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病情分析：患者喉咙干燥，感觉喉咙有痰，脸感觉热，疲倦，是感冒引起的。 意见建议：1.感冒患者常有食欲不振、消化不良等症状，因此饮食宜清淡、软软、易进食。 消化和吸收。 饮食宜少食多餐； 2、感冒患者常出现发热出汗，或因服用消炎药而出汗等症状。 因此，应及时补充水分。 充足的水分还可以稀释血液中的毒素，加速代谢产物的排泄，从而减轻感冒症状，缩短病程； 3、蔬菜、水果属于碱性食品，摄入后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌和维生素的食物求医网，对病毒有一定的抑制作用； 4、红色食物含有丰富的胡萝卜素，对感冒的恢复也很有帮助。 适宜食物 1、主食和豆类的选择 大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面条、绿豆、粳米、莲藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。 2、肉类、蛋奶类的选择 乳制品及乳制品、蛋奶冻、羊肝、猪肾等。 3、蔬菜的选择：叶、茎可选用大白菜、大白菜、苋菜、香菜； 根茎可选用胡萝卜、生姜、土豆； 冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿、大蒜等。 4、水果选择苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的新鲜水果。 饮食禁忌 1.忌甜食、油腻食物。 甜腻食物阻碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽咳痰。 因此，感冒患者不宜吃甜品、糕点、糯米糕。 2、忌辛辣、热性食物。 辣椒、芥末等辛辣热性食物助火生痰，会使痰粘稠不易咳出，从而加重头痛、鼻塞。 3.避免烧烤和油炸产品。 烧烤、油炸食品，如煎吐司、炸猪排、烧烤等，虽然美味但不易消化，耽误康复，不利于疾病早日康复。 4.避免刺激性强的调味品。 咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉等均具有强烈刺激性，对呼吸道粘膜不利感冒了吃什么好的快速，使其干燥、抽搐，引起鼻塞、咳嗽等症状，加重患者症状。 因此，感冒患者不宜食用。 5、忌海鱼、柿子、烟、酒等。 6、忌饮食不当，会使感冒迁延难愈。 7、风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。风热感冒发热期应忌油腻、肉类、甜食
