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应为婴幼儿提供充足的营养。 饮食摄入不足或过多都会导致营养不良。 6个月以下的婴儿主要依靠母乳或奶粉。 6个月后，要适当添加辅食，但一定要注意辅食的选择和质量，这有利于他们的生长发育。
添加辅食的最佳时间是什么时候？
6个月是添加辅食的最佳时期。 纯母乳喂养6个月后，就可以添加辅食了。 第一种辅食是含铁的泥状食物。 过早添加辅食，尤其是4个月前，会缩短纯母乳喂养的时间，影响婴儿的营养供给，并且极有可能在青春期或成年后出现肥胖。 宝宝消化系统尚未成熟，过早添加辅食很容易引起肠胃不适，从而导致喂养困难，增加感染和过敏的风险。 如果超过6个月没有添加辅食，宝宝很可能会出现能量摄入不足或营养缺乏的情况，特别是蛋白质、维生素、铁、锌、碘的缺乏，会增加患上这种病的风险。营养不良和缺铁性贫血。 诱发过敏性疾病，加剧喂养困难，易引起饮食行为异常。
6个月后如何添加辅食？
宝宝到了6个月后，营养需求明显增加，但纯母乳喂养已经不能满足生长发育。 这时就需要尽快补充辅食，为身体提供必要的营养求医网报道，促进其生长发育。 但婴幼儿的进食、咀嚼和消化能力尚未发育完全，吸收营养比较困难。 铁、锌等多种营养成分均来自于动物性食品，包括贝类、动物血液、动物肝脏、瘦肉、鱼虾等，吸收利用率较高。 这些食物从购买到烹饪需要大量的精力和时间。 对于忙碌的父母来说，建议添加含铁的泥质食品作为主要辅食，如强化铁米粉、蛋黄、肉泥等。
如何保证辅食的营养均衡？
1.优先选择营养密度高的食物
辅食以营养密度高的食物为主，包括家禽、鱼、蛋、肉等。
2.食物多样化
7至24个月的婴儿应该吃多样化的食物，以满足他们生长发育的需要。 饮食必须包括面条、软米、粥等五谷杂粮，以及鸡蛋、鱼、动物肝脏、瘦肉等动物性食品。 当然，新鲜的蔬菜、水果、豆类也是不可缺少的。
温馨提示
家里的饭菜质地不太适合宝宝，尤其是在放置调味品时。 婴儿辅食应单独准备。 最好不要添加糖、盐和各种调味料，以保持食物的天然味道，这样可以避免挑食或偏食的不良习惯。
