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“小疲劳”往往会引发“大危险”
驾驶员疲劳时，可能会出现视力模糊、腰酸背痛、动作僵硬、手脚肿胀，或者注意力不集中、反应迟钝、思维差、意识不清、焦虑、急躁等情况。如果您仍不情愿地驾驶车辆，可能会导致交通事故。 疲劳驾驶的危害主要表现在以下几种情况：
1.当驾驶员轻微疲劳时，可能会导致换档延迟或不准确。
2、驾驶员中度疲劳时，操作动作会迟缓，有时甚至会忘记操作。
3、驾驶员严重疲劳时，常会下意识地操作或短时间打瞌睡。 严重时，他们可能会失去控制车辆的能力。
如何预防疲劳驾驶？
1.开车前一天保证充足的睡眠，不要熬夜。
2、科学安排行车时间。 下午和凌晨是人体最容易犯困的时间。 避免在这些时间驾驶，尤其是商用车辆。
3、注意劳逸结合。 白天连续行驶不要超过4小时，然后选择在服务区停车休息至少20分钟。 如果需要夜间开车，连续驾驶不要超过2小时。
4.长途驾驶时，尽量与有驾驶资格的人同行。 旅途中轮流驾驶，避免长时间单独驾驶造成的疲劳。
5、避免长时间以同一姿势驾驶，以免肌肉僵硬、疲劳。 开车时可以稍微调整一下坐姿，深呼吸。
6、开车时如果感到疲倦或困倦，可以打开车窗呼吸新鲜空气或喝咖啡等清凉饮料。 最安全的方法是把车停在服务区求医网信息，下车，伸展一下腰、腿、颈肩等肌肉，疲劳缓解后再上路。
