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现在正是乍暖还寒的时候，大家都很难去注意衣服。 衣服穿多了，中午会热，穿少了，早晚会冷。 因此，有些人难免会感冒。 一般情况下求医网报道，感冒不会给人们带来太严重的后果，但是它带来的小麻烦却让人感到非常困扰。 打喷嚏仍然是第二件事。 鼻塞常常导致晚上难以入睡。 通常晚上十一点以后，两个鼻子都能顺畅呼吸，感冒患者就可以舒舒服服地睡觉了。 而很多人都会有这样的疑问，为什么每次感冒的时候喉咙都会感觉不舒服呢？ 喉咙不仅有烧灼感，还有些疼痛，让大家感冒的时候甚至不想说话。 每次说话，喉咙都会被拉扯，很不舒服。
其实，感冒引起喉咙痛是难免的。 我们感冒的原因是什么？ 当身体受凉或过度劳累时，身体免疫力下降，导致空气中的病毒、细菌进入体内。 那么这和喉咙有什么关系呢？ 因为喉咙是呼吸道的前端，也是病毒需要闯入人体的第一个门户，所以病毒会在这里繁殖，与体内的免疫细胞进行战斗，所以大家自然会感觉到咽喉痛。 此时此刻，大家的免疫力因为寒冷等因素下降了不少，很难抵御病毒的侵袭。 所以喉咙痛之后，病毒就开始从这里扩散到全身，逐渐出现全身无力、四肢酸痛等感冒症状。 那么感冒时要注意什么呢？
1、感冒后不要立即吃药
大多数人一感冒就立即去吃感冒药，希望感冒快点消失，不影响生活。 但一般情况下，感冒的人只要注意放松生活节奏、休息一下，多喝点热水，感冒的症状就会缓解，7天左右就可以自愈。 所以刚感冒的时候不需要马上吃药。 那么什么时候吃药呢？ 但如果感冒已经发生三天左右，病情加重，就可以进行药物治疗。
2、尽量少做剧烈运动
很多人认为感冒时出汗就意味着感冒容易痊愈。 其实这种想法并不是很正确。 首先，过度的运动会导致身体进入虚弱状态，但却不能很好的抵抗病毒的侵袭，而且即使是适度的运动，运动出汗的方法也只能对患者起到一定的作用。患有感冒和感冒。 因此，感冒时，尽量少做剧烈运动。 出汗对于感冒的作用并不大。 也有一些人想通过多穿衣服遮汗来让感冒快点痊愈，这并不是正确的方法。
3.饮食清淡
感冒时为了增强抵抗力，很多人都会选择多吃肉，以让身体变得更强健。 然而，这些油腻的肉类不容易消化，可能会引起肠胃疾病。 所以，感冒期间大家饮食要清淡，最好多吃一些容易消化的食物，比如稀饭。 还可以多喝水，不仅可以补充体内流失的水分，还可以帮助感冒尽快康复。
现在天气忽冷忽热，大家一定要注意保护自己的健康。 感冒虽然不是什么大病感冒通鼻，但是感冒后会给生活带来很多麻烦。
