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如果你经常起床就头痛，并且可以排除自身健康问题导致的可能性，那么我建议你尝试改变睡眠方向。
有几天，我总是会头痛地醒来，到了下午，我也不知道什么时候才能好。 没有感冒，没有睡眠不足，没有血压问题，那是什么原因呢？ 我决定找到问题的原因和解决办法，所以我们先从调查枕头高度是否太高或太低开始。 我平时不太注意这些细节，但其实我发现枕头似乎有点太低了。 调整完之后睡一觉起来头痛是什么原因造成的，感觉没有太大的改善，而且头还是时不时的闹腾，所以尝试改变一下睡觉的方向。
之前隐约看过一篇文章说地球磁场对人体生物场有影响，所以我们要找到一个有科学依据的睡眠方向。 经过一番调查，大多数医学界人士普遍认为，头朝北、脚朝南的睡眠方向是好的。 这是有充分理由的： 1、地球磁场的南北方向就是磁力线的方向。 地球磁场的存在使其吸引铁、钴、镍等元素。 人体中存在这三种元素，尤其是血液中存在大量的铁。 睡觉前，面北脚南，这是地球磁力线的方向。 因此，磁力线会穿过人体，地球磁场对人的干扰比较小，可以使人睡得更深，让大脑得到充分的休息。
2、另外，中医认为，人体气血的运行方向是沿着地磁方向，即南北向。 因此，头朝北、脚朝南睡觉，可以使人体气经的走向与自然气经重合。 这样不仅可以使气血运行更加顺畅，还能降低身体的新陈代谢率，减少能量消耗，让你第二天睡觉时精神更加充沛。 同时，人体的气血更加畅通，可以减少血栓的发生，有利于疾病的预防。
第一次读完，深感这就是真理，南北眠！ 等一下，这里有一个相反的说法，就是有人说应该是东西向！ 据说我们传统的房屋建筑讲究坐北朝南； 而室内的床往往是东西向摆放的。 而大多数人的睡姿都是头东脚西。
另外，国外科学家提倡头朝东睡觉，认为朝北往往会导致失眠和不适。 印度马德拉斯医学院生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆女士证明了这一原理。 “地球磁场的微弱干扰可能会导致大脑电活动发生重大变化，”她说。 如果头朝北睡觉，会引起人体生化运动的重大变化。 磁场的微小脉冲极大地抑制了大脑的电活动，从而使人感到不舒服、烦躁、烦躁。 如果头朝东睡觉，就会有一种平静的感觉。 此外，地球自转的方向是自西向东。 如果你睡觉的时候头朝东，脚朝西，那么头部的运动方向就会先于脚的运动方向。
看到这里，我想起曾经有一个相声题材，讲的是生命在于动还是静？ 喝牛奶对健康有益，但有患前列腺癌的风险。 每次遇到这种情况，我都非常烦躁！ 而不是困惑。
以上是现代主义，那么我们的祖先是怎么想的呢？ 《黄帝内经》提出：“春夏养阳，秋冬养阴”。 这就是养生的原则。 后来唐代孙思邈在《千金方道林养性》中说：“寻常人春夏卧东，秋冬卧西”。 睡觉时应采取头朝西、脚朝东的睡卧方式。 随后，宋代的濮楚观和清代的曹廷栋也分别提出了这一观点。 从中医脏象的角度来看，春夏属阳，阳气旺盛。 东方属阳，上升。 阴气升，阳气藏，西则阴燥，所以头朝西可以滋阴。 孙思邈在《千金方道林养性》中也指出：“不要头北卧，床不要睡在墙北。” 卧则避阴气。 “他们认为北属阴，是阴中之阴，而头是诸阳之所，头朝北，阳气就会被阴气所伤。
一个小小的问题，古今中外都受到关注和讨论。 可见，这个问题确实是一个关系到我们长远健康的问题。 现在讲解完毕求医网资讯，是时候检验我们的辨别力了。
想了想，我觉得药王孙思邈说的比较有道理。 首先，地磁的南北方向在理论上被人们认为是理所当然的。 有地磁场，有人体生物场，它们之间的相互作用也存在，但人体生物场很弱，相互作用很少。 所以姚王孙说的是他总结了很多人的经验。 由于不少患者反映经历，说明这种环境因素带来的健康影响已经变得矛盾和突出。 我们在日常解决问题的时候，通常会解决主要矛盾。 没有人会对主要矛盾视而不见、走向墙角。 更重要的是，东西方向也得到了学者的验证和检验。
事实上，为了这个睡姿，我其实是来回折腾了好几次。 我最早是睡南北方向的，也是这个方向让我时不时感到不舒服。 经过一番折腾，我亲身体验到了药王所说的随季节入睡最舒服的事情。 这几年我已经完全忘记了睡醒后不舒服的事情，因为除了感冒之外，基本上没有发生过莫名其妙的事情。 头痛。
当然，事情并不是绝对的，实际原因也并不都是很简单。 有人说，无论睡哪个方向，都不会感到不舒服，这也很正常。 毕竟，你睡的方向是舒服还是不舒服。 除了自身健康素质的差异外，还或多或少与房间的朝向、床的位置、门窗的开启方向、季节的风向和温度、居住环境等有关。天气。 但调整一定的睡眠方向，保证一定的室内温度和空气流通，确实可以解决很大一部分问题。 我从实际经验中认识到这一点。 如果你也有这方面的问题，建议你尝试一下。 相信会有意想不到的收获。
