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其实不然，骨关节炎非急性期应适度运动，能避免肌肉萎缩，推迟关节退化，因此应选择合适的运动项目，掌握好运动量。骨关节炎患者适合做哪些运动？肌肉力量训练能减轻关节疼痛，维持关节稳定性。骨关节炎患者适合多大的运动量？运动需做到量力而行，不能盲目攀比，运动过程中感觉到关节疼痛不适，应立即停下休息，休息半个小时后关节疼痛症状消失，那么就能继续运动，尽量适当的降低运动强度。
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以下4个要点，希望各位糖尿病患者能够记在心里，落实在实际运动当中。糖尿病患者运动降糖要注意哪些要点？糖尿病患者每天进行40分钟左右的运动，每周运动5-7天，能够有效改善血糖控制情况。糖尿病患者想要达到最好的降糖效果就要在最佳时间运动，最好的运动时间是在餐后一小时。糖尿病患者可以晨练，但是不建议空腹运动，容易出现低血糖。运动时长的控制也是糖尿病患者需要注意的地方，包括单次运动时长和一周运动时长。
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确诊为高血压后高血压患者该怎么运动呢？大量证据显示，高血压患者可从适量运动中获益，适量运动可降低高血压患者心脑血管疾病进展的风险。什么样的高血压患者不建议运动？如有急进型高血压、重症高血压或高血压危象、病情不稳定的Ⅲ期高血压病，或有其他严重并发症，如严重心律失常、心动过速、心力衰竭、不稳定性心绞痛、出现明显降压药的不良反应而未能控制、运动中血压过高，甚至达到或高于220/等，是禁止运动的。
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说到降低血糖，有两个方法至关重要，第1个方法是控制饮食，第2个方法是加强运动。靠运动降血糖效果好，但是不能盲目，如果盲目运动降糖效果，会达不到自己的预期，达不到控制血糖的目的。运动方式多种多样，并不是每种运动都能很好的降低血糖。
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很多有心脏疾病的人都会认为自己需要静静地养病，不能进行任何运动。早前，欧洲心脏病学会就曾发布一份关于“运动与心脏病”的研究报告。不同心脏病的运动建议对于冠心病病人开展运动，首先建议先咨询医生进行综合评估，一般来说心功能在1级、2级，是能够在医生指导下开展适当的运动去锻炼心肺功能的。