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女性常有妇科烦恼，但男性也有自己的“烦恼”。
现代生活节奏快、压力大。 很多人都有久坐、憋尿、熬夜等不良习惯，男性朋友很容易出现前列腺炎、阳痿、遗精、早泄等男性问题。
这些男科慢性病、疑难杂症一旦“后天”，往往会复发，给男性增添无数烦恼，严重影响男性心理健康和正常生活。
审阅这篇文章的医生：
邓少民
执业中医师
中医针灸
长期从事中医针灸及中医经典方剂研究。
针灸、刀针（小针刀等）结合中药可改善各种疼痛疾病及内科疾病。
男人常见的“问题”
前列腺炎
急性前列腺炎患者起病突然，大多表现为发热、尿频、尿急、尿痛，尿常规检查尿中有大量白细胞。
大多数疾病以活血化瘀、行气止痛的中药为主，还需要清热解毒、健脾护胃。
慢性前列腺炎主要表现为下腹、会阴、精索、睾丸不适，尿频、尿痛、尿道烧灼感或尿不尽、等待排尿、排尿分叉等。
需要中医辨证治疗，最好配合针灸、拔罐、热疗等中医方法。
前列腺炎没有年龄之分，男女老少皆可。 尤其是慢性前列腺炎是成年男性泌尿生殖系统疾病中比较常见的疾病，也是一种多发病。
邓医生介绍，从慢性前列腺炎的诸多临床症状来看，它与“精浊、淋淋、白带、劳淋、白浊、肾虚、阳痿、早泄、遗精”等疾病有很多关系。中药。
中医将前列腺炎分为五型：湿热赌行； 气滞血型； 阴虚火盛型； 肾阳虚型；
中医认为男性肾保健，本病主要是下焦水湿失衡所致。
根据不同的证型求医网，以及每个人的症状、体征、舌苔、脉象，进行整体辨证治疗。 针对不同的阵型，采用不同的中药方法进行综合调理。
同时，慢性前列腺炎患者还需要改掉不良的饮食和生活习惯，以免前列腺疾病进一步加重。
邓医生建议，想要摆脱前列腺炎，除了注意性生活外，还应该养成规律的作息，控制烟酒，避免久坐，饮食清淡，少吃刺激性食物。油炸食物。
除了前列腺炎之外，还有很多其他的问题。
早泄
早泄是男科常见的射精功能障碍。 据研究，其发病率占成年男性的1/3以上。
邓医生认为，提高中医的优势在于全身的调理。 中医首先注重身体功能的全面恢复，这样早泄的症状才能得到缓解。
中医的手段也比较多样，主要有针灸、按摩、食疗、精神疗养等方法。
邓医生建议，早泄患者饮食宜滋补，忌生冷食物。 阴虚火旺者应以滋阴为主，忌用温燥之品； 他们需要多做运动来增强体质，如快走、慢跑、太极拳、球类运动等。
阳痿
很多男性朋友由于工作压力大、长期生活不规律、熬夜、过度饮酒、吸烟等不良生活习惯，导致性功能下降。 长此以往，阳痿已经成为男性较常见的疾病之一。
中医古称阳痿，主要病因病机集中在火衰、阴虚、肝郁、血瘀、湿热几个方面。
《黄帝内经》记载了“阴脏不用”、“筋弛”等类似病名，并认为其病因病机是“气弱而不能用”，又“热使筋舒而不缩，阳痿不用用”。 ，有虚构和现实两个方面。
主要从其病机入手，虚者宜滋，虚者宜解，有火者清，无火者温。
综合改善找出这一点
中医认为，男性的生殖能力与肾密切相关，因此大多数男科疾病都是从“肾”开始治疗的。
腰为肾之府，肾之精气在此灌溉。 肾是人体生长发育、生殖之源、生命活动之根本、先天基础。
邓医生强调“冬气行于肾”。 冬季正是补肾的好时节。 男性朋友们可以抓紧这段时间好好照顾自己。
那么男性朋友如何补肾呢？ 邓医生给出了以下3条饮食建议和3个养生穴位，帮助男性朋友在日常生活中保养自己。
3 饮食秘诀
中医认为“药不如食”。
冬季补肾首选【枸杞】。 枸杞性温补，能补肾益精，适合大多数人冬季补肾，建议男性朋友冬季多吃。
吃法也多种多样，如干嚼、泡茶、煮粥、做汤等。 建议每天不要超过20克。
另外，还可以【多吃“黑”】补肾。
黑色食物比较适合长期食用，而且大多能固肾精，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、栗子等，可以补肾气、固肾精。
还可以吃一些【羊肉】。 羊肉性味甘温，入脾、肾经，能补肾壮阳、温补气血、开胃健脾，尤其对治疗“手脚冰冷”、“怕冷” “ 上文提到的。
阴虚火旺、易口干、易上火的人要注意吃羊肉。 不能简单地遵循羊肉补肾、见虚就补的说法。 应根据自己的身体素质来判断是否适合。
另外，湿热体质、阴虚体质的人也不适合吃羊肉。
3点生命值
邓少民博士长期从事中医针灸及中医经典方剂的研究。 擅长运用针灸、刀针（小针刀等）结合中药治疗各种疼痛疾病及内科疾病。
根据他对人体经络腧穴的经验，他推荐以下3个穴位。 男性朋友只需花几分钟揉搓即可达到激发肾气和日常保健的目的。
【涌泉洞】
又被称为补肾固精的“长寿穴”。 《黄帝内经》云：“肾出于泉，泉心亦泉心”。
涌泉穴位于足底正中线前三分之一交点处，即屈趾时足底前方凹陷处。 将拇指或食指指尖放在足心涌泉穴上，来回揉搓。 建议每天擦100次。
经常按摩涌泉穴，可以刺激肾经的经气，疏通肾经，调和肾的气血，使人行走时精力充沛、有力。
【太溪洞】
太溪穴是肾经的原穴，被誉为“回阳九穴之一”。 按摩时不必拘泥于方法，每次5分钟左右即可。
【关元穴】
关元是男性保健的重要穴位。 它位于人体的中线上，从肚脐往下到四指宽的距离。
按摩时，以关元为圆心，掌心逆时针、顺时针揉搓3-5分钟。 然后，配合呼吸按压关元穴3分钟。
医生介绍
邓少民
中医主治医师
长期从事中医针灸及中医经典方剂的研究。 在临床上，针灸、刀针（小针刀等）结合中药可以改善各种疼痛疾病和内科疾病。
擅长：疼痛疾病：尤其针对颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、肩周炎（五十肩）、网球肘、颈肩综合症、膝关节损伤、各种运动损伤引起的疼痛、跟骨疼痛、足底肌筋膜炎、腰背部肌筋膜炎、腱鞘炎、类风湿性关节炎、头痛、偏头痛等。
内科疾病：脾胃功能失调引起的消化不良、慢性胃病； 对工作压力大引起的全身疲劳、自汗、盗汗、失眠、心悸、头晕、腹泻、便秘、疲劳综合症等症状，都有深入的研究和丰富的经验。
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