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一旦宣布怀孕求医网资讯，孕妈妈就会在老公、公婆、父母、七姨八姨的“监控”下严格控制饮食……
他们说，怀孕期间不能吃的东西有很多，比如方便面、奶茶、螃蟹、薏米……甚至山楂、荔枝、西瓜等水果都被拉进了“黑名单”。
其实，上面提到的这些食物孕妈妈都是可以吃的。
流产或早产不能仅仅因为过去发生过一两次无法解释的事故而归咎于某种食物。
如果这些常见的所谓“孕期禁忌食物”真的不能吃的话，恐怕就没有必要到处传播“无痛流产”的广告了。
如果真要说孕妇不宜吃哪些食物，那么以下3种就是准妈妈们需要多加注意的。
1.生的或未煮熟的食物
包括生的或未煮熟的肉类、海鲜和鸡蛋，以及未经消毒的鲜榨牛奶和羊奶。
因为这些食物会携带一些病菌，而孕妈妈又是易感人群，所以要格外注意。
▲动画来自
2.隔夜菜肴未完全加热
剩菜储存不当很容易携带“李斯特菌”。 孕妇一旦感染这种致病菌，很可能通过胎盘传染给婴儿，导致严重后果。
而这样的案例，新闻上已经多次报道过。
我们建议，在条件允许的情况下，最好一日三餐都准备好并食用。
冰箱里的剩菜只要没有变质，一定要充分加热后再吃。
▲动画来自
3.烟酒
烟酒对胎儿发育各阶段都有明显的毒性作用，很容易引起流产、早产和胎儿畸形。
有吸烟、饮酒习惯的准妈妈一定要戒烟戒酒，远离吸烟环境，避免吸入二手烟。
当然，我希望所有吸烟者都能更加自觉。 有孕妇的时候，请暂时收起烟瘾，不要吸烟！
▲图片来自钱库网
与其听信谣言，更重要的是嘱咐孕妈不要吃这个吃那个怀孕孕期宝典，保持心情愉快。
怀孕不容易，请不要因为日常生活中的小事让她难堪。
参考：
1.《中国居民膳食指南2016》，中国营养学会主编。
