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有一个健康漂亮的宝宝，是每对在备孕期间夫妻都希望的事情，可如何可以才能梦想成真，或许我们需要做一些事情。备孕时的七个注意事项，正在备孕的你不要忘，相信好“孕”自然来前一段时间，小张看到一则新闻，一位孕妇因为没有在孕前补充叶酸，最后生出来的宝宝两月之后居然长“尾巴”了。备孕期间不要忘记补钙，尤其是备孕的准妈妈，一定要注意补钙，我们每天需要800毫克左右的钙。
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”，“我怀孕之前查过叶酸，医生说叶酸水平低，现在怀孕之后，要不要多吃点叶酸？下面，咱们就早孕期间补充叶酸的问题聊一聊。备孕、孕早期妇女如何安全合理补充叶酸？孕前和孕期补充叶酸可显著降低NTDs发生风险。所以，备孕和孕早期叶酸营养状况对母儿健康结局至关重要。特殊人群在备孕和孕早期对叶酸的需求量不同于一般孕妇。所以，特殊人群的备孕和孕早期需根据具体情况进行个性化叶酸补充。
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以上我们了解了孕期补充铁元素的重要性，那么还有一种营养素是什么呢？很多人觉得叶酸重要，在怀孕后就要补充，就像我的邻居姚姚那样，其实正确的做法应该是，在备孕期（即怀孕前3个月就要补充），那么这是为什么呢？那么，我们从备孕期起，到底每天补充多少叶酸才能够满足身体的需求呢？