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家长应该了解运动与身高之间的关系。 加强儿童运动，帮助孩子长高。 体育运动在全世界都很流行。 热爱运动的人身体健康，这是不争的事实。 生命在于运动。 运动可以增强人的新陈代谢，促进骨骼发育，促进生长激素的分泌。 确实可以促进孩子的身高。
我们知道，每个人身体的大小、力量、身高不仅与遗传有关，营养和运动也是非常重要的促进因素。 在保证营养充足的前提下，运动可以使身体更加强健，反应灵敏，减少疾病，活泼自信，长高。 运动不会增加遗传预定的身高，但运动可以促进遗传潜力发挥到最大。 据研究，运动的孩子比不运动的孩子平均高2-3厘米。
运动会刺激生长激素的分泌。 儿童青少年经常从事体育运动，可以促进骨骼生长，使骨骼变长、横径变粗，增加骨密度，增加骨重量。 经常运动还可以使肌纤维变粗，肌肉收缩和张力增强，从而提高肌肉力量、速度和耐力。 运动还可以消耗多余的脂肪，防止快速生长期肥胖，促进身高发育。
适当的体育锻炼是最积极、最有效、最经济的增高手段。 儿童青少年经常进行有氧运动，有助于伸展四肢和脊柱的骨骼，促进和刺激骨细胞的生长，使骨骼呈直线生长。 因此，运动可以帮助儿童和青少年长高。 需要提醒的是，运动要科学，注意运动量求医网报道，心情好、精力充沛、睡得香、吃得好儿童有助于长高，就说明运动不过量。
