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大家都对丰胸“痴迷”，切记不要操之过急，要选择健康合理的丰胸方式，比如按摩、饮食等方法。
当当当档，今天给大家介绍9种丰胸食物，让爱美的你的胸部变得健康、“丰盈”！
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谷物
小麦（面粉）、玉米、大豆和一些杂粮等谷物对健康有益。 大麦含有大量的可溶性和不溶性纤维。
可溶性纤维帮助身体代谢脂肪、胆固醇和碳水化合物，降低胆固醇。 不溶性纤维支持消化健康。
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水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、橙子、无花果等可以让女性在摄入多种维生素的同时还能获得抗衰老物质。
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蔬菜
蔬菜和主食的合理搭配不仅对健康有益，而且如果每天吃足够的蔬菜，多吃西红柿、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜络、萝卜，以及一些绿色蔬菜。叶菜类蔬菜。 对维持乳房健康有很大帮助。
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大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。 因为大豆及大豆加工食品中含有异黄酮，可以降低女性雌激素水平，减轻乳房不适。
如果每天吃两顿含有大豆的食物，比如豆腐、豆浆等，对乳房健康是非常有利的。
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坚果、种子
种子和坚果包括含有卵磷脂的花生、富含蛋白质的杏仁、核桃和芝麻，其中含有大量的抗氧化剂。
而且坚果、种子类食物可以增加人体维生素E的摄入量，摄入丰富的维生素E可以使乳房组织更有弹性。
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海带
海带是一种大型食用藻类。 对于女性来说，它不仅具有美容、美发、减肥等保健功能，还有助于治疗乳腺增生。
研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的功效，是因为它含有大量的碘，可以促进卵巢卵泡黄素化，调整内分泌失调，降低女性患乳腺增生的风险。
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鱼和海鲜
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、带鱼、鱿鱼、海参、牡蛎、海带、海艾等，因为它们含有丰富的微量元素，可以保护乳腺。
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牛奶及乳制品
牛奶及乳制品富含钙，有利于乳房健康。
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食用菌
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等都是天然的生物反应调节剂，可以增强机体免疫力，增强机体抵抗力。
猴头菇：含有多糖和多肽，对癌细胞有很强的抑制作用。 同时能产生干扰素，增加白细胞，增强人体免疫功能求医网报道，起到防治癌症的作用。
香菇：营养丰富，含有人体必需的氨基酸、多种维生素矿物质、硒和丰富的维生素D，可增强人体免疫力。
ps：对于一些胸部扁平的女孩来说，她们可能会因为胸部的劣势而认为自己失去了部分“女人味”，担心自己的性吸引力会下降。 但其实对于大多数男生来说，只要是真爱吃什么促进胸部二次发育，胸围尺寸都不是问题，所以不用担心~
