求医网信息
无数烟盒上都写着吸烟有害健康的字样，但很多烟瘾人士却选择视而不见，依然是吸烟大军中的主力。 如果你的身体不能再进行这样的动作，那么你真的应该戒烟了。 让我们来看看。
对于经常吸烟的人来说，如果不能做到这两个动作，你可能就真的不能再抽烟了。
1.屏住呼吸30秒
经常吸烟的人，对身体损伤最严重的器官就是我们的肺，它会影响我们的肺活量。 因此，经常吸烟的人可能会出现经常咳嗽、胸闷等症状。 经常吸烟的人想检查一下自己的肺部是否健康。 为了健康，可以测试一下自己的肺活量，比如打开手机上的秒表，尝试屏住呼吸。 如果你能屏住呼吸超过三十秒，说明你的心肺功能非常好。 如果你不能屏住呼吸20秒，就说明你的肺功能已经出现异常，香烟对你的肺部造成了很大的伤害。
2.爬楼梯
在我们的日常生活中，运动时，肺部需要更多的氧气。 我们还可以通过这个方面来检查你的肺活量。 最好的方法是爬楼梯，然后慢慢爬楼梯。 上楼的方式是正常速度。 你可以尝试不休息就上三楼。 如果过程中没有出现明显的哮喘症状，说明你的心肺功能还是很好的。 如果你上楼一段时间后发现自己上气不接下气，那么你的肺功能就出现了异常。
对于长期吸烟的人来说，如果你的身体出现这4个症状，就说明你确实不适合吸烟。
1.咳嗽
经常吸烟的人容易咳嗽，而且咳嗽是家常便饭。 无论是睡觉时还是日常生活中都会出现咳嗽症状。 如果咳嗽持续一个月以上抽烟运动咳嗽，就应该引起警惕了。 也许你真的不想咳嗽。 适合吸烟。
2.恶心、干呕
频繁的恶心和干呕可能是慢性咽炎的先兆。 感受到这种症状，就意味着你咳嗽吐痰当总统的日子已经离你很近了。
3.胸痛
如果经常感到胸闷、胸痛，而且能感觉到剧烈的疼痛，则可能患有肺癌，一定要警惕。
4.关节疼痛
吸烟容易导致骨质疏松、关节退化、腰腿痛等。 你必须在日常生活中继续这样做。 如果您仍在从事劳动，那么您不应该吸烟。
5. 局部喘鸣
局部喘鸣常常令人不舒服，也是肺癌的早期症状之一。
6.声音嘶哑
声音嘶哑也是肺癌的早期反应，而且还伴有咳嗽。 像这样的人在日常生活中应该戒烟，否则危害可能真的很大，很可能会患上肺癌。
吸烟对我们的危害是非常大的，所以在日常生活中，如果戒不掉烟的话，最好喝一些养肺茶或者喝一些蜂蜜水，同时最好做一些有意义的事情日常生活中的活动求医网报道，如适当参加一些户外运动，增加自己的乐趣，可以帮助你转移对吸烟的注意力，达到戒烟的目的。
