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#你好，新生活#
大家好！今天我们就来聊聊怀孕时吃什么对胎儿发育比较好，下面就是我两次怀孕期间经常吃的东西，真的和大家分享一下！
首先，怀大宝的时候，我还年轻，对怀孕一无所知，还是像正常人一样照常上班，从不迟到，甚至偶尔早退晚归，日常饮食和其他同事一样，吃快餐！我并不特别在乎对胎儿的好坏，对自己最好的时间就是偶尔点点一份营养汤喝。
还有人坚持每天吃叶酸。姐妹们，记住，这绝对是要吃的，我坚持吃两个宝宝的前五个月，至少前三个月，正常的孕妇在整个怀孕期间都可以吃！叶酸主要可以预防胎儿神经管发育畸形，怀孕的前三个月，是胎盘形成和胎儿器官分化的重要阶段，这个阶段，胎儿细胞分裂非常旺盛，如果孕妇缺乏叶酸，胎儿神经管发育畸形的风险非常大，最常见的是唇裂， 先天性心脏病等，叶酸除了预防神经管缺陷外还可以帮助胎盘生长，因为胎盘的质量决定了胎儿的生长发育。另外，我听医生说，吃叶酸对孕妇也有好处，可以预防孕妇贫血，预防先兆子痫。不过，一些叶酸代谢紊乱的孕妇似乎并不适合吃叶酸，这种情况很少见，具体还是听医生说的。
记得肚子7个月大的时候，
我还在和同事一起爬山、划船、唱KTV、公司聚餐等，当时有领导看着我的肚子说：“你的肚子都7个多月大了，怎么感觉这么小，和4、5个月大一样！就是从那个时候开始，我开始重视营养补充，我开始买很多核桃，我每天至少要吃3个，有时吃5个以上，说实话，我不喜欢吃核桃，但是为了宝宝，哈哈，我每天都像套路一样吃！大宝出生的时候，大家都说他的头发长得好，又黑又亮，摸起来很舒服。
不过，我家的大宝营养补充时间有点短，还有两周就要生完了，我请假回家生，就在最近一个月左右，孩子和奶奶每天都给我做好吃好喝的，其中，喝得最多的就是鲫鱼汤， 每两天喝一次，非常好吃。如果可以的话，你真的可以多喝点，我姐姐的孩子，也就是我妈妈怀孕的时候喝了很多鲫鱼汤，现在孩子12岁了，皮肤白皙。不过喝这汤一定要小心鱼骨，鲫鱼刺啊很多细，我曾经卡住喉咙，一晚上不舒服，第二天去医院让医生夹出来，又细又长，看起来好吓人！照片还在那里，所以我给你看。
这是医生帮我从喉咙里弄出来的鱼骨，恐怖？
怀大宝的时候，我
本来没有太多时间给他补充营养，但是到了二宝的时候，我因为怀了他就没工作了，专心把宝宝留在家里接生，所以在这方面花了很多心思，除了婆婆的营养餐，在网上学到了很多别人的经验， 我给宝宝加了很多饭菜。另外，每次做产前检查，都可以问医生什么比较好，一般他们会给出一些建议，甚至有的医生会直接给你发食谱，但是我觉得有些食谱太复杂了，所以我只挑选了一部分自己条件方便做，二宝天生比大宝重一斤， 而且各方面感觉都比大宝好多了，所以孕期要加强营养。
什么是
我怀二宝的时候吃得最多的是什么？与您分享。
1.叶酸、核桃、鲫鱼汤，我坚持吃这些，和我怀大宝的时候一样。
2、日常坚果怀孕补充什么，网上买的那种一天吃一小包，坚持天天吃，除了买一罐开心果，营养价值很高，有点贵，但是很好吃，怀孕的时候，家里的宝贝经常赶着我一起吃。坚果富含叶酸、钙、膳食纤维和蛋白质，对宝宝的大脑和骨骼发育有很大帮助！
3、每天早晚都会喝一瓶纯牛奶，
主要补充蛋白质和钙质，促进宝宝骨骼发育，孕妈妈晚上睡前喝一瓶也有助于睡眠哦，我家小宝现在已经3岁零4个月了，还要每天喝纯牛奶或者酸奶，看起来像个同龄甚至比他大的孩子， 两只小腿特别长，经常看着我就觉得喜欢，哈哈哈！而且，他有超强的力量，似乎他有更多的钙。
4、吃
多果实，怀孕的时候，每天早上十点，雷霆坚持吃一个苹果，在网上了解到，这一点吃苹果是最好吸收的。我下午也会吃别人，一开始我吃最多的是杨桃和番石榴，番石榴是产前检查时医生推荐的，说对胎儿有好处，也不知道哪里好，反正只要人家说好，只是我也喜欢吃， 然后每天购买。后来，我在网上看到一位妈妈说多吃樱桃，宝宝的眼睛会长得很漂亮，尤其是宝贝女儿，我的大宝是男孩，二宝以为会是女婴，然后天天买樱桃吃，结果二宝是男孩，但他的眼睛确实很漂亮， 尤其是他的睫毛，好长啊。凡是出门看到他的人，都会说他的睫毛好长好看。
这是我小宝的睫毛，是不是很长？
5.燕窝，其实我是在孕晚期才开始喝这个的，有点晚了。喝燕窝对胎儿视力和大脑发育、皮肤、肺等都有好处，还有胎育、胎美的效果，宝宝妈妈的皮肤会白嫩。
6.每天早上一个煮鸡蛋，我只吃煮鸡蛋，因为所有的烹饪方法，这是最健康的。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和氨基酸，长期食用会有保护胎儿的作用，还能提高孕妇的免疫力，我宝宝现在一天吃两个鸡蛋！超级爱吃！他的祖母整天叫他“鸡蛋疯子”。
7、花生，怀孕期间喜欢吃花生，
也是因为妈妈告诉我，姐姐怀孕的时候每天都吃花生，所以宝宝出生后的皮肤很好。我只吃煮花生求医网信息，剩下的不吃，油炸的怕火，生的怕腹泻。花生是一种营养丰富的坚果，有“长效果”的称号，富含大量的不饱和脂肪酸、铁、锌等营养物质，能促进胎儿视网膜成熟和大脑发育，但花生热量比较高，每天适量食用。
8.芝麻酱，以前不太喜欢喝，但给宝宝喝了一会儿。芝麻含有叶酸和钙，对孕妇和胎儿都有好处，偶尔可以喝。
以上就是我怀孕时经常吃的东西，仅供大家参考，不过都是我自己吃的，大家可以放心尝试，但是有些孕妇如果对某些食物过敏，要注意一下。孕期保证营养均衡，再加上轻松快乐的心情，宝宝一定会健康成长，姐妹们，加油！
大家好！我是西曦，也是两个孩子的妈妈，曾经因为别人的分享帮助我度过了艰难的日子，现在我也要和大家分享我人生的成功经历和错误经历，作品会不断更新，希望对大家有所帮助！
