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如果人体经络僵硬、紧张、堵塞，就会严重影响气血的运行和营养物质的输送。
《黄帝内经》里有这样一句话：“百病皆源于经络不通”！ 民间还有两句俗话：“经络不通，走路就会中风”、“经络不通，难受如鬼上身”。
1、心包经络不通的常见症状：
失眠、多梦、易醒、难以入睡； 心烦意乱、健忘、胸闷、口干； 神经衰弱。
手厥阴心包经虚时（19：00至21：00）——心包经旺盛。 适时保护心脏，给心脏减压，心情舒畅； “心包为心外膜，有脉，气血运行之道。邪不可容，心受伤。” 心包是心脏的保护组织，也是气血的通道。 戌期心包经最旺，可以排除心脏周围的外邪，使心脏保持良好的状态。 这时，我们一定要保持好心情：看看书、听听音乐，或者去SPA、跳舞、打太极……放松心情，释放压力。
2、三焦常见症状：
偏头痛、头晕、耳鸣、上热下寒； 手脚怕冷、疲倦、烦躁； 皮肤容易过敏； 肌肉和关节疼痛、虚弱、食欲不振。
手少阳三焦经亥时（21：00至23：00）——三焦经旺。 亥时，脉脉相通，身体得到滋养。 三焦是六腑中最大的器官，有疏通水道的功能。 亥时时，三焦能通诸脉。 人若睡在亥时，白脉能得到最好的调理，对身体和美容非常有利。 百岁老人有一个共同的特点，那就是睡亥时。 如果现代人此时不想睡觉，可以听音乐、看书、看电视、练习瑜伽，但最好不要睡超过亥时。
3、肺经不通的常见症状：
怕风、出汗、咽干、咳嗽； 过敏性鼻炎、皮肤干燥、容易过敏； 呼吸急促、胸闷、面色暗淡。
阴时（3：00～5：00）——肺经旺。 寅时睡得香甜，面色红润，精神饱满；
4、大肠经异常的常见症状：
牙痛、头痛、口干、皮肤过敏； 青筋和斑点，胃肠功能减弱； 肩痛和慢性咽炎。
手阳明大肠经卯时（5：00～7：00）——大肠经旺。 一天结束时，大肠蠕动，将渣滓解毒； “肺与大肠，犹如表里。” 肺部使全身充满充足的新鲜血液，然后推动大肠进入兴奋状态，完成从食物中吸收水分和营养并排出渣滓的过程。 最好是早上起床后排便。
5、脾经不通的常见症状：
腹胀、吸收不良、口轻； 容易呕吐、烦闷、容易疲劳、浮肿； 头胀神志不清，湿热脚重，大便浮肿； 关节疼痛，糖尿病。
足太阴脾经正时（上午9时至11时）——脾经强健。 脾经强则造血体健；脾经强则造血体健；脾经强则造血体健。 “脾主运化，脾主血”。 脾是消化、吸收、排泄的总调节者，也是人体气血之主。 “脾开窍于口，其精在唇”。 脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇红润。 唇白说明血气不足，唇黑、唇紫说明寒气入脾经。
6、胃经不通的常见症状：
喉咙痛、胃痛、怕热、消化不良； 疲劳、膝盖酸痛和便秘； 舌干，身体消瘦。
足阳明胃经时（上午7点至9点）——胃经强健。 这个时候吃早餐，既营养又对身体安全； 早餐在这个时间段最容易消化吸收。 早餐可以安排清淡养胃的食物，如粥、麦片、包子等，太热的食物容易引起胃火、嘴唇干裂、唇疮等问题。 不吃早餐更容易引发多种疾病。
7、心经不通的常见症状：
心烦、惊恐、心慌、郁闷、心痛； 气短、压力感、抑郁和烦躁； 口腔溃疡、口干、口臭。
手少阴心经中午（上午11点到下午13点）——心经旺盛。 中午稍作休息，可以安神养气； “心主神，开于舌，其美在面”。 心气带动血液运行，滋养神志、气血、肌肉。 人们可以在中午小睡一会儿，这对于养心安神、让下午到晚上都精力充沛大有裨益。
8、小肠经不通的常见症状：
小腹缠脐，引起痛、翳、头痛； 容易腹泻、手脚冰冷； 吸收不良和肥胖； 肩周炎。
当小肠经晚于手阳时（13：00至15：00）——小肠经旺盛。 浑浊时饮水可降火； 小肠分浊水，水归膀胱，渣输大肠，精输脾。 小肠经调节人全天的营养。 如果小肠有热，人就会咳嗽、放屁。 这时多喝水和茶，有利于排除小肠内的毒素，降火。
9.膀胱经失调的常见症状：
恶风怕冷，颈项不适，腰膝肌肉肿痛； 腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿频； 黄色尿液和前列腺肥大。
足太阳膀胱经申时（15：00～17：00）——膀胱经强健。 肾湿津液充足，则滋阴舒筋； 膀胱储存水和津液，水排出体外，津液在体内循环。 如果膀胱有热，可能会引起膀胱咳嗽，咳嗽则可能导致遗尿。 申时时人的体温偏热，尤其是阴虚的人。 这时适当的活动可以帮助体内的津液循环。 对于阴虚的人来说，喝滋阴泻火的茶最为有效。
10、肾经不通的常见症状：
手脚冰冷、口干舌燥、腰膝酸软、咽炎； 月经不调，性欲减退； 前列腺肥大、足跟痛、尿频、尿少、尿黄。
足少阴肾经合时（17:00至19:00）——肾经强健。 酉时，肾藏精，纳化气清；
“肾藏生殖之精，五脏之精求医网信息，肾为先天之本”。 人体要经过肾时泻火解毒古翳经络养生，肾时在酉时进入藏精阶段。 此时不宜进行过多的运动，也不宜大量喝水。
11、胆经不通的常见症状：
口干、口苦、偏头痛、易心悸； 稀便、便秘和皮肤萎黄； 消化不良、关节疼痛、脂肪瘤、痰湿结节等。
足少阳子时胆经（23：00至1：00时）——胆经旺盛。 半夜睡够了，黑眼圈就不会显现； 中医理论认为“肝之余气，泄入胆，聚成精”。 当人在午夜前入睡时，胆囊才能完成新陈代谢。 “胆汁越清澈，大脑就越清晰。” 午夜前入睡的人醒来时头脑清醒，面色红润，没有黑眼圈。 相反，那些经常在几个小时内无法入睡的人，会出现面色苍白、眼窝发黑的情况。 同时，由于胆汁解毒代谢不良，更容易形成晶体、结石。
12、肝经不通的常见症状：
口干、心情苦闷、胸胁胀痛； 头晕、血压不稳定、烦躁、冲动； 皮肤萎黄，疲劳无力，前列腺肥大; 月经不调、乳腺疾病、尿黄。
足厥阴肝经丑时（1：00～3：00）——肝经旺盛。 丑的时候不睡懒觉，脸上就不会有斑； 中医理论认为：“肝藏血”。 “当一个人躺下时，血液会返回肝脏。” 如果丑的时候睡不着，肝脏还在输出能量支撑人的思维和行动，就不可能完成任务。 代谢。 因此，在丑期之前没能入睡的人，面色灰暗，情绪懒惰烦躁，容易患肝病，面色晦暗、长斑。
12个不同的时辰对应着十二经络，每条经络都有不同的运作。 当轮到各个脏腑经络值班时，其他经脉就会全力支持和修复值班的脏腑经络，所以各个脏腑经络每天都会得到很好的保养和修复时间。 因此，遵循经络时间的规律来养生非常重要。 这就是所谓经络经脉流的奥秘。
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