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饮食对于每个人来说都是每天密不可分的事情。 只有这样，身体的各个器官和组织才能因营养的支持而正常发挥功能，但饮食不当可能会影响健康和智力，所以有些食物不能过量食用。
哪些食物不宜多吃？
1. 爆米花
为了使爆米花更加酥脆、香味浓郁，在生产过程中添加了爆米花风味物质。 煮熟后，这种物质会变成二乙酰物质，不仅会对大脑产生不良影响，还会影响肺部的健康求医网资讯，增加咳嗽和气短的机会。
2、皮蛋
皮蛋是一种腌制食品，含有大量的盐和铅，还掺有纯碱和石灰。 偶尔吃一点，不会对健康造成太大的影响。 如果经常或大量食用，可能铅超标，会增加失眠的机会，甚至引起贫血、关节疼痛等疾病，严重时会影响大脑功能。
3.油条
有些商家在制作油条的过程中，会添加一种叫做明矾的物质，这种物质富含大量的硫酸铝钾，很容易导致铝残留超标，所以平时应该少吃油条。 从正规商家购买。
4. 泡泡糖
泡泡糖中的天然橡胶没有毒，但生产过程中添加的一级白胶中含有一些有毒物质，例如硫化促进剂或防老化剂。 吃得过多会对健康和大脑功能造成不良影响。
5、皮蛋
皮蛋也是腌制食品的一种，其中含有大量的铅。 如果经常或大量食用，可能会导致铅中毒，导致失眠、贫血和智力下降。
6、臭豆腐
臭豆腐是一种经过腌制、发酵而成的食品。 臭豆腐在漫长的生产过程中很容易受到微生物的污染，而且臭豆腐本身还含有腐败物质，会对人体产生不良反应。
7、味精
味精每日摄入量不应超过6克，否则会使体内谷氨酸增多，影响钙、镁的吸收，甚至可能在短时间内引起头痛、恶心等症状。 严重时会影响生殖系统健康。
温馨提醒，尽量少吃腌制食品，比如腌肉或者香肠，其中含有一种叫做亚硝酸铵的物质，进入人体后会转化为致癌物质，增加各种癌症的发病率。 另外，发霉、变质的食物也不宜食用，如发霉的水果、坚果等。 其中的黄曲霉毒素是一种毒素，也会致癌。
