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全球每五秒就有一个人死于糖尿病，而从目前新冠疫情的情况来看，大部分重症和死亡患者都有高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病史。 可见，糖尿病患者在抗击感染时，比普通人群面临更高的重症和死亡风险。 此外，2型糖尿病患者更常见各种并发症，如心血管疾病，可导致心力衰竭、中风、心肌梗塞和慢性肾病，最终进展为尿毒症。
而且目前，不仅老年人患糖尿病的比例较高，而且年轻化的趋势也越来越明显。 另外，据数据显示，我国近一半的糖尿病患者未确诊或不知道自己的病情，而只有30%左右的患者能够妥善控制血糖。 因此，无论您多大、年轻，无论您是否认为自己可能患有糖尿病，我们都应该正视糖尿病的问题。
什么是糖尿病？ 为什么会得糖尿病？
当我们吃东西时，食物进入我们的身体并转化为葡萄糖。 胰岛素是一种激素，有助于转化血液中的葡萄糖以提供我们身体所需的能量。 当胰岛素分泌不足或胰岛素不能发挥作用（即存在胰岛素抵抗）时，血液中的葡萄糖就不能正常进入细胞并被利用，就会导致血液中的葡萄糖浓度升高。 超过肾糖阈值后，就会引发糖尿病。
常见的糖尿病大致有4种类型，最要注意的是2型糖尿病！
1型糖尿病
1型糖尿病是一种先天性疾病，因为负责分泌胰岛素的胰岛细胞会被免疫系统或病毒感染破坏。 必须注射胰岛素以稳定血糖。 发病年龄主要发生在出生至10岁左右的婴儿和儿童，但成年后也可能发生。 这通常称为 1.5 型糖尿病。
2型糖尿病
2型糖尿病是最常见的糖尿病类型，占受影响人群总数的90%以上。 通常是由于某些身体状况，如遗传、肥胖或不良的生活习惯，导致胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗。 由于发病缓慢，症状是常见的身体不适，所以早期很难发现。
妊娠期糖尿病
这种糖尿病是指患者在怀孕前没有糖尿病，但在怀孕后却出现了高血糖。 这类糖尿病的发病率不高，但也不低，大约1-3%。 一般来说，这种糖尿病在产后会恢复正常，但患糖尿病的机会也较大。 恢复正常的女性未来患糖尿病的几率更高。 另外，新生儿今后生病的几率也会增加。 。
继发性糖尿病
主要与内分泌疾病和胰腺疾病有关，如流行性腮腺炎、慢性胰腺炎等。 还有药物诱发的糖尿病，如使用类固醇诱发的糖尿病。
糖尿病有哪些常见症状？ 注意身体变化的迹象
我们最常听到的糖尿病症状就是“三过一少”，即吃得太多、喝得太多、尿得太多、体重减轻。 但由于初期症状并不明显，而且这些症状与很多小问题类似，所以患者不容易注意到。 因此，我们可以根据身体其他一些轻微的症状作为依据来帮助判断。
1、多吃：容易感到饥饿，需要大量进食
2、多喝水：肾脏排出大量水分，容易感到口渴
3.多尿：尿频，尿量增多，此时尿液中可能含有糖分
4、容易疲劳、莫名消瘦
5、身体发热、出汗
6.伤口发炎难以愈合，牙龈反复发炎
7. 视力障碍：视力模糊
8、手脚麻木、刺痛
哪些人患糖尿病的风险较高？
1. 继承
如果直系亲属中有糖尿病患者，或者有糖尿病家族史的人，一般来说，父母一方患病的几率为40%，父母双方患病的几率为70%。
2.其他疾病
有高血压、高血脂或妊娠期糖尿病病史的女性。
3.肥胖
肥胖会降低细胞利用胰岛素的能力，导致胰岛素抵抗。 常见的判断方法是体重指数（BMI）大于或等于24，男性腰围90厘米以上求医网报道，女性腰围85厘米以上，体脂大于30%。 另外，如果有血脂、胆固醇超标的问题，就需要多加注意。
4、不良的饮食和生活习惯
比如吸烟，香烟中的有害物质，如尼古丁，会抑制胰岛素的分泌，导致血糖升高； 饮酒，空腹饮酒可能导致低血糖，而饭后饮酒则可能导致高血糖风险； 喜欢吃精制淀粉。
三餐往往不规律。
长期睡眠不足，睡眠时间不足6小时，或经常熬夜。
缺乏运动，缺乏运动会使人肥胖，进而影响细胞利用胰岛素的能力。
糖尿病的常见危害，可导致危及生命和器官损害
上面说了，糖尿病会让我们的身体泡在糖水里，但是它会给我们的身体带来什么样的危害呢？
急性并发症
当血糖控制不好时，体内的胰岛素处于绝对或相对短缺状态，使得细胞无法通过葡萄糖获得能量来源，反而会开始分解脂肪，体内会产生酮体，导致酮症酸中毒。 遇到这种紧急情况，必须在24-48小时内送医，否则会有生命危险。 此外，如果体内血糖、血浓度和渗透压显着升高，会出现脱水和意识不清的症状，称为高血糖和高渗透压状态，可能会导致急性肾功能衰竭，需要终身透析治疗，或进行肾移植。
慢性并发症
糖尿病会导致我们的血管病变并影响许多器官，因此糖尿病的慢性并发症是一个不容忽视的危险。
心脏、血管疾病
50%的糖尿病患者会患上心血管相关疾病。 大脑、心脏和足部的动脉硬化病变可引起中风、心肌梗塞和足部病变。
肾脏疾病
40%的糖尿病患者会患有肾脏疾病。 早期会出现血压升高、蛋白尿等症状，严重时会导致慢性肾功能衰竭，需要终身透析或肾移植。
眼病
30%的糖尿病患者会出现视网膜脱离等视网膜相关疾病。 此外，黄斑水肿、白内障、青光眼也是常见的眼病，严重者甚至会导致失明。
骨病变
糖会破坏骨骼结构，导致骨折。
神经病
自主神经或末梢神经受损会导致手脚麻木，或身体感觉迟钝。 还有心悸、体位性低血压、腹胀、便秘或腹泻、性功能障碍、手脚麻木、刺痛等问题。
正是因为糖尿病的并发症会给我们的身体带来高危、长期的慢性疾病。 因此，除了糖尿病患者需要定期复查并发症之外，普通人，尤其是血糖异常的人，也需要预防糖尿病及其并发症找上门！
如果我得了糖尿病我该怎么办？ 控制药物、饮食和日常生活
根据美国糖尿病协会的建议，一般糖尿病患者的空腹血糖控制范围为3.9-7mmol/L，只要餐后2小时血糖低于/L，糖化血红蛋白应低于7%为目标。 普通人的控制目标应该比这个更严格。 虽然糖尿病主要需要通过药物来控制，但我们仍然可以通过养成良好的生活习惯、饮食和运动规划来帮助改善和控制血糖值。
饮食
最重要的是三餐固定时间，避免暴饮暴食。
低油、低盐、低糖、高纤维。 少吃大米、白面等精制淀粉，多吃粗粮。 还要避免高胆固醇食物，如动物内脏、加工食品和含糖饮料。
运动的
定期锻炼，最好是有氧运动，每周至少 3-4 次。
保持好心情
如果您处于压力之下，您的胰岛素就会超负荷。 最终性疾病糖尿有病，你的身体会变得有弹性和疲劳，导致胰岛素抵抗。 因此，减轻压力、保持良好的心情非常重要。
良好的生活习惯
戒烟戒酒，保持6小时以上的充足睡眠，以稳定身体内分泌。
