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近日，“防猝死套餐”成为热搜话题，吸引了大家的关注。 此套装主要成分为：鱼油+维生素D+复合维生素B+镁。 有网友表示，“每次吃都感觉很有活力”。 这个套餐真的靠谱吗？ 听听南方医院心血管内科吴珏飞教授、药剂科主任药师郑平怎么说……
药学专家：没有证据表明“网红套餐”可以预防猝死
南方医院药剂科主任药师郑平提醒，鱼油+维生素D+复合维生素B+镁目前没有科学证据证明可以预防猝死或治疗心脏病。 包装内的药物能保护我们的心脏吗？
郑平解释说，鱼油富含长链omega-3多不饱和脂肪酸（n-3 PUFA）。 Omega-3 多不饱和脂肪酸具有多种心血管和代谢作用。 大剂量的omega-3多不饱和脂肪酸（药物）可以降低甘油三酯，降低心血管疾病的风险。 然而，通过膳食补充剂（鱼油）摄入的 omega-3 脂肪酸的心血管保护作用很小，因为它没有达到所需的量。
维生素 D 可促进钙吸收，对骨骼健康非常重要。 但目前尚未发现对心脏有保护作用。 相反，过量摄入维生素D可引起维生素D中毒，表现为高钙血症、神志不清、多尿、烦渴、厌食、呕吐和肌肉无力等。 长期中毒可引起骨质脱矿和疼痛。 高钙血症会导致儿童脑损伤。
B族维生素对造血和神经营养有帮助，但尚未发现对心脏有益。 多种维生素和矿物质补充剂尚未被证明能为饮食均衡、健康的人提供额外的好处。
镁，维持血液中钾和镁离子的正常水平对于心脏的正常跳动非常重要。 我们的身体对血镁有一套完整的调节机制。 一般来说求医网信息，正常人如果没有长期禁食或严重腹泻的情况，是不需要补充镁的。 相反，补充镁可能会导致腹泻。 如果剂量过高，特别是肾功能不全的患者，补镁可能会引起高镁血症，严重时可能导致心脏骤停。
心脏病专家：预防猝死最重要的是保持健康的生活方式
南方医院心血管内科教授吴觉飞表示，猝死是指突然、意外的死亡，通常发生在身体健康的人身上。 这是一种心脏突然停止跳动或呼吸的疾病，可能与多种原因有关，包括心脏病、心律失常、中风等。 猝死的原因复杂多样，但最常见的是心脏病，如冠心病、心肌梗塞和心律失常，如心室颤动，但其他原因包括中风、药物滥用、停搏和遗传因素。
“猝死的危险因素有很多。例如，猝死的风险随着年龄的增长而增加，男性比女性更容易发生猝死。不健康的生活方式，如吸烟、不健康的饮食和缺乏运动，也会增加猝死的风险。”猝死的风险。” 吴觉飞指出，真正预防猝死的关键在社会层面和个人层面。 在社会层面，开展青少年猝死风险筛查项目，筛查青少年猝死风险。 参与者将接受心脏风险评估、心电图检查、医生评估和心肺复苏（CPR）培训； 其次，加强心肺复苏训练，学习心肺复苏技能可以在发生猝死时进行急救。 第三，提高自动体外除颤器（AED）的可及性是猝死发生时挽救生命的关键。 在个人层面上，需要定期进行身体检查。 定期体检可以发现潜在的心脏问题，及早发现和治疗； 保持健康的生活方式、戒烟、健康饮食和适度运动可以降低猝死的风险。 控制慢性病，管理高血压、高血脂、糖尿病等慢性病，降低猝死风险； 注意睡眠和压力管理。 充足的睡眠和对压力的有效反应对心脏健康也至关重要。
“预防猝死的一揽子计划不一定有效。最重要的是保持健康的生活方式。” 对此，吴觉飞提醒大家，预防猝死的科学方法包括健康饮食、充足睡眠、适度运动和压力管理。 不要依赖所谓的“一揽子计划”，而应采取全面、可持续的方法来促进身体和心脏健康。 每隔一段时间，总会有一种“神药”或“套餐”在网络上走红。 我们要做的是，从科学的角度出发，不要随便为“谣言”买单。
