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经络养生是以经络理论为基础，通过多种方式梳理经络，驱邪祛病的养生方法。 其历史悠久而深远。 这次给大家介绍九个经络养生小窍门，帮助经络排毒，或许会给你带来一些新的收获。
很多人对经络了解不多，也有人知道一点。 经络可以帮助你的身体排毒、疏通气血等多种功能。 如何按摩经络才能拥有健康的身体和完美的身材？
经络养生
三焦经
三焦经起于眼角鱼尾纹生长处的丝竹孔，止于无名指之间。 在中医经络养生中，三焦经是人体保健功能的总司令。 可以使各脏腑配合顺畅、协调一致。 有的中医还把它与淋巴系统等同起来，可见其功能不一般。 经常敲击三焦经，可以提高身体的免疫力，防止你一病再重！ 三焦经的营业时间为21:00至23:00。 建议您在拍打前尽量少喝水。 三焦经也主管水的循环。 体内水分过多，第二天早上就会感觉眼皮浮肿！
功效: 提高免疫力
心包经
从乳头外侧手指长度开始按摩天池穴。 到中指之间的末端，就是心包经。 事实上，心包是心脏外面的一层薄膜。 当外界侵入时，心包发挥一定的作用。
经常敲击心包经，除了改善心脏功能，使呼吸、血流更加有力外，还有一定的减脂作用。 晚上19:00到21:00是心包经的运行时间。 饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺利排出体外，加速体内食物脂肪的代谢。 即使吃得多也不用担心发胖！
功效: 让你吃饱不胖
心经
心经起自腋下，止于小指尖，贯穿上臂内侧。 中医认为，心经可以揭示人体最准确的健康指标，是必须尝试的健康自我评估方法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后以45°角放下。 10秒后，垂直举起手臂。 如果你的血液快速流下，突出的静脉消失，说明你的指标正常，不需要担心健康问题。
功效：最准确的自查方法
小肠经
小肠起于眼角内半寸的清明穴，经面颊、颈部，贯穿手臂，止于小指尖。 小肠的功能是消化和吸收。 如果它的功能减弱，手臂就会出现松弛的肉。
想要拥有纤细的手臂，定期按摩小肠经就可以了。 具体方法很简单，只要举起手，用手指捏住手臂内侧321经络养生，稍微有点痛就够了。 经常这样做，你就能自信地穿吊带背心，秀出好身材。
功效: 拥有纤细手臂
肺经
从肩胛骨凹陷处，沿手臂内侧，连至拇指内侧，即为人体肺经。 “肺主皮毛”，经常捶打肺经的同时，保证每天至少的水分，让水分通过肺经流到真皮层，让你的皮肤不再干燥！
敲打肺经时，可以用半空拳从上臂敲打到手腕上方。 由于手掌面积较小，建议您用另一只手的拇指从手腕向拇指内侧按压，使穴位承受足够的力。 另外，凌晨3：00至5：00是肺经运行的时期。 按理说，这个时候殴打，效果最好。 如果不想打扰你的甜蜜睡眠，可以把敲打肺经作为晨练的第一课！
功效: 让肌肤不再干燥
胆经
胆囊起始于臀部中点，直接滑下大腿，终止于脚踝底部。 当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发就会显得油腻腻的，尤其是在夏天。
因此，建议您每天大力敲击胆经，左右各敲击200下，以增加胆汁分泌的速度，使头发健康、乌黑、有光泽。 另外，敲胆经还可以帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，穿短裙就可以放心了！
功效：使头发乌黑有光泽
膀胱经
膀胱经起于头顶的百会穴，延伸至背部、臀部求医网，止于足跟。 一般来说，中医认为膀胱经的真正作用是从腰部开始的，所以只需拍打下半身即可。
经常敲击膀胱经可以提高大脑的供血质量，刺激大脑神经细胞的活动，提高记忆力！ 15:00至17:00是膀胱经的运行时间。 此时敲击可以有效减轻“午睡疲劳”，让你格外精力充沛！
功效：让你记得更牢
胃经
胃经起自锁骨下，沿乳房行进，经腹部，止于腿前，止于第四趾之间。 面部的血液供应主要取决于胃经，面部的光泽度、皮肤的弹性都与胃经的血液供应有关。
如果你起床后脸上突然出现皱纹，那是因为你的胃经气血虚弱。 不过，最佳的敲打时间是早上9:00之前。 一直这样跳下去，你会发现你的脸色会红润，即使熬夜也不会显得憔悴。
功效: 脸色红润
大肠经
大肠经起于鼻旁迎香穴，经颈部，行经双臂，止于食指指尖。 经常敲击大肠经，可以清肠养胃，新陈代谢顺畅，排毒作用强，让皮肤光滑，口气清新！ 大肠经的作用时间是早上5点到7点。 建议大家早餐前敲击大肠经，帮助身体代谢晚上沉积在体内的毒素！
功效: 帮助排毒
这里介绍了帮助经络排毒的经络养生九招，希望您有所收获。 掌握传统养生方法，了解绿色养生知识，敬请锁定。
