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用冷水洗脸会收缩毛孔或引起痤疮吗？ 这些年你被骗得很惨！
“知足者常乐，忍苦者安宁，忍饥者长寿，耐寒者健康。” 很多人只是听说过养生，却没有真正实践过。 养生不再只是纸上谈兵，而是我们生活的一部分。 必须要练习。 科学的养生保健知识是如何进行的？ 保健路()小编精心搜集整理了《用冷水洗脸收缩毛孔还是长痘？这些年你被骗惨了！》，相信对大家有帮助。
用冷水洗脸的好处是真的还是假的？
传闻“用冷水洗脸可以增强免疫力、收缩毛孔”，是美容养颜的好方法。 女性冬天真的可以用冷水洗脸吗？ 冷水真的可以美容吗？
答案是否定的。 太冷（20℃以下）的水对皮肤有收敛作用，可以锻炼皮肤，使人精神焕发。 但长期使用过冷的水来清洁皮肤，会导致皮肤血管收缩，使皮肤苍白、枯萎，并引起皮脂腺和汗腺分泌不足。 减少，失去弹性，过早衰老，不利于皮肤的滋养。 尤其是油性皮肤，如果长时间用冷水洗脸，毛孔会因“冷缩”而收缩，无法洗掉积聚在脸上的皮脂、灰尘、化妆品残留物等污垢。脸。 引发痤疮等皮肤病，影响美容。
34℃水温 护肤最适宜的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度但低于体温。 如果用手试一下，会感觉温热但不烫手。 这种温水不仅可以清洁皮肤，还可以对皮肤起到镇定作用。 有利于皮肤的休息和缓解疲劳，而且对皮肤无害。
过热的水（38℃以上）对皮肤有镇痛作用，扩张毛细血管，但经常使用会使皮肤脱脂，削弱血管壁的活力，导致皮肤毛孔扩张，皮肤容易下垂、起皱。
用什么洗脸
1绿茶洗脸法
步骤：先用肥皂或洗面奶洗脸； 用水冲洗脸，然后用温水清洗绿茶粉（或用茶包代替）； 用绿茶仔细拍打脸部2至3分钟，然后用清水洗净； 最后，用凉水洗脸。
功效：清除皮肤老化物质； 美白提亮肌肤； 治疗痤疮和其他皮肤炎症。
2、黄豆粉洗脸法
步骤：用肥皂或洗面奶洗脸。 将磨细的黄豆粉搅拌成浓稠状，然后擦拭脸部约 30 秒。 用温水洗脸，然后用冷水冲洗脸。
功效：可消除皮肤老化物质及皮脂； 具有抗酸化作用； 可以提供皮肤营养。
注意：如果黄豆粉颗粒过大，会严重刺激皮肤。 黄豆粉一定要磨得很细； 仔细清洗，防止残留的豆粉颗粒堵塞毛孔。
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用冷水洗脸的好处：用冷水洗脸可以保持皮肤紧致
毛主席年轻时，无论春夏秋冬，几乎一直用冷水洗脸。 有的人不理解，年纪大了，还坚持用冷水洗脸。 有什么好处？ 分享给大家。
一方面，采用冷制冷不仅对身体无害，还能增强我们身体适应寒冷环境的防御系统，人们的耐寒能力也会得到提高。 另一方面，冬天用冷水洗脸会刺激面部皮肤和鼻腔的血管收缩，不仅可以增加皮肤弹性，还可以预防感冒。
用冷水洗脸的明显好处是有助于提高我们对流感的抵抗力。 在冷水的刺激下，我们的身体会产生更快的保护机制，可以帮助预防感冒的同时清脑，有效保护我们的视力。 另外，皮肤的毛孔在冷水的刺激下会收缩，有利于收紧皮肤。
坚持用冷水洗脸，可以锻炼身体的耐寒能力，不仅可以预防感冒，而且还有面部美容的作用。 还可治疗慢性咽炎。 如果能按摩耳廓、印堂、太阳、颧骨等穴位，效果会更好。
用冷水洗脸是一个好习惯。 据实验调查，手、脸一旦接触到冷水，产热就会增加，以适应寒冷的外部环境，恐惧感会大大减轻。 如果持续下去，集体的耐寒能力将会增强。
用冷水洗脸的明显好处是有助于提高我们对流感的抵抗力。 在冷水的刺激下，我们的身体会产生更快的保护机制，可以帮助预防感冒的同时清脑，有效保护我们的视力。 另外，皮肤的毛孔在冷水的刺激下会收缩，有利于收紧皮肤。
用冷水洗脸还是利大于弊的。 对于经期的女性来说，也许最好不要用冷水洗脸。 对身体非常不好。 因此，每个人的体质不同，用冷水洗脸的方法也不同。 冷水的好处不应该影响身体。 身体健康，希望对大家有帮助。
这些致癌物这些年你没少吃！
这些致癌物这些年你没少吃！
虽然现在生活条件在改善，但每年患癌症的患者似乎越来越多。 为什么是这样？ 事实上，癌症的发生与日常饮食密切相关。 专家建议，以植物为主、动物性食品为辅的健康抗癌饮食包括每天300克谷物（其中三分之一是豆类，三分之一是面粉）； 蔬菜500克，其中绿叶蔬菜300克； 动物性食品200克，如鱼、禽、蛋、瘦肉； 牛奶250克； 豆制品50克。
另外，可采用饮食疗法，适当补充抗氧化营养素，如VC、胡萝卜素等，多吃含有VE及植物活性物质的种子、硬壳食品和鸽茶、山楂、枸杞、银杏、大豆等。交换灵芝等真菌可以增强免疫力，预防癌症。
腌制食品：咸鱼产生的亚硝酸二甲酯在体内可转化为致癌物质二甲亚硝酸胺。 咸蛋、咸菜等也含有致癌物质，应尽量少吃。
烧烤食品：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，不宜过多食用，因为它们含有较强的致癌物质。
熏制食品：如熏肉、熏肝、熏鱼、熏鸡蛋、熏豆腐干等含有苯并芘致癌物质。 经常食用这些食物可能会导致食道癌和胃癌。
油炸食品：油炸后会产生多环芳烃，这是致癌物质。 咖啡燃烧时，苯并芘会增加20倍。 煎饼、臭豆腐、炸芋角、油条等，由于大多使用经过多次重复的油，在高温下会产生致癌物质。
霉变物质：大米、小麦、豆类、玉米、花生等食品容易受潮而发生霉变。 当受到霉菌污染时，它们会产生一种致癌的有毒草药——黄曲霉毒素。
隔夜煮熟的白菜和酸菜：会产生亚硝酸盐，在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。
反复烧开的水：反复烧开的水含有亚硝酸盐，进入人体后会形成致癌的亚硝酸胺。
用热水和冷水洗脸有什么区别？ 哪一个更好？
洗脸是每个人每天都会做的事情。 随着生活条件的改善，很多人越来越注重自己的外表。 比如，经常有人问，洗脸用热水好还是冷水好？ 洗脸是为了清洁皮肤上的污垢和灰尘，为皮肤提供良好的生理环境。 那么热水洗脸和冷水洗脸有什么区别呢？
洗脸4大要求：
1.每周去角质两次。 长时间不去角质，会导致毛孔堵塞。
2、洗脸时选择泡沫型，可以减少痘痘的生长。
3、每周清洁黑头3次，选择去污能力强的去黑头产品。
4.洗面奶应为弱酸性凝胶型，适合敏感肌肤。
用冷水洗脸有什么好处？
1、用冷水洗脸可以收缩毛孔，增强皮肤营养，使皮肤白皙、有光泽、有弹性，不易长粉刺。 当你早上醒来感到困倦时，用冷水洗脸可以立即叫醒你。
2、如果是冬天，要用冷水洗脸，使皮肤耐寒，防止脸部和手部冻伤长痘脸发热，预防感冒和呼吸道疾病。
3、用冷水洗脸求医网报道，同时按摩，可减少皱纹和皮肤干燥。
4、需要注意的是，如果你是油性或混合性皮肤，应该用温水洗脸，这样可以深层清洁皮肤。
用热水洗脸的好处
1、用热水洗脸，毛孔会充分张开，脸能洗得很干净，疲劳也能得到缓解。
2、对于有化妆习惯的女性来说，热水可以溶解脸上的彩妆，无需卸妆即可将脸洗干净。
3、天气冷的话，用热水洗脸会更舒服。
分析完热水洗脸和冷水洗脸的区别后，这里有一个美白肌肤、祛斑的小窍门：
白醋洁面方法：
1、在洗脸水中滴入少量白醋，搅拌均匀，将脸在醋水中浸泡一会儿，倒掉醋水，开始正常洗脸。
2、白术用白醋浸泡7天。 将其涂抹在脸上有雀斑的区域。 如果坚持使用，将会有意想不到的效果。
3、一白皮肤掩盖一切丑陋。 皮肤黝黑的女性想要美白皮肤，可以在洗脸或洗澡时在水中加入少许醋。 如果坚持这样洗脸，一个月后你就会变得更白更漂亮。 另外，将250克黄豆用醋浸泡半个月，每天吃10粒，可以改善面部平静。
4、如果脸上容易长痘痘，可以在洗脸水中加入几滴白醋，可以杀死皮肤表皮上的真菌，起到治疗脸上痘痘的消炎作用。
中暑喝藿香正气水没用吗？ 这些年你可能喝错了！
这个夏天真是太可怕了。 每次都有高温警告。 藿香正气水已成为救命良药。 当我感觉不舒服的时候，我会喝两瓶。 但是，你知道吗？ 藿香正气水并不能防暑哦~
《中华人民共和国药典》（2010年版）载，藿香正气水的功能为“表表利湿，理气和中”。 对于“解热”、“祛热”等词语的功效没有任何解释。 作用类别为“夏季祛湿感冒的非处方药”。
宝宝真的很乱。 那些夏天，我喝的都是“假药”？
我们先来了解一下藿香正气药物
藿香正气药物无论是液体、胶囊还是丸剂，其主要药用成分都是相同的。
主要成分：白术、陈皮、厚朴（生姜制成）、白芷、茯苓、大补皮、生半夏、甘草提取物、广藿香油、紫苏叶油。
辅料：干姜汁、药用乙醇。
主要功能：
解表祛湿：用于夏季外感湿湿所致的发热、胸闷腹胀、呕吐泄泻。
和胃止呕：用于湿浊所致的恶心呕吐。
香薰化浊：用于脾湿胃浊所致的食欲不振、舌苔厚腻、腹泻等。
其实，并不是它不能解暑，而是它解决的“暑”可能和你想象的不一样。
藿香正气药物的真实用法
1.治疗中暑
2.治疗感冒
3.治疗腹泻
最重要的一点：藿香正气药物并不能预防中暑
正如我们上面所说，藿香正气药对于高温引起的日热无效。 它们只对阴热、湿热有效。 而且，在没有中暑的时候，喝它们顶多是提神醒脑，但并不能预防中暑。 哦~
如何真正预防和缓解中暑？
1、防暑饮食
清热水果：
西瓜：具有清热解暑、补钾的功效。
李子：具有生津、养肝、清热、利尿的功效。
哈密瓜：具有止渴、除烦热、清三焦、利小便的功效。
清热蔬菜：
苦瓜：具有解毒、清凉防暑、滋养肌肤的功效。
黄瓜：具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效。
丝瓜：具有清热凉血、解毒通便、祛风化痰的功效。
清热解暑食物：
绿豆：具有清热利尿、消暑止渴、清热解毒的功效。
海带：有助于排除体内积热，有助于夏季消暑。
鸭肉：富含蛋白质，性寒散热，更适合夏季食用。
2、清热药
清热解毒药：
仁丹：对抗高温“中暑”最有效
与藿香正气药物不同，仁丹具有清热开窍、解暑解暑的功效，更适合因日晒而引起中暑的患者。 一般推荐成人每次口服10至20片以缓解症状。
十滴水：可以治疗中暑，但不能预防中暑
十滴水有健胃作用，适合缓解中暑后头痛、昏迷、高烧等症状。 十滴水只宜在发病时服用，多用于持续时间只有几十分钟或几小时的紧急情况。 它不能用作预防药物。 正确服用方法是每次5毫升，一日3次，儿童半至2毫升。
最后，每天外出时做好防晒措施，穿宽松透气的衣服，不要长时间在阳光下停留。 还要注意补充水分。 别生病啦~
黑头、粉刺、毛孔粗大？ 皮肤科医生：拯救你的脸，就用这些方法！
每次照镜子时，你都会认为自己是这样的：
但事实上，别人是这样看你的：
就这样，我没有选择性地盲目。 大眼睛、瓜子脸、细腰、细腿又怎样？ 那张脸还常年被黑头、痘痘、毛孔粗大所困扰……
今天我们就来聊聊护肤行业的这三大问题。
毛孔变粗的原因是什么？
回想一下你豆蔻年华，那时你的脸上布满了胶原蛋白，看起来连毛孔都看不见。
然而，现在的毛孔已经大到可以“种米”了。 万恶之源——毛孔粗大，到底是什么原因造成的呢？
1.皮肤天然富含油脂。
不知道你是否注意到：毛孔粗大的人几乎都是油性皮肤。 （悲伤的事实...）
这是因为皮肤干燥、正常的人，油脂分泌较少，毛孔大多较小；
油性皮肤的人油脂分泌旺盛，角质过度，容易出现毛孔粗大的情况。
2.污垢堵塞毛孔
如脱落的角质细胞、出汗后的结晶、灰尘、化妆品等。
有些人的毛孔越大，就越想用化妆品遮盖它们。 然而，它们不能正确卸妆，导致毛孔堵塞。
3.皮肤老化、下垂
当皮肤护理跟不上年龄时，真皮的弹力纤维和皮下脂肪可能会松弛，导致毛孔粗大。
4、挤压痘痘引起的感染
常引起表皮炎症，甚至损害真皮，使毛孔粗大。
已经张开的毛孔，如果你愿意的话，是无法再闭合的。 幸运的是，我们仍然有一些方法来防止它变大甚至变薄。
首先，要及时清洁。 根据自己的皮肤特点，早晚清洁毛孔表面的灰尘、汗液等。 可以使用控油护肤品来减少油脂分泌。 少用碱性洗面奶或香皂，以免皮肤干燥紧绷，诱发细纹，阻碍毛孔呼吸。
其次，要保证营养均衡，摄入多种维生素，少吃油炸、烧烤等重口味食物。
另外，避免紫外线或其他导致皮肤老化的刺激，注意防晒，适当使用一些含有玻尿酸、维生素E、维A酸等保湿、抗衰老的护肤品。如果毛孔粗大严重，伴有痤疮，最好去看医生。 医生会使用适当的药物来帮助控制皮肤炎症并减少痤疮的炎症反应。
去黑头是用手挤、贴在鼻子上还是用针挑？
黑头（开放性粉刺）、白头（闭合性粉刺，俗称“闭合性粉刺”）和痤疮都属于同一个东西——粉刺。 区别在于：痘痘是发炎的，而前两者是不发炎的。
黑头是由皮脂、细胞碎片和细胞组成的“塞子”。 它们堵塞了毛囊的开口，暴露在空气中的末端因氧化而逐渐变黑，形成了令人讨厌的黑头。
为了对付黑头，有些人这样做：
1、看到对方就互相挤压
如果用力挤压，它只会“野火烧尽，春风吹又生”。 还可能将手上的细菌带入毛孔，造成细菌感染。 它还可能破坏周围的多个毛囊并导致大的痤疮囊肿。
2.鼻贴，用针挑
说实话，每次看到有人用鼻贴、撕拉式鼻罩等，撕下来皮肤就会脱落，我真的很害怕……
如果反复使用，角质层容易受损，毛囊开口也容易扩张变大。
也可以用针挑出黑头，但皮肤也会留下伤口、疤痕，甚至发炎，得不偿失。
3.各种民间偏方
例如蛋清、蜂蜜、盐+牛奶、大米、小苏打等民间偏方。 发明这些去黑头偏方的人一定是吃货。 不怕引起皮肤炎症吗？
去黑头你必须这样做
干净的
及时清洁皮肤可以帮助疏通毛孔，减少角化栓堵塞。 尤其是当脸上油脂过多时，洗脸就显得尤为重要。
保湿
使用保湿产品可以防止皮脂混合物被氧化成黑头。 它还可以帮助软化角质细胞并避免堵塞毛囊开口。
更直接有效的方法：看皮肤科医生
现代医学治疗黑头的方法有很多，如维甲酸、果酸、水杨酸等。
近年来，很多人青睐果酸换肤，俗称果酸换肤，是将高浓度的果酸刷在皮肤上，促进老化角质层的溶解和脱落，加速皮肤细胞的更新。
一定要找有经验的医生来做，否则浓度控制不好。 如果浓度低，则效果不佳。 如果浓度高的话，会引起红、肿、刺激，甚至留下色素沉着、疤痕等。
您脸上不同部位是否有痘痘或不同内脏器官有问题？
额头长痘：心肝压力大、愤怒。
鼻子上长痘：有肺火。
嘴上长痘：胃肠道“热”。
面颊长痘：气血运行不畅。
下巴长痘：下巴长痘通常是由于体内荷尔蒙失调引起的。
你以为这是算命吗...
痤疮与雄激素过多、皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌增殖有关。
理论上讲，哪里有皮脂腺，哪里就有可能出现痤疮。
皮脂腺只生长在皮肤上。 面部、头部、背部都是皮脂腺分泌旺盛的部位，因此很容易出现痤疮。 其实和内脏没有什么关系。
至于情绪压力、饮食和内分泌问题，确实会影响痤疮的发生，但影响的也是全身的皮肤，而不是特定部位的皮肤。
即使从中医理论的角度来看，也只是一个基本的猜测，并没有临床数据证实。
如何对抗“痘痘”？ 好好洗脸，好好用药
1.干净！ 干净的！ 还是干净的！
选择无刺激、不致敏的洗面奶，双手揉搓产生丰富泡沫，按摩脸部两分钟，然后用清水洗净。 这样可以有效清除脸上残留的污垢和皮脂，防止毛孔堵塞。
请勿使用BB霜、粉底霜、粉饼等油性或粉状护肤化妆品。
白天面部油脂分泌较多时，可以使用吸油纸巾去除油脂。
注意个人卫生，勤洗手，勤更换枕套、被套、床单。
2. 快点过生活
广州医科大学附属第三医院皮肤科主治医师廖梦怡建议：
对于有痤疮的人，最好多吃粗粮，如燕麦、玉米、红薯等； 少吃会引起痤疮的食物，如高糖、高脂肪、牛奶等； 忌辛辣食物，少吃辛辣食物。
多运动，保持大便通畅，避免过度日晒和熬夜，可以帮助痘痘快速消失，防止再次生长。
保证充足的睡眠，不要熬夜，保持良好的心情。
3、外用药膏、口服药物
如果你长了痘痘，不要太当真； 看医生。
去正规医院找皮肤科医生。 医生会根据不同的皮肤类型结合内服和外用药物，必要时辅以物理治疗。
对付轻中度痤疮，可以外用维A酸，也可以配合克林霉素软膏或过氧化苯甲酰凝胶使用。
对于严重的痤疮，可以在皮肤科医生的指导下使用外用药膏和口服药物。
出汗后，尽量用温水洗脸，可以预防粉刺。
当汗水、油腻和灰尘混合在脸上时，请立即用冷水洗脸。 这样会极大地影响整个洗脸的效果，并造成后患。 无论是夏季还是其他季节，用温水洗脸是最合适的。
气温依然很高，我每天都出汗。 如果我出汗太多，我的脸总是感觉很粘。 最好用冷水冲洗，既舒服又可以降温。 在杭州做健身教练的江城过去常常用温水洗脸。 夏天，运动完后，他会用冷水洗脸，感觉很清爽。
前半个月，鼻子上有一些小黑头，不仔细看是看不出来的。 后来鼻子和额头开始出现一些痘痘，然后鼻子T区周围出现红色脓包。
非常在意自己外表的蒋丞，心里想了又想，自己并没有什么问题。 他经常锻炼和饮食，但始终找不到痤疮的原因。 前两天用冷水洗完脸后，他突然意识到是否是这个原因。
出汗后用冷水洗脸是不是更容易长痘？ 对此，皮肤科医生打了个比喻，就像热油一接触冷水就会凝固成浓稠的油脂一样。 可想而知，当汗水、油腻和灰尘的混合物堆积在脸上时，立即用冷水洗脸，会极大地影响洗脸的整体效果，还可能留下后患。
有些人从外面满头大汗地回到屋里。 为了凉爽一会，他们打开水龙头，用冷水洗脸，却忽略了脸上的汗水。 面部皮肤的温度是比较高的。 在没有完全冷却的情况下，它们突然暴露在冷水中。 冷水的刺激会使面部皮肤毛孔收缩，导致毛孔内的油垢和汗水不能及时清洁。 这样做的后果是皮肤毛孔会扩张，敏感皮肤甚至可能会出现急性发炎。 油性皮肤更容易长粉刺和粉刺。
因此，无论是夏季还是其他季节，用温水洗脸是最合适的。 温水的温度与皮肤本身的温度接近，不会刺激毛孔瞬间扩张和收缩，可以帮助洁面产品更好地发挥作用。
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