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运动对于每个人的成长过程都是必不可少的。 不仅可以促进身体新陈代谢，还可以提高免疫力，帮助强身健体。 对于孩子来说，适当的锻炼也是可以帮助他们长高的，所以家长如果想让孩子长高的话，可以在平时的时候让孩子做这些锻炼。
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做什么运动可以长高？
1、跳高摸高：对于一些无法进行较难运动的孩子，可以让孩子跳高摸高，设定一个高的目标，让孩子尽可能地跳，并尝试接触目标，可以伸展双脚，轮流用双脚伸展骨骼。
2、打篮球：篮球是一项全身运动。 过程中，有很多跳跃、伸展的动作，有利于身体骨骼的生长。 孩子平时可以经常打篮球，尤其是青春期的孩子，打篮球可以让他们快速长高。
3、游泳：游泳也是一项很好的运动。 它不仅可以伸展身体，还可以帮助锻炼心肺功能，并且可以减少运动时体重对骨骼和关节的损害。
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4、跳绳：跳绳也是一项比较简单的运动，而且这项运动可以让孩子在运动过程中跳跃、舒展骨骼。
5、跑步：每天早上可以让孩子慢跑10分钟。 慢跑可以加快身体的新陈代谢，还可以帮助身体快速吸收各种营养物质，有利于孩子的成长。
孩子运动时要注意什么？
1、不要太累
有些家长会比较担心孩子的身材，所以在让孩子运动的时候就会比较严格，会让他们加大运动量。 但如果孩子长时间运动后过于疲劳，很容易让孩子产生恐惧运动的心理，而且过于疲劳也会对身心产生一定的影响。
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2、补钙
在锻炼的过程中，家长还需要在饮食方面帮助孩子长高。 可以给孩子多补充钙，多吃含钙高的食物儿童哪些运动长高，保证钙的充足，这样骨骼生长就不会因为缺钙而导致骨骼疾病。
另外，虽然经常运动可以帮助孩子长高，但是一些负重运动还是应该避免，因为负重运动会消耗孩子体内大量的能量，而一些负重运动会让孩子无法承受。它并导致骨质流失。 其次是损坏。
一般来说，孩子想要长高，家长一定要让他在日常生活中多锻炼身体。 毕竟运动是很好的，可以对身体有一定的帮助。 在锻炼的同时，不仅可以长高求医网，还可以提高孩子的免疫力增强，防止一些疾病的侵袭。
