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来源：民间养生
不健康的身体有两种状态：一是寒；二是寒。 另一个是热量。 但值得注意的是，冷态和热态并不是一成不变的，它们时刻在变化，而冷热变化最突出的是冷态。
过去中医教科书将感冒分为风寒和风热两种。 我认为这是错误的。 其实，风寒和风热并不是不同类型的感冒，而是感冒的不同阶段。 感冒是由于气温变化引起人体功能失调而引起的。 每个人每次感冒都会经历两个阶段：风寒和风热。
首先，感冒在第一时刻对身体造成一定程度的抑制。 最明显的表现就是体表变冷，要把衣服裹得严严实实，有时还会流鼻涕、打喷嚏。 有人称之为感冒，但实际上，这只是感冒的初期阶段。 为什么说这是身体的一种抑制状态呢？ 因为此时人体处于“虚”状态，气血不能供给体表，不能组织有效的低抵抗力，所以这是一种“阴”的状态。 也就是说，阴气开始控制身体，阴气具有抑制收缩的属性。
我们在中学物理课上学过：物体的特性之一就是受热膨胀、冷却收缩。 对于人体来说也是如此。 天热时，身体会膨胀、出汗； 天冷时求医网报道，身体会向内收缩，全身起鸡皮疙瘩。 这时，人们会打喷嚏、流鼻涕。
事实上，感冒的初期有时很短，几小时或半天就过去了。 由于时间太短，很多人都没有引起足够的重视。 大家注意了，体表这个阶段？ 寒冷太重要了。 此时寒邪尚未侵入，人体的抵抗功能尚有能力将其快速清除，所以一定要抓住这个机会！ 怎么做？ 抓紧时间解除抑制状态！
方法其实很简单，任何热食和热饮都可以，有时甚至一杯热水也可以。 因为身体原本是由阴阳两种能量控制的，但是现在阴寒能量变得更强了，它想要单独控制身体。 最直接的方法就是用温热的东西来增加体内的阳气，恢复阴阳平衡。 通常用的是葱的根部，也就是葱白。 切开，加几片姜，在水里煮一会，一沸就可以了。 ？ 就是“香味浓烈，立即服用，勿煎过，服肺药清淡，煮过，味浓而中焦”。
这里要说明一下，葱、姜都是温性食物。 它们进入体内后，会增加体内的阳气。 当阳气充足时感冒清是风寒还是风热，身体就会发热、出汗，使体内的阴阳之气重新平衡。 。 葱、姜为什么不宜久煮？ 因为此时冷气只停留在体表，属于肺经，如果肺经有寒气，就应该通风。 轩是什么意思？ 我们常说宣传，就是向外传播。
什么东西容易传播？ 轻的东西最容易扩散，例如空气。 如此葱姜轻煮，气味清淡。 进入体内后，就像是一阵热风吹过，肺部的寒邪很快消失得无影无踪。
我还经常叫人用紫苏叶泡水，以祛除体表的寒邪。 苏叶，又名紫苏叶，干燥后在药店出售。 您可以在办公室准备一小包。 如果感觉自己快要感冒了，身体突然感觉冰凉，就立即用开水泡一下。 六七分钟后即可饮用。
古代用麻黄、桂枝等药物来解决这个问题，但现在已经不多用了。 但如果实在是冷得浑身发抖，一点汗也没有，那就要用《伤寒论》中的麻黄汤了。 平时用紫苏叶、葱白等就够了，等到身体发热不再觉得冷的时候就可以了。 最好能出一点汗，但不要大量出汗，更不能立即站在空中。
另一种方法是将热水袋放在被子下面，靠近背部肺穴的地方，也就是靠近肺部的脊柱两侧。 热水袋不宜太远或太近，以免烫伤皮肤。 这样睡觉可以帮助阳气生长，改变体内的抑制状态。
这个阶段就是中医的外感风寒阶段。
如果此时出现咳嗽，可以使用中成药通宣理肺丸。 这个方子主要是温热的药物，可以帮助身体组织抵抗，切记不要用寒凉的药物。
如果在外寒阶段及时治疗，根据我的经验，感冒一天之内就能缓解。 如果不注意，寒邪就会不断侵入，很快就会达到内热的阶段。
什么是内热阶段？ 原来，随着外邪的深入，体内的抵抗力开始与外邪进行激烈的斗争，身体的很多部位都成为了战场。 此时表现为发热证：咽红、咽痛、发热、关节酸痛、咳嗽等； 诊断指征是：痰黄、鼻黄、咽痛、体温升高。 大家一定要记住这些指征，我经常通过痰液、鼻涕来分析病情。
这个阶段该怎么办？ 我的扁桃体发炎，我开始咳嗽。 这些都是非常不舒服的！
这时，可用清凉派的方法来清内热。
一个简单的药物组合是：双黄连口服液，其中含有双花（金银花的别称）、黄芩、连翘，简称双黄连。
如果严重的话建议你去药店买药材熬一下。 以下花草茶配方是我经常使用的。 这是我祖父王恩哥先生的处方。
此方用于治疗咽喉肿痛。 我在里面加了一片鼠尾草叶来治疗第一次感冒。 你可以参考一下。
基本配方为：双花10克，连翘15克，防风6克，前胡3克，白术蚕10克（捣烂），宫英10克，地丁10克，射干6克，苏叶6克（苏叶需要将药煮沸，关火倒掉，浸泡十分钟即可）。
若咳嗽痰黄，还可加贝母、枇杷叶各10克。
此方中的白蚕对于缓解咽喉肿痛非常有效。 药泡好后，要像喝茶一样喝，趁热喝，不要一天两次，这样才能使药效持久，所以我把这个方子称为药茶方，当作茶来服。
此方是解表寒，同时清内热的思路。 是对张仲景麻杏石甘汤的思路的改变，更加有效。 如果当地医生能根据自己的体质加减就更好了。 孕妇不宜服用。
既然是热门证书，为什么还要加上解表的苏业呢？ 这是我的经验。 感冒基本上没有纯热证。 内热同时必定有不同程度的外寒。 因此，必须配合外部的救援，否则效果不会好。 如果真是全是内热证，那么病情一定是极其严重的。
一般情况下，喝几剂这些中药就可以去火。
内热阶段如果治疗及时，根据我的经验，感冒基本上两天之内就能解决（有的人几天症状就会缓解），而且再也不会发作了。 但现在有些人受西方影响较深，认为感冒没有特效药，七天就好了。
前不久，我看到央视请来了北京一家大医院的三位专家来谈感冒，其中两位说：“感冒就是回家多喝水，然后休息七天，然后你会没事的。美国人也会这么做的。”
我听后心里很不舒服。 就科技而言，美国肯定比我们发达； 但在养生方面，美国却不如我们，因为我们有几千年的养生智慧。
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