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俗话说：能吃是福，确实吃是人的本能，享受着食物带来的快乐。 然而，并不是所有的食物都可以吃。 有些食物通常是高脂肪和高热量的。 饮食不节制会增加多种疾病的风险，给身体带来安全隐患。 尤其是以下几类食物，应少吃为宜。
哪些食物应该少吃？
1. 香肠
研究表明，路边摊烤制的美味香肠，脂肪、色素和亚硝酸盐含量过多，几乎没有营养，所以还是少吃为好。 如果特别贪吃烤香肠，应与黄瓜、西红柿或水果一起吃，同时要控制量。
2.葱油饼
很多北方家庭以葱油饼作为主食，很容易导致脂肪摄入过多，从而导致肥胖。 因此，应少吃葱油饼，吃时与绿叶蔬菜一起吃，同时多喝水。
3.培根
培根中含有过多的亚硝酸盐，在胃中可与胺结合形成致癌物质； 同时，培根属于高脂肪、高胆固醇食品，经常食用会诱发肥胖，增加肾脏和胃的负担。 如果喜欢吃培根，吃之前应该在锅上蒸几分钟，这样可以去除大部分脂肪； 也可以先用水泡一下再吃； 烹饪时应多添加蔬菜和洋葱，这样可以减少亚硝酸盐转化为培根。 亚硝胺。
4、酱牛肉
有些酱牛肉颜色很鲜艳，里面可能添加了胭脂红，而且还含有过多的亚硝酸盐，所以还是少吃为好。 选择酱牛肉时应谨慎。 品质好的牛肉用手很容易撕开，水煮后也很容易散开。
5.油条
油条制作时添加发酵粉和明矾，油炸后转化为高脂肪油条，营养价值极低。 长期食用可能会损害智力。 另外，适量吃油条还会影响消化系统，引起消化不良，所以每月吃油条不宜超过2次。
6、珍珠奶茶
市场上的奶茶是由奶精与珍珠油明胶混合而成，其中含有反式脂肪酸，不仅影响脂肪和糖代谢，还会增加心血管疾病的风险。
7、皮蛋
皮蛋含铅过多，很难从体内排出。 经常食用会损害智力发育，增加肝脏和肾脏的负担求医网报道，所以皮蛋最好少吃。
温馨提示
以上食物并不是不能一口吃下去，吃一两次也没有问题。 日常生活中，应注意饮食的安全、新鲜。 不宜吃过度加工的食品，饮食也不宜过于精制。 荤素搭配好，每天吃12种不同的食物，保证营养均衡。 尽量减少外出就餐的次数，逐步克服重口味饮食。
