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中医眼中的健康就是阴阳平衡、经络通畅、体内外运行顺畅、气血充足。 身体的某一部位一旦出现异样，就会引起各种问题，如月经不调或闭经、感冒、呼吸道感染等。要想达到保健的效果，前提是要做好以下部位的调理：身体畅通无阻。
什么是6路养生法？
1. 汗孔开口
人之所以能保持37℃的恒温，主要得益于汗孔。 天热时多出汗，利用出汗来散热； 在空调房里，汗毛孔关闭求医网资讯，热量难以散发。 水肿、风热感冒、风寒感冒都可以通过发汗来缓解，皮肤中多余的水分也会排出。 只要保持汗毛孔通畅，就能更好地调节体内的温度和水分。
2. 尿路
成人平均每天小便3至6次。 水从进到出的过程，全靠肾气的蒸腾，很多与小便有关的疾病都要从肾开始。 排出的水分太少会滞留在体内，导致水肿。 每天可以适当吃些具有利尿作用的食物，如冬瓜、山药、丝瓜、海参等。
3. 凳子通行证
大便存在于大肠中，尽量每天排便1-2次。 肺经与大肠经有表里相通的关系。 肺部受热会导致排便不畅，影响身体健康。 可以通过多喝水、多吃含粗纤维的食物、多运动来促进排便。 在中医指导下，选用陈皮、党参、黄芪等能健脾胃运化的药物。
4.精血通
月经对于女性来说非常重要。 每月出现一次规律的白带，是女性健康的标志。 经络不畅会引起痛经、瘀血，不痛则更年期。 如果14岁以后月经不来，多是肾气不足，肾精充盈不足所致，所以治疗主要以补肾为主。 如果已经有月经，却被痛经困扰，治疗的重点是疏肝活血通经。 可以选择益母草、红花、川楝子、柴胡等。
5.血脉通
血脉通的三个要点是强健的心脏、弹性旺盛的血管、良好的血液质量。 一旦血管堵塞，可能会导致心血管疾病或猝死。 每天可以通过泡温泉、洗热水澡、艾叶泡脚等方式来温经疏通。
6. 孔桥通
五官和九窍是与外界沟通的通道，同时能分泌液体。 日常锻炼、充足的睡眠等可以保证毛孔的通畅。
温馨提示
还有一种经络与腧穴的经络连接，四肢和五脏六腑通过经络相连，为各个部位提供氧气和营养。 一旦经络不通，就会出现疼痛、瘀血等现象。 日常可采用按摩涌泉、百会、关元、足三里等进行调节。
