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一夜之间，北京最高气温下降10多摄氏度。 天气忽冷忽热，一不小心就会感冒。 感冒是一种自愈性疾病。 体质好的患者，只要多喝温开水求医网，注意休息，不吃药就能康复。 体质不好的患者，如果不及时服药，可能会加重感冒症状，引发支气管炎、肺炎。 ，部分患者还可出现继发风湿热、肾小球肾炎、病毒性心肌炎等。
北京中医药大学东方医院亚健康科高高提醒，感冒初期，无发热、咳嗽、痰黄、咽干咽痛的患者，除了服用感冒药外，可以用生姜水来治疗感冒。
具体做法：取一块鸡蛋大小的生姜，切成细丝。 将姜丝放入锅中，加入适量的水煮沸，水沸后继续煮10分钟，或者将姜丝放入保温性能好的保温杯中，加入开水浸泡在水中。保温杯15分钟。 将煮沸或泡好的姜水倒入碗中，待温热，将整碗姜水喝完，再喝一碗热粥来助药。
然后，应立即让病人钻进被子里，盖上，直到微微出汗，等汗慢慢落下感冒可以用热水洗澡吗，再从被子里出来。 这时一定要注意不要着凉、吹风，否则感冒很容易复发。 如果仍有感冒、头痛、鼻塞等症状，可每隔4小时喝一碗姜水，继续用此法发汗，直至症状消失。
“捂汗并不适合所有感冒，只对初发感冒有一定效果。” 北京宣武医院呼吸内科副主任医师赵松林曾表示，当人体受到病毒、细菌等病原体的侵袭时，人体的免疫系统就会受到刺激，我们就会出来与这些“敌人”作斗争。人体需要消耗大量的能量并产生大量的热量，使体温达到大脑认为的“正常”水平，实现人体内产热与散热的平衡。 “‘捂’的目的是‘出汗’。人体皮肤的毛孔因温度升高而张开，血液流动加快，使体内的冷气有通道排出体外。当汗液蒸发时，还可以带走体内的部分热量，达到降温的目的。” 赵松林解释道。
“出汗时，一定要多喝白开水，及时补充流失的水分。还应该喝一些汤、粥，为身体补充能量，防止身体疲惫虚脱。” 赵松林提醒道。
在预防感冒方面，高奥提醒人们注意以下几点：
戴口罩：感冒属于呼吸道疾病，戴口罩可以很大程度上预防感冒。
勤洗手：外出接触公共设施后，应勤洗手，减少细菌、病毒通过手的感染。
多喝水：当咽部过于干燥时，人体的免疫防御能力会下降。 清淡饮食，多吃水果和蔬菜。
少熬夜：熬夜可能会影响人的精神状态，降低人体免疫力。
多运动：运动可以增强人体自身抵抗力，清除病毒，避免感冒的发生。
添加衣物：避免因衣服单薄而引起感冒。
新京报记者 张朝晖
校对露西
