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五禽戏
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本文简介：家禽，在古代，一般指禽兽五鸟等动物，指虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽。玩，也就是游戏的意义，挑逗。所谓五鸟戏，是指一套模仿虎、鹿、熊、猿、鸟动作，组合功法的一套功法。据《后汉书方书传》记载，华拓云：“我有一门手法，五鸟一虎两鹿三熊四猿五鸟的戏法。它还可以消除疾病，并使蹄和脚变得锋利，从而成为向导。久而久之，它被教授并逐渐发展，形成了各种流派的五鸟游戏，流
家禽，在古代泛指鸟兽、五鸟等动物
指五种鸟兽：老虎、鹿、熊、猿、鸟。玩，也就是游戏的意义，挑逗。所谓五鸟戏，是指一套模仿虎、鹿、熊、猿、鸟动作，组合功法的一套功法。
据《后汉书方书传》记载，华拓云：“我有一门手法，五鸟一虎两鹿三熊四猿五鸟的戏法。它还可以消除疾病，并使蹄和脚变得锋利，从而成为向导。久而久之，它被教授并逐渐发展，形成了多种流派的五鸟戏，一直流传至今。
五鸟是古老的引导技术之一，它需要意图，调息和运动的和谐。正念可以使精神平静，心灵可以修炼真气;调息法可以练气调经络;运动可以增强肌肉和骨骼并改善关节。由于它模仿了五种飞禽兽的动作，心灵的各个部分不同，动作不同，所起的作用也不同。老虎
戏就是模仿老虎的形象，取其精神求医网资讯，善用爪力，摇头晃尾，全身击鼓。要求守住生命之门，生命之门是元阳的居所，生气之海，元气之根，水火之屋，意守在这里，利肾健腰，强骨健精，能通脉除风除邪。
鹿戏就是模仿鹿的形象，
以它的长寿和精神，吉尾禄虎戏的养生作用，尾禄是任、涂两条脉交汇的地方，鹿戏守护尾禄，能引气入体，通经脉、血脉，伸展肌肉骨骼。熊
戏模仿熊的形象，熊的身体是愚蠢的，外面是安静的，里面是移动的。需要守卫中央宫殿（脐带）以协调气血。练习熊游戏时，要注意内动和外在静止。这样，心安静静，心气合一，真气贯通，有健脾益胃的功效。猿
类游戏模仿猿猴的形象，猿猴警觉灵活，不稳定。练这个戏，就是对外训练四肢的柔韧性，对内压制思想活动，从而达到静思轻身的目的。需要保持肚脐才能移动和保持平静。
鸟儿戏，
又称鹤玩，模仿鹤的形象，动作轻盈而伸展。练这出戏，就要守住气海，这是脉和怒海的关键点;仙鹤戏可以调气血，疏通经络，活动肌肉、骨骼和关节。五
鸟戏的五功各有侧重点，但都是一个整体，一套系统的功法，如果定期不间断地练功，有养气调血、益内脏、清经络、活肌骨骼、益关节的功效。精神沉稳饱满，精神饱满精，精气饱满气动造型，三行（精、气、神）合一，可以得到祛病养身的效果。正如华佗所说：“也是为了消除疾病，同时有益于脚”。
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