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我们知道，身体只有在运动后、天气炎热或受到某种刺激时才会出汗。 一般来说，出汗是很正常的，也是很好的。 出汗可以帮助我们散热。 但如果出汗很多，而且晚上特别严重晚上睡觉手脚发热出汗，那就可能有问题了。 那么，问题来了，晚上睡得热、出汗是怎么回事？
目录
1 晚上睡觉很热是什么感觉？
很多人晚上睡觉时总是感觉热、出汗，难以入睡。 体质不好的人还会出现心悸、气短、呼吸困难等症状。 即使天气不热，仍然会出现炎热干燥的现象。 晚上睡觉热是怎么回事？ 很多人并不这么认为，认为这是一个普遍现象。 其实可能是阴虚内热引起的，需要及时用药物或饮食进行调节。
晚上睡得热是怎么回事？ 一般造成这种现象的原因是阴虚症状，“阴虚生内热”，阴虚常表现为五心烦热、口干咽干、呼吸烦躁、小便黄、大便干等； 体质虚弱、心悸、气短、头晕、精神状态不佳； 阴虚常见于各种功能亢进性疾病，如肺结核、长期低热等。
2 晚上睡觉出汗多是什么原因
在医学上，清醒时出汗称为“自汗”； 睡眠时出汗称为“盗汗”。 盗汗是中医的一个病名。 入睡后出汗异常，醒来后出汗停止的症状。 “偷”就是偷的意思。 古代医家用每日夜间盗贼的偷偷活动来形容每当人入睡或刚闭上眼睛即将入睡时，汗水就如盗贼一样偷偷地漏出来的症状。
中医很早就对盗汗有了比较深刻的认识。 春秋战国时期的《黄帝内经》中称其为“睡汗”。 “子”就是睡觉，有一个成语叫“废寝忘食”，就是忘记吃饭、忘记睡觉的意思。 显然“睡汗”就是睡觉时出汗。 汉代医圣张仲景在《金匮要略》一书中形象地用“盗汗”来命名睡眠盗汗的证候。 此后，历代医家都沿用这些名称，无论是医生还是现在从事其他职业的人，都知道盗汗是一种什么病。
盗汗的患者，有的一入睡就盗汗，有的入睡后到半夜有盗汗，有的刚闭上眼睛一会儿就盗汗。 。 出汗量差异很大。 根据盗汗患者的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。
我们一定要了解晚上热出汗的原因是什么？ 如果是病理原因引起的，一定要及时去医院治疗。 不要总是忽视它。 很有可能事态会变得更加严重。 ，所以，我们一定要积极治疗，平时加强锻炼，增强体质！
3种方法防止睡眠出汗
1.保持干燥
睡眠出汗的人要注意勤换衣服、被子，勤洗澡，准备软布擦拭身体，或者使用一些婴儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。皮肤。 如果你出汗了。 请勿直接吹气，以免感冒。
2.降低温度
如果家居条件允许，应适当调节室内温度和湿度，特别是对于阴虚血热的睡眠出汗患者，居住环境应凉爽一些。
3、注意饮食
在饮食方面，应该根据自己睡觉出汗的原因对症下药，找出适合自己的饮食规律，制定最适合自己的饮食习惯，呵护自己的身体。 阴虚血热、火盛者应忌食辛辣食物、饮酒。 可以多吃一些能够清热的蔬菜，让汗腺恢复有一个稳定的基础。
4 盗汗是什么
盗汗是指入睡后出汗异常，醒后停止的一种疾病。 那么，盗汗的原因有哪些呢？
中青年盗汗的发病机制与儿童完全不同。 中青年人盗汗的原因多为气虚或阴虚所致。 如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张不良，可以用补中益气汤来调节； 对于心血不足引起的盗汗，心悸少睡，宜养心养血，故可用归脾汤治疗。 如果因阴虚而导致身体燥热，也会出现盗汗的情况。 这时可以服用六味地黄丸来改善； 汤呈黄色，但最好经中医鉴别诊断后再用药。 另外，中青年人由于工作和家庭压力较大，体力和精力透支明显，极易引起人体植物神经紊乱，容易引起盗汗。
至于小儿盗汗，大多属于生理性多汗症。 这是因为宝宝正处于快速生长阶段，新陈代谢旺盛。 它需要出汗来散发体内的热量。 交感神经会失去大脑的控制，导致头部、颈部或背部出汗过多求医网，是正常的生理现象。
5种治疗盗汗的家庭疗法
1、银耳红枣汤
取银耳30克，红枣20克，冰糖适量。 先将银耳用温水泡发，去掉蒂，洗净撕成小片。 将红枣洗净撕碎。 将两药放入锅中，加适量水，小火慢慢煮至银耳、红枣熟，加入冰糖溶解调匀，即可出锅。 每剂分2次食用，适合阴虚盗汗者。
2、黄芪二蜜饮
黄芪30克，糯米根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。 将上述三药同入锅中，加水3碗煮沸，煮至1碗时，除去药渣，加蜂蜜溶化，分2剂饮用，每日1剂，适宜适用于气虚盗汗的人。
3、龙眼人参饮
取龙眼肉30克，人参6克，冰糖30克。 先将桂圆肉洗净，人参切成薄片，然后与冰糖一起放入碗中，加适量水，上蒸锅蒸一个小时左右，取出放凉后食用，一次吃两次日服，每日一剂，适合气虚盗汗者。
4、人参粥
取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。 先将人参、茯苓、生姜加水适量煮沸，去汁去渣备用，然后将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮粥。 粥煮好后，加入盐、味精调匀。 空腹服用两次，每日一剂，适合气虚盗汗者。
