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秋分养生吃什么食物？ 秋季饮食应以润燥益气、健脾养肝、清肺为主要内容求医网，以清润甘酸为主要方法，以寒凉掺和为主要内容。 。 那么秋分吃什么呢？ 下面小编就为大家带来最新的介绍，感兴趣的朋友们，一起来看看吧！
秋分吃什么
秋分饮食原则：少辣多酸
秋季三个月饮食总原则：少吃辛辣，多吃酸食吃什么动物养生，即少吃辛辣食物，如：葱、姜、蒜、韭菜等； 多吃酸味水果和蔬菜。
润肺润燥可用芝麻、蜂蜜、水果等软润食物。 一方面可以直接补充人体的水分，防止嘴唇干裂等干燥天气对人造成的直接伤害； 燥受邪气影响，导致疾病。 早上喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水，不仅是补充水分、防止便秘的好方法，也是健康、抗衰老的重要组成部分。 总之，秋季进补宜甘、润、温。 它既不能过热也不能太冷。 不宜伤阳耗阴。
秋分吃什么食物养生
主食及豆类：大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。
肉蛋奶类：羊肉、牛肉、鸭肉、鱼肉、猪肾、猪肺、甲鱼肉、乌骨鸡、鲍鱼、鳗鱼、鸡蛋、牛奶等。
蔬菜类：豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、红薯、马铃薯、山药、芋头、芹菜、大白菜、生菜、卷心菜、南瓜、菱角、百合、蘑菇等。
水果：柑橘、柚子、葡萄、柿子、梨、苹果、大枣、香蕉、山楂、草莓等。
其他：栗子、核桃、花生、芝麻、蜂蜜、枸杞、银耳、田螺等。
