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吸烟的危害不仅限于对呼吸道和心血管系统的损害。 口腔直接暴露在烟雾中，因此口腔也不能幸免。 长期吸烟不仅会导致牙齿变黄、变黑，还会扰乱口腔菌群的平衡，容易引发多种口腔问题。 最常见的是牙周病，严重时会导致牙齿脱落。
经常吸烟会导致哪些口腔问题？
1.口臭
老烟民一张嘴，就会呼出一股夹杂着烟味的恶臭。 无论用什么方法，都很难去除。 原因是口腔内的环境很容易被破坏，而且根本无法修复。
2.牙周炎
吸烟会直接刺激牙龈，容易生成牙结石和牙菌斑，增加患牙周病的风险。 很多患有严重牙周病的患者都有吸烟的坏习惯。
3.口腔癌
香烟中含有多种有毒有害物质，如焦油、一氧化氮等，加上燃烧时产生的高温，会对口腔造成强烈刺激，增加患口腔癌的风险。
如何保护牙周健康？
1、科学刷牙
饭后尤其是睡前及时漱口很重要，以保持口腔清洁，防止食物残渣腐蚀牙齿。 每次刷牙时间不应少于三分钟，牙齿的每个表面都要刷到，确保牙齿清洁。
2.选择合适的牙膏
除含氟高的地区外，其他居民都偏爱含氟牙膏，含氟量应达到0.05%~0.15%。 虽然氟化物可以预防蛀牙，但年龄较小的儿童可能会吞咽牙膏，增加患氟中毒的风险，因此三岁以下的儿童应谨慎使用。
3.经常清洁牙缝
建议漱口水和牙膏不能更好地清洁牙缝和牙齿，应在饭后使用牙间刷或牙线等辅助工具。
4.定期清洁牙齿
牙结石是牙齿表面矿化或完全矿化的牙菌斑和软牙石。 它最初呈黄色，但随着时间的推移会变成黑色硬石，无法通过刷子去除。 由于牙石及牙石表面菌斑的机械刺激，可加重牙龈炎症和退缩，促进牙槽骨吸收，易诱发牙龈炎、牙周炎。 洗牙是清除牙结石最有效的方法。 一般来说，每 6 至 12 个月洗一次牙。
5、多注意观察
一旦出现牙龈出血、牙龈颜色异常、红肿等情况求医网信息，需要尽快去医院检查治疗，以免延误病情。
温馨提示
与从不吸烟的人相比，吸烟者患牙周病的几率高出数倍，不仅会造成顽固的口臭，还会加速牙齿松动、脱落，因此应积极戒烟。 如果一时戒不掉烟，就应该关注牙周健康，定期去医院进行口腔检查，掌握科学的刷牙方法，勤洗牙。
