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“哎呀！今天又胖了”，体重增加的烦恼经常被很多人谈论。 肥胖似乎成为现代人面临的“棘手问题”。 在追求“苗条”的社会里，体重秤上不断变化的数字给人们带来了极大的焦虑。 但临床上，“肥胖”不仅仅是体重秤上数字的简单增加，而是一种可以引发多种疾病的疾病。
数码跳动中，脂肪堆积的危险悄然发生
当人体内多余的能量无法消耗掉时，就会形成脂肪堆积，逐渐演变成肥胖。 根据世界卫生组织2016年的数据，超过19亿18岁及以上成年人超重，其中超过6.5亿人肥胖。 近年来，我国人民生活水平日益提高，城市居民的饮食机构逐渐步入营养型。 再加上工作条件的改善，人们吃得过多，活动减少，肥胖者不断增加。
但肥胖不仅仅是一个数字，还会带来许多并发症。 肥胖除了影响外观外，还与心血管疾病、高血压、糖尿病等疾病有关，严重影响个体的健康。 南方医科大学珠江医院内分泌代谢科主任医师孙佳表示，“肥胖主要表现为皮下脂肪增多，不同人种脂肪增加部位不同。大多数美国人体型较大，储存较多皮下脂肪；亚洲人皮下脂肪储存有限，脂肪更容易储存在内脏器官中，比如脂肪肝。”
什么才算是脂肪？如果超过这个数字，就应该考虑减肥了。
肥胖会给身体带来很大的危害。 超重的人减肥势在必行，但并不是所有人都需要减肥。 大多数人还是比较喜欢“苗条”，很多人认为越瘦越好，纷纷投入到减肥的洪流中。 但从健康角度来看，一般只有超重肥胖的人才需要减肥，正常体重范围内的人则不需要。
那么如何知道自己是否超重呢？ 临床上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准是体重指数，它是用体重除以身高的平方得到的。 如果结果在18.5到23.9之间，则属于正常体重。 超重。
生活中看起来“肉肉”的人有很多，他们的体重指数可能在正常范围内。 这样的人不需要减肥。 通过计算自己的体重指数来测量脂肪和瘦削。 如果体重超标，需要听从医生指导，合理减肥。
超重减肥势在必行，正常人不宜效仿
一口变成大胖子，不容易； 但一下子减肥就更难了。 单纯性肥胖可以通过运动和饮食干预来减少。 但对于肥胖，则需要配合医生采取一些具体的治疗方法。 孙佳告诉家庭医生在线编辑，目前肥胖的治疗主要是咨询内分泌科专家后，从饮食和生活方式干预入手，必要时进行手术治疗。
但干预肥胖患者的饮食和生活方式时必须注意一些细节。 孙佳提醒，“肥胖患者主要是脂肪过多，由于脂肪可以提供体内激素，所以减肥一定不能放慢。让细胞的活跃速度逐渐降低，稳定基础代谢率，从而达到减肥的目的。”减肥的目标。此外，饮食中的糖含量一定要少一些。”
对于超重、肥胖人群来说，减肥没有一秒的方法，更需要的是坚持，健康的到来只能靠患者和医生的配合求医网信息，管住嘴，迈开腿避免脂肪堆积过多对身体造成伤害，可以让身体“放松”。
但面对社会流行的“修长”审美，或许我们需要的是包容差异。 正常体重范围内的人不必盲目跟风减肥，接受多元的美，接受现实和自我。
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