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本文讲述了一些人为了减肥而参加减肥训练营，却面临着各种问题和风险。 训练营环境差、训练方式混乱、退营难、退款难。 训练营利用人们的身体焦虑和减肥需求来达到营销目的，但往往无法达到承诺的效果。 训练营存在安全隐患，造成营员受伤甚至死亡。 训练营中还存在隐性收费和不健康的生活方式，导致肥胖问题。
• 减肥训练营利用人们的身体焦虑和减肥需求来达到营销目的
• 训练营存在安全隐患，导致营员受伤甚至死亡
• 训练营存在隐性收费和不健康生活方式，导致肥胖问题
“一个月4000元，包吃住培训，保证减掉30斤，无效全额退款”……
在短视频、微博和各种社交平台上，这种大胆的红色广告语往往会配上一些女孩训练前后的对比照片，用夸张的语气吸引屏幕前的用户点击。
在这些关于“减肥营”的剧情短视频中，有时会有穿着紧身衣的男教练突击检查，把女生藏在宿舍里的零食翻出来一起销毁； 有时秤前有一排排露营者，大声呼喊着今天的体重……
几个月前，一个网名为“翠花要逆袭”的账号突然停止更新。 与此同时，她的账号粉丝数量突然猛增。
停止更新前，该账号博主参加了减肥训练营的封闭训练，并在平台上更新了115天的减肥视频。 暂停更新当天，网友就感觉有些不对劲，质疑“翠花”是否安全，是否发生了事故。 随后，5月27日，有媒体报道称，与训练营签约的网红“翠花”因训练不当休克死亡。
《翠花之死》并没有按下减肥训练营的暂停键。 相反，刚刚过去的暑假期间，各个城市的减肥训练营迎来了营业旺季。
本期显微镜讲述了一群营员纷纷报名参加减肥训练营的故事。
这些训练营均位于城市郊区，周边配套设施不完善。 有的地方甚至不能叫外卖。
但这依然不妨碍担心身体的都市人开开心心开车前往，只希望封闭集训后能为自己带来“丑小鸭变成白天鹅”的改变。
大部分训练营缺乏监管，训练方式混乱。 你很难判断30天后迎接你的是消瘦的身影还是未知的灾难。
以下是他们的真实故事：
进营易，出营难
今年6月，何瑞芳在短视频平台上看到一则“减肥训练营”的广告。 看着自己肚子上甩不掉的赘肉，她一咬牙，点击了“申请营地”按钮。
何瑞芳今年26岁。 她的工作是销售，长期酗酒应酬和作息不规律，导致她工作头两年体重增加了40斤，达到了67公斤。
何瑞芳刚刚订婚。 结婚前，她和伴侣去医院做了婚检。 结果，检查报告上很多指标都亮起了红灯。 医生还委婉地说，“如果你想准备怀孕，最好先控制体重。”
何瑞芳着急了。 她尝试过各种减肥方法，比如哥本哈根、酮症、不吃晚饭等。 无论她用哪种方法，一旦停下来，她都会很快反弹。
“训练营的老师看起来很凶。”何瑞芳心里想。 如果她无法控制自己，最好还是让一个陌生人来训练她。
“而且每个月要花4000块钱，花这些钱我都觉得不好意思，我怎么能强迫自己咬紧牙关坚持下去呢？”
与何瑞芳同时报名的还有25岁的研究生王冉。
王冉看上去并不胖，但脸上却有些婴儿肥。 今年毕业前夕，她在求职时发现工作很难找。 “我经常在面试的第一层就陷入困境。”
她将自己的失败归咎于自己的外表不够出众，于是她一看到短视频就报名了，希望能利用去年暑假让自己进入找工作的“最佳状态”。
何瑞芳和王然在描述中都提到了短视频中的各种抢眼标语，比如“要么瘦，要么死”、“社会可以接受你丑，但不能接受你胖”。 再加上那些“所谓露营者”晒出的前后对比视频，“让你感觉只要花钱进去，出来就能改变容貌”。
何瑞芳选择的训练营位于湖北省宜昌市郊区。
训练营招生老师告诉她，训练营距离市区只有10公里。 何瑞芳赶到后，发现情况与招生老师描述的大不相同。
“看起来就像一个破旧的小村庄，与世隔绝，没有便利店买东西，必须去村里的市场买东西。” 何瑞芳说，逛街的时间也是教练决定的，每周只有半天休息。 ，“感觉就像是花钱进入缅北那种诈骗乐园。”
王然发现，和他同时进入营地的人并不都是成年人。
“送孩子来这里的家长很多，最小的才10岁。” 王冉与这些家长进行了简短的交流。 父母的目的是相似的。 “孩子们在家闲着，不如把他们送到这里来接受训练，集中生活。” 习惯了，锻炼身体。”
何瑞芳对她花4000元买来的环境产生了怀疑。
整个训练营是由一座废弃工厂改建而成。 原工厂车间改造成训练场，工厂留下的宿舍改造成营员宿舍。 宿舍是四人间，只有生锈的铁栏杆做成的双层床。 “看起来不像是新买的。”
“很难想象，这么破旧的地方，每个月还要花4000元。”
4000元/月并不是减肥训练营的价格上限。
在广东惠州，一位营员告诉微故事，他的报名费是5000元。 “招生宣传上说，这个训练营配备了酒店和健身房，但去了之后才发现，里面的一切都让人难以忍受。 直接看”。
房间不隔音。 我经常听到隔壁传来噪音。 那被子是“祖传的”，不知道睡过多少人。 房间里也充满了湿气。 训练结束后，营员“回到宿舍还要打蟑螂”。
至于健身营提供的日常瑜伽垫，霉菌已经渗透到垫子里。
除了环境脏乱之外，减肥营主打的科学健身课程看起来也不太科学。
何瑞芳展示了自己的课程表，每天早晚训练4个小时，然后称体重。 “如果体重达不到标准，我晚上就会多训练2个小时。”
减肥训练营提供的饮食并不是根据每天的运动量来调整的。 虽然菜单看起来丰富且搭配得当，但份量和口味却受到严格把控。
“少吃多动，不是就能快速减肥吗？” 入营第15天，何瑞芳瘦了8斤，减肥过快的弊端也显现出来。
高强度的训练让何瑞芳在第三周就出现了膝盖疼痛的症状。 她不得不中断训练，并要求教练提前离开训练营。 但当她要求退还剩余课程费用时，对方却以她先违约为由拒绝付款。
像何瑞芳一样，在训练中出现身体问题要求退出训练营，但被训练营拒绝退款的人还有很多。
“进营容易，出营难。” 最终何瑞芳无奈，只能找到法律机构帮自己维权，然后拿到了剩余的费用以及入营时缴纳的押金。
回顾自己的减肥经历，何瑞芳后悔不已，她说：“这才是真正为自己的痛苦买单。” 运动造成的膝盖损伤，也让何瑞芳后期住院治疗花费了不少钱。
“现在想来，健康的生活方式很好。我不知道当时我为什么那么痴迷去这样的地方。”
销售焦虑永远是一门“好生意”
“没有人会说，不，要好身材。”减肥训练营创始人顾雷告诉微故事。
暑假刚过，古雷的训练营就迎来了生意旺季。 在一次采访中，他自豪地向我们介绍了他“对人类弱点的深刻理解”。
“减肥市场广阔，需要减肥的人远比我们想象的要多。” 古磊的日常工作就是在各种社交软件上寻找有“减肥需求”的年轻人，利用他们对“肥胖”的痛恨来参加营地训练。
顾雷介绍，目前市场上的减肥训练营有两种类型：
一种是高价位的减肥营，花费几万元，另一种是低价位的减肥训练营。 后者费用低廉，大多在2000元至5000元之间，包吃包住。 它是目前市场上最受欢迎的。 全球最主流的车型，“也是流入人群最多的车型”。
为了吸引顾客，传统健身房一般开设在客流量密集的地区，那里的租金成本较高。
减肥训练营“反其道而行之”。 它们大多开在大城市的边缘，或者在小城市租用建有住宿的工厂，稍加装修后投放市场招生。
“你看到的那些上千平米的独栋房屋，年租金也就几万元，和市中心健身房的季度租金差不多。” 顾雷说，他的一些同事会选择住在政府补贴的开发区。 如果在这里办减肥训练营，还可以获得租金补贴。
古雷的组织位于中部省会城市的边缘。
他与当地周边长租公寓合作，以每月1300元左右的价格长期预订了10间房间。 他还同意，旺季期间会优先增加预订。 “如果是厂里建的宿舍，价格会更高。” 便宜的”。
接手房间后，古雷找到了承包商，将房间简单装修成四人宿舍。
图片| 古雷训练营报价及宿舍环境
“三人间、四人间是最赚钱的。”顾雷解释道。 三人间和四人间28天价格分别在10140元和9520元之间。 这意味着，每个月只要有两个房间住满露营者，就可以支付租金费用。
“事实上，我们长期营员约有30人，大部分都住在三人间。” 这也意味着，古磊的公司仅靠租金每月的收入就达到了10万元。
在人员成本上，减肥训练营也比普通健身房便宜。
传统健身房的主要盈利是私教，但私教的可用教学时间是固定的。 因此，传统健身房为了增加利润、卖出更多的班次，往往会聘请更多的私人教练，增加器材的种类。
减肥训练的重点是有氧课程。 有氧健身不需要使用太多种类的器械，减肥效果要好得多。 一次只需1-2名教师即可带领数十名学生完成一门课程。
何瑞芳工作的减肥营，每天约有20名营员，夏季有120多名营员。 然而，它只有四名轮流授课的教练。
这些教练不需要太多的训练或体育背景。 古雷说，“只要他们能喊口号，鼓励大家运动，坚持运动就够了。”
按照当地标准，聘请专业私人教练的每小时费用约为200至300元。
按每天训练6小时计算，28天的教练费用约为4万至5万元。 “更何况个人培训费还需要和公司分摊，教练费每小时120元左右。”
算上底薪，28天集训的人力成本才3万多元。
在饮食方面，健身营打着“减肥”的旗号，食材往往是最便宜的可以煮的食材。 有时为了方便，公司干脆雇个阿姨来煮水煮菜。
王冉描述，她所在的训练营每天早餐只有半个巴掌大小的馒头，午餐只有不到200克的米饭。 至于肉、蛋、奶，则几乎很少见了。
“有一些年轻的营员，身体已经到了长身体的阶段，运动量大，吃得不好，跳的时候经常晕倒。但教练只是给他们糖果，只是简单的说‘低血糖’来原谅他们。” ”。 过去的”。
有一次，王冉晨跑后，教练让她继续空腹跳一小时。 她感觉眼前一片漆黑，心有些痛，“感觉分分钟就要突然死去”。
网上还曝出一些训练营因“营员不遵守纪律”而遭到教练集体殴打的消息。
2015年，湖北宜昌某训练营，一名未成年儿童因多处软组织损伤导致急性肾功能衰竭死亡。 随后，训练营承认，当孩子抱怨训练太累时，8名教练对他进行了殴打。
“不过这些消息还不会影响训练营的生意。”顾雷说。 “人都是健忘的，这个新闻很快就会被下一个热搜压下去。一个夏天过去了，想减肥的人还是会来”。
刚刚过去的暑假，古磊的减肥营迎来了“高峰期”，营内同时有100多人。 现在，他还准备开设第三家减肥训练营分店。
穿着健康的皮肤，从事销售工作
虽然这个行业看上去依然能赚很多快钱，但曾经在训练营担任教练的王蔷却选择了离开。
与其他无证教练不同，王强在来到减肥训练营之前，曾在健身房担任一对一私人教练。 疫情期间，健身房关门了，他看到了训练营的招募，就想尝试一下。
工作一段时间后，王强觉得自己不像教练，而像“卖课的卖家”。 他也无法忍受减肥训练营中的“有害习惯”。
减肥训练营大多位于偏远地区，自然缺乏客流。 线上流量成为重要途径，因此不少减肥营又走上了线上教育的老路。
通过密集的宣传和广告吸引顾客。 同时，我们招募多名减肥教练和体重管理者进行宣传。 签约完成且营员顺利离营后，将总价的3%至5%作为佣金发放给相关人员。 。
平台截图
在营销方面，很多减肥机构都会签约一些“体重超标”的网红，展示减肥营的生活。 王强说，“但事实上，这些网红并不是真正减肥，而是切腹。”
“这导致我们都被训练营当作销售工具。”王强说。 只要招收的学生越多，营员送出去的速度越快，收入就会越高。 一旦营员不符合标准求医网信息，需要重新培训，退款时需要扣除部分工资。
每个人都会尽最大努力完成任务。 王强回忆，很多减肥教练在沟通时都会和营员们约定夸张的数字。 例如“一个月减掉体重8%，28天减掉20斤”，或者承诺“全包，达不到标准可以免费再次训练”来吸引用户以低价注册。
“但人进来就不这样了。”王强解释道。
为了避免退款，签订的合同中会附加很多“霸王条款”。 比如，不达标后重新训练的前提是不偷菜，每天完成训练量。 “事实上，几乎没有人能够满足这样的要求。”
有的训练营还设定了相当苛刻的条件：如果没有在规定时间内入营，从而没有按时结束训练，“课程将被视为已过期，不予退款”。
图片| 退款更难
当一些营员在签订合同后发现虚假广告，要求退款时，会被公司以“教练个人行为”为由拒绝。 捍卫自己的权利几乎是不可能的。
各类隐性收费也是低价减肥营中最受诟病的问题。
进入营地前，合同上不会注明训练器材、生活用品、食物是否收费。 学员进入营地后发现哪有减肥营，这些费用不仅是单独收取，还有各种“健康费、安全费、营地健身费”……
在王强的训练营里，“喝水、洗澡都需要办理水卡”。 每吨水收费按照商业“冷水每吨5元，热水每吨10元”计算。 带着一万块钱，你也不能离开营地。”
按照规定，减肥训练营集餐厅、酒店、住宿、训练中心于一体。 属于特殊经营场所，需要特殊行业营业执照。
其中，营业面积超过2000平方米的还需要办理消防许可证、卫生许可证、食品卫生许可证。
“事实上，为了降低成本，一些健身营甚至没有健康证明，就直接聘请当地阿姨来煮水煮菜。”王强说。
“你觉得高价阵营够了吗？” 王强冷笑，“只是让你赚更多的钱而已，毕竟是同一群人提供服务。”
训练营很危险
但相比于这些看得见摸得着的乱象，王强更担心的是训练营中那些看不见的“安全问题”。
训练营不提供个人训练计划。 “学习有氧运动成本低，不需要太多理论，大多数机构不需要教练或证书。”王强说。 “只要你身体有能力，能带领营员跳。”
一方面，教练员缺乏专业知识； 另一方面，教练员也面临着巨大的绩效压力。 因此，一旦营员体重不达标，他们就会采用各种方法加强对营员的管理。
许多营员在进入营地之前都是运动新手。 他们缺乏营养，没有科学锻炼，导致训练过程中受伤不少。 “晕倒、骨折、昏厥、挫伤、中暑等都是常有的事。”何瑞芳回忆道。
这些危及生命的早期警告很少被减肥营的工作人员认真对待。 相反，它们被视为他们减肥努力的体现。
由于碳水化合物摄入量过低，不少营员出现脱发、心悸、脾气暴躁等症状。 “一开始运动我的心就痛。” 他们的免疫力也会下降。 然而，大多数营地没有配备保健医生。 “即便是因为训练，营地地处偏僻，附近连医院都没有。”
“更何况，很多肥胖营员都有基础疾病，不适合剧烈运动，但减肥训练营并不在意。”
今年6月，一位网红在一次减肥训练营中去世。 ”营员，而不是改善营地中可能出现的问题。”
为了调动学员的积极性，教练员们还将制定激励政策，通过周冠、月冠的考核制度，给营员们“奖励”美味佳肴。 每天两次的称重结果也会张贴在墙上。
教练们还会在半夜检查床铺，勇敢地闯进女生宿舍，翻垃圾桶。 “那时，你不会觉得自己是一个人，你只会觉得自己像一只被囚禁的动物。” 王然回忆起当时的情景心有余悸。
但有些事情并不会因为“离开”而结束。 例如，熬夜直到离开营地并不意味着“所有的苦难都结束了”。
这种不健康的生活方式对于普通人来说是难以为继的。
因此，很多人在恢复正常饮食后，都会陷入体重反弹的漩涡。 离开营区不到一个月，何瑞芳的体重又恢复到65公斤。
美美对婚礼的期待几乎落空了。 现在她只希望“她的膝盖能在婚礼前康复”，否则她将无法维持几个小时的招待会和仪式。
许多无法接受体重反弹的人，就像斯德哥尔摩的情况一样，选择返回训练营。 “一旦回去进入封闭训练，他们的生活就无法回到正轨。” 因此，很多人成为减肥训练营的参与者。 韭菜，在不同的城市之间流动。
离开营后，何瑞芳想不通自己为何怀着对美好生活的向往进入减肥营，但换来的却是更沉重的生活。
这个答案是每个参加训练营的“韭菜”都想知道的。
