求医网信息
夏天快到了
空调已成为我们幸福的源泉
说
“夏天的生活是空调给的”
但许多个夏天的病
还有空调
鼻塞、疲劳
像感冒但不是感冒
难道是“空调病”？
今天
解放军总医院第八医学中心营养科主任
左晓霞
帮你解答
长期吹空调会引发哪些疾病？
人体有自己的温度调节系统。 夏季长时间吹空调，很容易抑制排汗功能，排汗减少，导致体内代谢产物无法通过汗液排出体外。 长期处于空调环境中出现的头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病或空调综合症。 人们过度依赖空调会导致空调病，老人、儿童和妇女是易感人群。
会出现哪些疾病呢？
呼吸系统疾病：如果空调吹出的冷风温度过低，很容易诱发感冒，出现流鼻涕、打喷嚏、发烧、头痛等症状。 另外，空调如果长期不清洗，里面就会存在大量的病原体。 被人体吸入后，会诱发肺炎、咽炎、哮喘等呼吸道疾病，出现咳嗽、咽干、咽痛等症状。
关节炎：如果空调的冷风长期直接吹在人的关节上，加上室内外温差较大，很容易诱发关节炎和面神经炎，出现关节疼痛、肿胀不适、嘴歪、眯眼等症状。
皮肤病：空调如果不清洗，吹出的空气中含有灰尘、絮状物等，接触皮肤后容易诱发接触性皮炎，引起皮肤瘙痒、皮疹。
另外，空调房间比较密闭，空气流通较差。 长期暴露在这样的环境中，容易缺氧，不利于心脑血管健康，可能会出现精神不振、血压异常等问题。
家里空调的重要性是什么？
空调是夏季必备的降温工具，几乎家家户户都有。 你知道家里安装空调有什么意义吗？
避免直接对着餐桌吹气
空调经常会吸附很多灰尘。 如果空调直接对着餐桌吹，灰尘很容易随风吹进食物中，很容易使餐桌上的食物变凉，既不卫生，也不利于健康饮食。
请勿直接面对炉灶
如果空调直接对着灶台，会使火焰不稳定，影响烹饪能量受凉引起的头疼怎么缓解，存在安全隐患。
卧室空调安装位置
尽量不要将出风口直接对着人吹。 壁挂式空调可以安装在侧墙上，这样空调的出风口就不会直接吹到人的头上。
如何科学设定空调温度？
就温度而言，使人感到不冷不热的温度称为“生理零度”。 “生理零度”是人们感觉最舒适的温度。 同一个人在不同条件下有不同的“生理零点”。
对于普通人来说，“生理零度”约为28℃至29℃。 因此，空调房间的温度应尽量选择在这个温度附近。 同时，保证空调开启后室内温度与室外温度不要相差太大。 一般情况下，室内外温差为5℃至10℃。
开着空调睡觉对身体有危害吗？
整晚开着空调睡觉，很可能会对人体造成一定的伤害。
皮肤干燥：空调会影响室内空气的流通，造成空气干燥，导致人们出现皮肤干燥的症状。
感冒：长时间低温容易引起鼻塞、流鼻涕、头晕、头痛等症状，增加感冒的机会。
喉咙痛：长时间开空调会使房间过于干燥，使口腔或鼻腔的粘膜干燥疼痛，引起喉咙痛。
肠胃炎：如果免疫力较低，整晚开着空调睡觉，可能会引起腹部受凉，诱发肠胃炎、腹痛或腹泻等问题。
关节疼痛：长时间的低温可能会导致关节寒冷、关节疼痛，并可能导致全身肌肉酸痛。
开着空调吃西瓜真的好吗？
空调和西瓜是夏季带来无尽欢乐的两大利器。 坐在空调房里，吃着甜甜的西瓜，味道无人能及。
需要注意的是，这样的操作也存在隐患。 吹空调时吃西瓜可能会导致细菌性感冒。 另外，夏季人体体内湿气重。 如果一边吹空调一边吃西瓜，体内的湿气就会增加，从而引起身体的各种不适。
尤其是以下人群，由于身体原因，不适合在空调房里吃西瓜。
体质虚弱、容易疲劳、怕冷的人。 西瓜性寒，味甘。 这类人体质较弱。 吹着空调吃西瓜会“寒上加寒”。
肾功能不全的人。 这类人体内排泄水分的功能较差，常出现下肢或全身水肿。 西瓜的含水量接近95%。 吃西瓜不仅会加重水肿，还容易诱发急性心力衰竭。
脾胃虚弱的人。 西瓜属于“生冷食品”。 吃得过多，容易伤及脾胃求医网资讯，导致食欲不佳、消化不良、腹胀、腹泻。
感冒初期。 感冒发烧患者常用西瓜补充水分、退烧，但西瓜性味甘寒，故风寒感冒及感冒初期不宜食用，尤其是有畏寒无汗等症状者更应少吃。
