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男人虽然看起来很坚强，但是越来越多的疾病很容易缠上男人，比如前列腺病、三高、痛风、脱发、性功能障碍等，所以我们应该多关心男人，关注男人健康，积极保护重要器官。
男性健康的标准是什么？
一是体内肌肉丰富，皮肤弹性好； 二是头发有光泽，头屑少或无。 第三，无龋齿等口腔疾病，牙龈呈淡红色，无牙龈红肿、出血现象； 第四，眼睛明亮，反应灵敏，无眼部疾病； 第五，体重指数在18.5至23.9之间求医网报道，比例匀称； 第六，能够抵御普通感冒或传染病； 第七，适应能力强，能够在短时间内适应外部环境的变化； 第八、良好的睡眠质量； 第九、人际关系和谐，做事态度积极； 第十，精力充沛，能够以平和的心态面对生活和工作。
男性哪些部位需要重点保护？
1. 肝脏
男性患脂肪肝和酒精性肝病的风险较高，这与大量饮酒、高脂肪饮食、缺乏运动等有关。 日常生活中要注意清淡饮食，不饮酒； 适当补充维生素和蛋白质，有利于受损肝细胞的修复，提高肝脏的解毒能力。
2. 心
吃鱼肉过多、烟酒过多、压力过大等都会损害男性心脏，增加患心脏病的风险。 因此，应注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果； 培养更多的兴趣爱好，做一些自己喜欢的事情来转移注意力； 合理宣泄不良情绪，积极缓解压力。
3. 嘴
除了吸烟喝酒外，高糖饮食、过量饮酒、口腔卫生不良等都会刺激口腔粘膜和牙龈，增加患口腔疾病的风险。 如果口腔溃疡反复出现，两周后溃疡面仍未愈合，应及时去医院检查，积极检查是否有口腔癌。 日常要养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。
4.肠道
高脂肪、高蛋白、低纤维饮食是肠道疾病尤其是结直肠癌的高危因素。 因此，应调整不良的膳食结构，适当食用粗粮和含膳食纤维的新鲜水果和蔬菜。
5.胃
男性无节制地抽烟喝酒、一日三餐不规律、暴饮暴食或吃得太快等，都会损伤胃粘膜，容易诱发慢性胃炎或胃癌。 日常生活中饮食要规律，细嚼慢咽，远离生冷食物。
温馨提示
男性也需要注重保护肺部。 原因是男性患肺癌的风险非常高，这主要与吸烟、室内污染或空气污染有关。 日常应积极戒烟，远离高污染环境，适当食用具有润肺、润肺作用的食物。 食物，如百合、枇杷、梨等。
