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小编经验分享：17岁还能长多少，有人说不再长高，但我告诉你，这不一定是真理。年龄虽然不能决定一切，但我们可以通过科学的方法来促使身高的增长。下面就来分享一些我亲身经历的方法，希望对你有所帮助。
1.合理饮食
合理的饮食对身高的发展至关重要。首先，要确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如肉类、鱼类、蔬菜和水果等。其次，要避免过多摄入垃圾食品和含糖饮料，这些会影响骨骼的发育和生长激素的分泌。最后，要保持适当的饮食规律，不暴饮暴食或节食减肥。
2.科学锻炼
适当的运动对身高的增长也起到很大作用。特别是一些拉伸运动和有氧运动，如篮球、游泳、跑步等。这些运动可以促进肌肉和骨骼的发展，并增加脊柱弹性，有助于增加身高。同时17岁还能长多少，要保持良好的姿势，不驼背或低头。
3.充足休息
充足的睡眠对身高的增长至关重要。在睡眠过程中，人体会分泌生长激素，这是促进骨骼生长的重要物质。所以，每晚保证8小时的睡眠时间求医网，尽量保持规律的作息时间。此外，还可以适当进行午休，让身体得到更好的休息和恢复。
求医网提醒：以上方法并非立竿见影，每个人的生长发育速度都有差异。如果你真的很关注自己的身高问题，建议咨询专业医生或营养师进行个性化指导。
通过合理饮食、科学锻炼和充足休息，17岁的你仍然有机会继续增长身高。不要过分焦虑，保持积极乐观的心态，相信未来会更美好！
