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单侧咀嚼的主要原因是乳牙脱落、龋齿、神经肌肉活动异常和生活压力。 长期单侧咀嚼不仅会造成脸大、脸小，还会影响牙齿和颞下颌关节的健康，增加心理负担。 一侧咀嚼可不是小问题，早期发现后应及时调整，以免问题变得更严重。
用一侧咀嚼可能有哪些危害？
1.牙齿敏感
经常用牙齿的健侧咀嚼，牙釉质因长期磨损而受损，使其磨穿，导致牙本质小管外露，引起牙齿强烈酸痛，导致牙齿敏感。
2.牙齿松动
不能使用的一面没有食物的挤压和侵蚀，缺乏自洁作用，容易产生牙菌斑和牙石，久而久之会导致龋齿、牙龈退缩和牙周病，严重时会导致松动和牙齿脱落。 为了能够有效地咀嚼食物，常用侧的咀嚼压力较高，使得该侧的牙周膜结构更加致密，宽度增大，质地变硬； 未使用一侧的质地变软，从而加重未使用一侧的牙周炎。
3. 下巴或咬合偏差
由于咬合力的不同，常用一侧的肌肉收缩力较强，不使用一侧的肌肉收缩力较弱。 由于左右两侧咀嚼肌的力量和关节韧带的松紧程度不同，会破坏肌肉和关节的平衡，导致下颌和咬合偏斜。 通常，常用侧的咀嚼肌纤维致密、丰满； 未使用一侧的肌肉萎缩。
4. 颞下颌关节紊乱
当用一侧咀嚼时，未使用一侧的颞下颌关节承受较大的压力，且左右颞下颌关节的负荷不对称，使得两侧关节盘的形状不同，容易导致颞下颌关节紊乱。
单侧咀嚼如何治疗？
1. 早期
用一侧咀嚼1～2个月时，咀嚼记忆尚未形成，调节起来比较方便。 当这个阶段出现龋齿等口腔问题时求医网，需要积极治疗，及时排除高危因素； 一般情况下，去除诱因后即可恢复左右侧咀嚼。
2.中期
3～6个月时，咀嚼记忆已基本发生变化。 除了消除诱因外，还需要左右交替咀嚼。 一日三餐后，要有意识地利用废边嚼口香糖进行运动。
3.后期
一年以上，咀嚼记忆已形成，骨骼和肌肉已完全发育。 如果损伤严重，牙齿可能需要正畸治疗，下巴可能需要正颌手术，肌肉可能需要切除或注射肉毒杆菌进行治疗。
温馨提示
单侧咀嚼一般是由牙齿和口腔疾病引起的，所以要注意口腔卫生和清洁，定期去医院进行口腔检查； 每天早晚刷牙一次，饭后及时漱口，每6个月至少洗一次牙。
