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对于宝宝来说，最好的食物和礼物就是牛奶，所以国家一直提倡母乳喂养，既经济又营养价值高，是任何昂贵的奶粉都无法比拟的。 然而，有些妈妈却被奶水不足所困扰，这可能与以下因素有关。
为什么奶水不足？
1、正常现象
分娩后，体内催乳素急剧上升，宝宝每次吸吮乳头都会刺激催乳素的产生。 乳汁分泌量随着宝宝的需要而变化，宝宝的需要越大，分泌的乳汁就越多。 产后最初几天，宝宝胃容量较小，每次哺乳对乳腺排空的作用有限，一般在20-50毫升左右，24小时所需奶量约为200-300毫升。 随着宝宝的成长，所需的奶量逐渐增加，逐渐增加到500-800毫升。 一般产后1个月，乳汁分泌达到高峰，持续到产后6-12个月。 刚开始的时候不用担心乳汁分泌不足。 你应该让宝宝多吸吮。 不建议使用吸奶器代替。
2、与饮食习惯有关
母乳喂养时，宝宝通过吸吮刺激左右两侧的乳汁分泌。 当一侧乳房没有被宝宝完全吸吮时，另一侧的乳汁就会溢出很多。 没有一个乳房是完全排空的。 乳腺的容量是有限的。 由于乳腺管充满乳汁，会发出停止分泌的信号，只有乳汁完全排空后才能再次分泌。 简单来说求医网信息，为了增加乳汁分泌量，需要反复、充分排空，以促进乳汁的持续分泌。 另外，刚排出来的乳汁确实含有大量蛋白质，但脂肪含量高、能量密度低，可能会影响宝宝的生长发育。
3、与妈妈的内分泌状况有关
控制乳腺发育的内分泌环境会影响乳汁分泌。 身体脂肪过多、雄性激素水平过高、有乳腺疾病手术治疗史等都会影响乳腺，导致产后无法正常分泌乳汁。 产后如果不及时喂奶，伴有恶露滴落，会扰乱哺乳期的内分泌环境，影响乳汁分泌。
温馨提示
奶量虽然重要，但也要保证奶的质量合格。 牛奶中的铁、维生素D等营养成分依赖于孕晚期宫内储存和积累； 但牛奶中的水溶性维生素、钙、锌、磷、碘等微量元素、磷脂、DHA的含量会受到妈妈营养状况的影响，所以一定要做到营养均衡、多样化，多吃新鲜水果蔬菜和粗粮，适量吃瘦肉、鸡蛋和牛奶，保证牛奶的质量。
