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从中医的角度上来说，湿邪为病，可侵袭身体多个部位。侵袭的部位不同，相关症状也存在着差异，需根据症状来判断湿气积蓄在哪个部位，根据情况来选择合适的祛湿方法。湿易侵袭哪些部位？膀胱经正是身体祛湿排毒的重要经络，日常可以舒展或拍打该部位；在中医指导下选择具有利水渗湿功效的中药，如玉米须、车前子、白茅根和泽泻等。日常应远离高温潮湿环境，适当的晒晒太阳，多户外活动来排除体内湿气。
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宝宝发烧了，明明额头很烫，可是手脚却是冰凉的，这种情况相信很多爸爸妈妈都有遇到过吧?那么，宝宝发烧手脚冰凉怎么办？首先我们先来看看宝宝发烧手脚冰凉怎么回事宝宝发烧手脚冰凉这种情况在临床上经常见到，孩子本来发高烧却手足冰冷，待体温逐渐下降后，手脚又慢慢热起来，其实这是一种假冷真热现象。
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部分人怕冷，即使在高温天气也会出现手脚发凉，这是阳虚的特征。中医认为，高温天正是阳气易耗伤的季节，但也是补阳的关键时期。为什么会出现阳虚？根据阳虚类型来选择合适的温补中药，必须在专业中医指导下辨证论治。阳虚分为肾阳虚、脾阳虚和心阳虚等，同时还需根据是否合并血瘀、气滞和血虚等辨证选择药物。除了以上几种方法外，最简单的方法是晒太阳，能吸收大自然阳气。
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养生在我国古代又称“摄生”。养生的理论和方法也叫做“养生术”，或曰“养生之道”也。我国传统的养生保健强身防病功法，其中有具体的操作练习套路，也有关于日常生活中的原则与注意事项。比如传统的“养生十六宜”就是其中之一。我国传统的保健强身“养生十六宜”，它的每一式都是较为流行的练功法，其顺序的组合，则成为一套宜于普及、并有实用价值的保健术，极易普通百姓学习和力行。
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你是否有种困惑，宝宝生病发高烧，为什么手脚反而是冰凉的呢？顾名思义，是由于高热引起的手脚冰凉。这样，就出现了我们文章开头描述的症状，高热，伴随胸腹发热，而手脚却是冰凉的。在这里，我们要明确的是，在出现手脚冰凉之前，一定是有发烧的，而且，在手脚冰凉出现之时，发烧也是同时伴随的，并且，发烧越高，手脚冰凉的症状越明显。所以，辛温发汗，是一定禁忌的，这时候，更不要给宝宝捂被子发汗了。
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建议关注一下手脚是凉的还是热的。初期大多数是凉的，且伴随腿脚酸软，浑身疼痛。手脚温了，周身阳气慢慢通畅，即使没法完全解决发烧，至少可以缩短发热周期，有利于疾病向好发展，对相关症状比如头痛、身痛、恶心等症状的恢复都有帮助。很多朋友提到藿香正气水滴棉球外敷，这也是个好方法，适用于寒湿困阻，阳气不畅的发热，尤其适合小孩。（如果是手脚很烫，口干舌燥。那可能化燥、化热，以上方法未必适用了。