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脑供血不足是指人脑某一部位供血不足而引起的脑功能障碍。 脑供血不足的原因多与脑动脉硬化有关。
脑供血不足的发生率是比较高的。 据统计，80岁以上的老年人脑供血不足占80%，60岁以上的老年人70%有不同程度的脑供血不足。 研究表明，脑供血不足，如果不及时治疗，可能会导致脑梗塞，甚至痴呆。
早晚煮一煮，清爽爽口
专家推荐一杯提神的茶，可以改善头晕、大脑供血不足的人。
方药：人参3克，生麻黄3克，白芷3克，川芎9克，生石膏9克
用法：将上述药材煎煮15分钟，代茶两杯，上午一杯，下午一杯。 连续使用2周为一个疗程胆固醇高会导致头痛吗，无需继续服用。
对于人们：
①慢性脑供血不足者
②经常头晕、不省人事的中老年人
③ 体质较弱的上班族
注意：使用前请咨询医生。
坚持吃3样东西，恢复血管弹性，远离脑梗塞
1.苦荞
苦荞是一种粗粮，有“血管清洁剂”的美誉，那是因为苦荞中含有丰富的芦丁，可以降低血脂，稀释血液粘稠度，所以经常喝一杯苦荞茶可以大大降低脑梗塞的风险。
荞麦茶
材料：苦荞10克，枸杞10克
冲泡方法：先将苦荞、枸杞用清水洗净，放入养生壶中，煮沸，盖上盖子静置5分钟，待水温39-40度左右，加入蜂蜜即可服用。
2.毛豆
毛豆不仅膳食纤维含量高，而且是脂肪含量最丰富的蔬菜。 它富含亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，有助于降低血液胆固醇和甘油三酯，保护心脑血管健康。
其维生素C含量也是新鲜豆类之首，钾含量高达478mg/100g，是香蕉的2倍，鸡蛋的5倍。 被誉为“血管卫士”。
同时还含有皂苷、植酸、低聚糖等成分，对保护心脑血管、控制血压非常有好处。
丝瓜毛豆
配料：毛豆、丝瓜、葱、姜、蒜、酱油、料酒、蚝油、糖、胡椒粉、虾米、香油
实践：
1. 将毛豆放入锅中，用冷水煮。 虾米用料酒浸泡至软后，沥干水分，切成细片。
2、将蒜末放入锅中炒至上色，加入等量的姜末炒香，然后加入两倍量的干海米，加少许盐、糖、胡椒粉、蚝油，小火炒至入味，盛出。
3、丝瓜切块放入锅中，加少许水大火炒，倒入煮好的毛豆，加入海米酱，加少许水淀粉和香油，炒香直到成熟。
3.海带
海带富含岩藻依聚糖和昆布多糖求医网信息，具有与肝素类似的活性，不仅能防止血栓，还能降低胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
它还含有丰富的牛磺酸，可以帮助降低血压和胆汁中的胆固醇； 它含有膳食纤维海藻酸，还能抑制胆固醇的吸收，促进排泄。
萝卜海带排骨汤
材料：排骨、萝卜、海带、姜片
做法：排骨焯水后，加姜片煮40分钟，然后加入萝卜片和海带煮半小时，然后加入适量的盐和胡椒粉。
大脑供血不足，头晕头痛？ 这些饮食禁忌一定要牢记！
1.避免高脂肪、高热量食物
脑梗塞患者一定要注意少吃或不吃高脂肪、高热量的食物，以免血液变得粘稠而加重病情，甚至诱发其他更严重的疾病。
高脂肪、高热量、高胆固醇食物包括各种肥肉、动物内脏、全脂牛奶、黄油、蛋黄、鱼蛋等食物应少吃。
2、忌肥甘、甜、腻、咸等助火生痰之品
脑梗塞患者应少吃甜饮料或奶油蛋糕等，避免吃太多酱料和咸菜。
3、忌生冷、辛辣、刺激性食物
如白酒、辣椒、麻辣火锅等，以及浓茶、绿豆、羊肉、狗肉等热食。
4.避免高盐加工肉类
以香肠、火腿为代表的加工肉类，商家往往会添加大量钠盐，以保证其风味。 摄入过多的盐会导致血压升高。
要知道，高血压是隐藏在我们身边的“无声杀手”。 长期高血压最容易引起动脉硬化血管破裂、出血或痉挛，诱发血栓，堵塞血管。
提醒：很多老年人容易发生脑梗塞。 这种疾病需要患者积极配合治疗。 饮食方面还应特别注意。 在日常生活中做好，可以起到很好的作用哦。
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