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男性要注意哪些问题呢？
1. 肥胖
调查显示，男性的体重指数在30岁至49岁时达到顶峰。 不管是否带着孩子生活，只要男人当了爸爸，体重就会或多或少的增加。 一旦肥胖，就会增加患多种疾病的风险，包括糖尿病、消化系统疾病、循环系统疾病、肌肉骨骼系统疾病、慢性阻塞性肺病、消化系统癌症等。因此，应积极控制饮食，在营养均衡的前提下严格控制碳水化合物和脂肪的摄入，每周至少运动150分钟，体重指数保持在18.5至23.9之间。
2. 牙齿
男性应酬多，烟酒多，饮食冷热交替，不注重口腔卫生，加重了牙齿的负担，严重时还会影响其他组织器官。 研究表明，牙齿不好的男性患动脉粥样硬化的风险更高，而且发病更早； 患有牙龈疾病的男性更容易出现勃起功能障碍。 因此，应注意口腔卫生，每天早晚刷牙一次，每6个月至少洁牙一次，并定期进行口腔检查。
3.腹部
男性容易在腹部堆积脂肪。 这不仅仅是皮下脂肪，大部分是内脏脂肪。 腹部肥胖是许多慢性疾病的高危因素，包括高尿酸血症或痛风、心脑血管疾病、高脂血症、糖尿病、脂肪肝和结直肠癌等。 男性需要将腰围控制在85厘米以下，并针对腰部、腹部和大腿的核心肌肉进行适当的练习，如臀桥、平板支撑等。每个动作应保持20秒，每组5个每天进行4次。 团体。
4. 心
男性心脏快速衰老主要与体内雌激素缺乏有关。 此外，不控制烟酒、工作生活压力大、经常熬夜等，都会增加冠心病的发病风险，容易导致急性心肌梗塞或急性心肌梗塞。 猝死。 因此，应立即戒烟、戒酒； 如果出现胸部阵发性挤压痛、不明原因的手臂痛、下颌痛等，应立即就医。
温馨提示
男性也容易出现眼睛问题，其中最可怕的是眼中风，即视网膜动脉阻塞，这是导致失明的主要原因。 一般来说，眼中风不会引起任何不适或警告信号，但会导致视力突然丧失。 只有少数患者可以自行缓解求医网信息，但会反复复发。 因此，应定期去医院做眼底检查，积极控制血压、血糖、血脂。
