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眼睛是心灵的窗户，眼睛问题会对人们的生活产生很大的影响。 大家都知道，人体会过度疲劳，包括眼睛疲劳。 尤其是电子产品的普及，给眼睛带来了很大的负担。 长时间盯着电子产品屏幕会导致眼睛疲劳。
你怎么知道你的眼睛是否疲劳？
如果想知道自己的眼睛是否工作过度，可以从症状来判断。 视疲劳虽然不是一种独立的眼病，但如果长期不治疗，会诱发真正的眼病，如近视、散光等。 眼睛疲劳的症状有很多，常见的有视物模糊、复视、眼痛、眼胀、眼干、眼痒、流泪、眼眶疼痛等。 此外，还有一些精神症状，如焦虑、烦躁等。 还有全身症状，比如头晕、头痛、记忆力减退、恶心等，希望大家能够及时发现眼睛疲劳的情况，尤其是长期过度用眼的人。
眼睛过度疲劳的原因有哪些？
1、眼睛本身的原因
有些人的眼睛之所以容易疲劳，与眼睛本身的原因有关。 比如眼睛本身就有近视、散光、斜视等问题。 如果过度用眼，眼睛的调节能力会进一步下降，从而导致视疲劳。 再比如白内障、干眼症等眼部疾病，也容易出现疲劳症状。 还有一些人用眼习惯不好，总是过度用眼，不定时休息，过度使用电子产品等，也会造成眼睛过度疲劳。
2.心理和精神原因
有些人之所以总感觉眼睛疲劳，与精神心理因素有关。 如果近期心理压力太大，过度焦虑、紧张，或者精神状态不佳、精神不振、嗜睡，这些都会诱发视疲劳。 视疲劳发生的同时，还会出现一些全身症状，要加以区分。
3、环境原因
眼睛总是感觉疲劳，一定要从环境中找原因，比如光线太亮或者光线太暗。 适当的光线可以使眼睛更加舒适。 如果从事过多的用眼工作，周围的环境会给眼睛带来负担，时间长了就会造成视疲劳。
如何缓解眼睛疲劳？
想要缓解眼睛疲劳求医网资讯，一定要给眼睛足够的休息时间，不要过度用眼。 不要长时间盯着电子屏幕，不要在光线不好的环境下看书、看手机。 如果眼疲劳症状过于严重，可以在医生指导下使用眼药水缓解眼疲劳。
造成眼睛疲劳的原因有很多，我们一定要充分重视。 学会详细分析具体问题，从根源入手解决。 保护眼睛应从现在开始，越早越好。
