求医网信息
世界公认的十大保健食品
1.绿茶
绿茶是享誉世界的保健饮料。 含有茶多酚、儿茶素、维生素等营养成分，具有良好的抗癌、抗炎作用。 比较适合火葬时经常喜欢吃油腻食物的高血压患者。 它可以抗衰老、缓解疲劳，被称为保健液。
2. 大蒜
大蒜，又称大蒜具有保健功能的食品，秦汉时期由西域传入中国。 栽培后具有良好的抗癌作用，可降低胆固醇，含有功能活性物质，并具有杀菌作用。 赢得公众的青睐。 它是一种具有潜在抗癌特性的保健食品。
3、红酒
红酒是一种健康饮料，可以预防肾结石的发生，调节雌激素的分泌，降低乳腺癌的发病率。 公认的世界十大保健食品之一，大量的多元酸可以预防心血管病、老年痴呆症等疾病，同时也是美容饮品。
4、酸奶
酸奶是市场上的一种乳制品。 它经常与各种果汁和果酱一起凝固，以使其味道更好。 是人们喜爱饮用的营养保健品。 经常喝酸奶有排毒、美容、抗衰老的功效。 适合经常面对电脑的人，有防辐射的作用。
5.核桃
核桃是一种健康食品，富含蛋白质，可以健脑。 它含有人体增强记忆力和改善睡眠质量所需的矿物质。 它被认为是世界十大保健食品之一。 它是一种深受人们喜爱的坚果食品，富含营养。
6.菠菜
菠菜是一种具有营养成分的健康绿色蔬菜。 它含有维生素C、胡萝卜素、辅酶Q10等营养成分，可以补充人体所需的营养。 具有促进人体新陈代谢、延缓衰老、保证营养、促进健康等作用。 它可以为人体提供多种营养物质。
7. 三文鱼
三文鱼是一种含有蛋白质和铜的健康食品。 是一种可以消除水肿、增强免疫力、保护血管弹性、降低血压的健康食品。 经常食用三文鱼可以预防中风，二十二碳六烯酸可以增强大脑功能，预防老年痴呆症。
8.西兰花
西兰花是一种健康的绿色食品，含有抗氧化剂和抗癌微量元素。 经常食用西兰花可以预防乳腺癌、直肠癌、胃癌等疾病。 富含维生素C，可提高人体免疫力，预防癌前细胞的形成。 它被认为是一种健康食品。
9. 花生
花生是一种营养丰富的食物，含有大量的钙。 可以补充钙质，促进人体细胞的发育。 多吃花生可以延缓衰老、延年益寿。 它被认为是世界十大保健食品之一。 其中所含的脂肪油可以滋润和缓解感冒和咳嗽患者的咳嗽。 多吃花生可以帮助补血，补充贫血症状。
10.燕麦片
燕麦片是我们生活中经常吃的早餐。 它对我们的身体有很多好处。 它可以降低胆固醇。 经常食用燕麦可以预防心脑血管疾病。 经常食用燕麦片还可以降低血糖、减肥、改善血液循环。 其含有极为丰富的亚油酸，可增强体力、延年益寿。
本文仅代表作者想法求医网资讯，数据来源于网络。 如有疑问请沟通。
