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有些人怕冷，甚至在高温天气下也会出现手脚冰凉的情况，这是阳虚的一个特点。 中医认为，高温是阳气易耗、易伤的季节，但同时也是养阳的关键时期。 原因是在炎热的天气里，阳气自然最为旺盛，体内的阳气也达到了顶峰。 此时期气血充盈，经脉通畅。 温阳散寒的治疗方法更为有效。
如果体内的阳气不足，会出现什么情况呢？
阳气的作用是温养全身组织器官，维持最基本的生理功能。 体内阳气不足，难以维持正常的生命活动，导致阳虚，代谢活动下降，阳热不足。 夜尿次数增多，尿清而长，食物不消化。
为什么会出现阳虚呢？
1、先天或遗传因素
父母体弱、出生体重过低、早产儿等，都是先天禀赋不足造成的阳虚。
2. 放纵
纵欲会耗损肾精，损伤体内真气，进而损伤阳气。
3、饮食不合理
生冷瓜果吃得太多，冷饮喝得太多，寒食进入体内后，需要阳气的运化，长期贪凉会耗损阳气。
4.不良生活方式
高温天气，长时间吹空调，使室内温度过低求医网，皮肤和肌肉之间的缝隙松弛。 寒邪可趁机侵入体内，或停留在皮肤表面，也可能深入血管、关节、筋脉，从而消耗人体的阳气。
如何滋补阳气？
1. 三张福贴
三伏贴适用于虚寒病症，包括痛经、关节炎、过敏性鼻炎、支气管哮喘和慢性支气管炎等。除三伏天外，其他时间段也可进行穴位贴敷或艾灸。
2.多泡洗涤
用肉桂条、紫苏叶、生姜、胡椒、艾叶等中药泡脚或洗澡，使药物通过皮肤吸收。 尤其适用于风邪、湿邪、寒邪所致的肢体疾病。 温经止痛。
3、煎服
根据阳虚类型选择合适的温补中药，必须在专业中医指导下辨证施治。 阳虚分为肾阳虚、脾阳虚、心阳虚等，同时要根据血瘀、气滞、血虚等辨证选药。
温馨提示
除了以上方法外，最简单的方法就是晒太阳，可以吸收自然的阳气。 由于阳经行于背部，背部主阳气，因此应重点晒背，可有效改善腰痛、肢冷、畏寒等症状。 此外，每天进行30分钟以上的运动，如慢跑、跳绳、骑自行车、快走等，也能帮助补阳。
