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如何有效调理心肝火？
我们都知道，强烈的愤怒会引起很多不适症状，常见的就是脸上长痘痘等。 很多患者认为这个时候应该吃药来治疗，但一般通过日常护理就可以达到好转的效果，那么如何才能有效调理心肝火呢？ 小编为此搜集了很多相关资料，下面我就一一为大家讲述。
目录
1 肝热伤肝时如何保养肝脏
【做到劳逸结合】
人卧床休息时，肝脏的血流量明显增加，有利于肝脏的新陈代谢和受损肝组织的修复。 过度疲劳会加剧肝脏缺氧和缺血，容易导致已经受损的肝细胞因缺氧和缺血而死亡。
在疲劳状态下，人体的免疫功能也会明显下降，病毒很容易侵入肝脏。
临床发现，很多乙肝病毒携带者的发病与过度疲劳有关。 因此，夏季护肝，一定要注意调养生津，不要劳累过度，增加肝脏负担。 过度休息可能会导致脂肪堆积，这也不利于肝脏健康。 因此，肝病患者需要劳逸结合，尤其不要劳累过度。
【预防各种病毒、细菌感染】
夏季，各种细菌、病毒容易滋生、繁殖，人们户外活动增多，客观上造成细菌、病毒感染机会增加。
一旦感染病毒或细菌，就可能诱发各种肝脏疾病。 因此，夏季要注意个人卫生。 避免前往人员密集的活动场所。
【保持内心平静】
夏季气候炎热，人们的情绪容易受到影响。 情绪与肝脏健康密切相关。 中医认为，肝主疏泄，理气。 气机运行的通畅、气血的运行是否顺畅，取决于人的精神状态的舒适、愉悦。 中医“肝喜”理论是指积极、乐观、舒适、开朗的心情是维持正常肝功能的前提。
现代医学认为，当人情绪低落时，人体免疫力会下降，使人容易患病； 而愤怒和抑郁则会让人处于焦躁不安的状态，导致肾上腺素分泌异常，损害肝脏，从而诱发肝病或引起肝病。 原有的肝病会加剧，甚至迅速恶化。
因此，想要保持肝脏健康，需要时刻提醒自己保持乐观开朗的心情。
2 肝火应该按摩哪些穴位
合谷穴
最好找到合谷穴，也就是我们平时所说的虎口。 合谷穴属于手阳明大肠经，中医讲“肺与大肠相通，表里相通”。 如果出现牙痛、耳鸣、眼睛红肿、鼻血、头痛、咽痛、便秘、发热、口干等症状，可以按合谷穴去火。
按摩方法：由于这个穴位按摩比较方便，所以没有固定次数，有时间按合谷穴即可。
内院点
内庭穴是足阳明胃经的性穴。 杏穴可以说是发烧、上火的克星。 如果有口臭、便秘、咽痛、牙痛、腹胀、酸水等不适，可以多按内庭穴。
按摩方法：内庭穴在第二趾与第三趾的缝隙交汇处，每天早晚用拇指按揉100次。
3 如何有效调理心肝火
1、多吃富含维生素C的水果。对于肝火旺盛的人来说，多吃富含维生素C的水果肝火旺盛头痛吃什么药，比如草莓。 草莓不仅可以养肝，还可以去肝火。 从中医角度来看，草莓性凉，可以养肝护肝，而且由于红色入心，可以去火。 此外求医网报道，草莓是典型的浆果，富含维生素C，有助于人体吸收铁质，其含有的天然抗炎成分可以减少自由基的数量，保持脑细胞活跃。
二、茶。 菊花和枸杞都是药食同源的中草药。 菊花性寒，枸杞温补，正好相辅相成。 中医常以这两种药材为基础，配合其他药材来治疗肝火。 枸杞是一种对肝脏非常有益的茶。 每天服用10克枸杞，坚持泡水，对于滋补肝阴、修复肝细胞非常有益。 关键是要坚持。 菊花性甘、性寒，具有疏散风热、平肝明目的功效。
3、营养均衡。 夏季养肝，家庭护理时要注意饮食均衡，每天各类食物都要摄入，而且摄入比例要好。 5种颜色的蔬果各有千秋，如绿色、红色、黄色的蔬果，含有叶黄素； 西兰花、白菜花等十字花科蔬菜是抗癌先锋等，食用时可以选择更换。
4 心火与肝火的区别
1、心火的症状
虚拟火
症状有心悸烦躁，少睡多梦，手足心热，盗汗，口干或舌生疮，舌质红少苔，脉细。
虚火时，舌红，有时有少许苔，有时干净无苔。
真火
症状有心悸烦躁，烦躁不安，嗜睡恶梦，面红目赤，口干苦，喜冷饮，口舌糜烂，小便短赤，舌尖绛红，苔黄，有力。脉冲。
如果是实火，舌苔一定是黄色的，而且舌苔比较厚。 大多数人的舌苔不会变黄，也不会那么厚。 只有有实热，即有实火时，舌苔才呈黄色。
2、肝火旺盛的症状
症状有头晕、面色潮红、持续赤潮、烦躁、口干、口苦、口臭、头痛、头晕、眼睛干涩、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚等，更有什者出现昏厥、吐血等。 。 会发生。
肝火旺盛会导致月经失调。 这是因为肝火过多，会导致女性月经失调，表现为经血量减少、月经推迟，甚至闭经。
肝火会导致失眠，多是由于思虑过多、生气、损伤肝脏等引起的； 指肝火所致的失眠，多因肝火伤肝、思虑过度等所致。肝藏神志，如果肝火旺盛，则神志不在家，夜里不安，很容易受惊。
肝火旺盛还会导致孕妇恶心。 怀孕期间，肝火旺盛可表现为挑食、头晕、口苦、吐苦水等。
5 吃什么药
现在市场上有很多消炎、降火的药物。 对于肝火旺盛的人来说，龙胆泻肝丸是更好的选择。 雄菊上清丸具有祛风止痛、祛风解表的功能，对缓解肝火上冲引起的头痛等症状有良好的效果。 肝火旺盛的女性可以选择丹栀逍遥丸来清肝火、疏肝解郁。
肝火用什么药比较合适，可以痊愈得快一些。 其实需要根据上火的症状来选择。 火也有虚火和实火两种，所以面对不同的具体症状，我们应该选择针对性的药物。 重要的是对症下药，这样才能对症下药，缓解疾病。
一般情况下，肝火旺盛的话，不需要刻意吃什么药。 平时要多注意休息，不要熬夜以免伤害身体，注意生活习惯，保持平和积极的心态。 但对于症状较严重的人来说，服用任何治肝火的药物都比较谨慎。 一般只要按量服药，很快就会痊愈。 如果服用这些药物后，患者仍感觉症状没有缓解，那就要停止服药就医，听从医生的指导，配合治疗。
