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偏头痛令人难以忍受，甚至可以置人于死地。 患者发作时不能正常思考、工作和休息，焦躁不安，想睡觉却睡不着。 如果您不想吃药，可以尝试穴位按摩来缓解偏头痛。 您可以尝试自己按摩穴位，或者找经验丰富的穴位按摩师来帮助您。
方法一：按摩面部穴位
1、刺激印堂穴。 每个穴位都有许多不同的名称。 除了古人根据相关功能和地点所赋予的名称外，还有由英文字母和阿拉伯数字组成的现代数字进行标准化。 印堂穴又称GV29，有助于缓解头痛和头晕。 它位于两眉毛之间，鼻梁与前额相交的地方。 继续轻轻用力按压印堂穴一分钟。 您只需按下或圈出即可查看哪种效果最好。
2.按攒竹穴，又称明光、光明或BL2。 它位于面部相对靠前的位置，在内眼角上方，眉毛凹陷处。 两食指指尖向下按压两侧穴位一分钟。
也可以分别按压两侧的穴位，每侧按压一分钟。
3、按迎香穴。 Ying Xiang，也称为 LI20，有助于缓解偏头痛和鼻窦疼痛。 它位于两侧鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟处，靠近颧骨下缘处。 用力深层按压或打圈按摩一分钟。
方法二：按摩头部穴位
1.按风池穴。 也称为 Refu Point 或 GB20，常用于缓解偏头痛。 它位于后脑勺头颈交界处，与耳垂平齐。 可以弯曲手指，用双手手掌捂住耳朵，手指自然抵住头骨，两个拇指放在颈部与发际线交界处的凹陷处。 用拇指深按风池穴四到五秒。 如果你知道酒窝在哪里，可以用食指、中指或指关节按摩它们。
按摩风池穴时放松、深呼吸。
按压并按摩该穴位最多3分钟。
2.按压额头两侧的穴位。 头骨上围绕耳朵外轮廓的这个位置有几个穴位。 从耳朵外侧算起，它们大约有食指的宽度。 第一个穴位是曲宾穴，位于耳前太阳穴发际后缘与耳尖横线交汇处。 每个穴位与前一个穴位的距离约为一个食指的宽度，因此第二个穴位沿着耳朵的外轮廓约为一个食指的宽度，第三个穴位在更后面，以此类推。 按压头部两侧耳朵外轮廓周围的每个点。 您可以向下按压或打圈按摩一分钟。 从前往后一一按压，以达到最佳效果。
这些穴位从前到后分别是曲宾（GB7）、水土（GB8）、天冲（GB9）、伏白（GB10）和头翘印（GB11）。
3、刺激风府穴。 也称为 GV16，它有助于缓解偏头痛、颈部僵硬和精神压力。 它位于颈部正中连线上，颈部与头部的交接处。 找到头骨底部的凹陷处，然后从中间按下去。 用力按压此点至少一分钟。
方法三：按摩其他部位的穴位
1.按天柱穴（BL10）。 它位于颈部，头骨底部下方两个食指宽度处。 将手指从头骨后部下方的凹陷处向下移动。 颈椎两侧有一块突出的肌肉，就是斜方肌，天柱穴就在这块肌肉外侧的凹陷处。 向下按压或打圈按摩一分钟。
2、按摩合谷穴。 合谷穴或LI4位于虎口处求医网资讯，拇指和食指之间的蹼边缘上。 用左手按右手的合谷穴，用右手按左手的合谷穴。 用力按压此点至少一分钟。
3.按太冲穴（LR3）。 它位于足背，脚趾第一跖骨和第二跖骨之间。 将手指放在大脚趾和第二脚趾之间，向后移动约2.5厘米，触摸第一和第二脚趾的跖骨之间，找到它们接合之前的凹陷处。 向下按压或打圈按摩一分钟。
有些人发现用拇指刺激脚上的穴位更方便、更有效。
方法四：了解穴位按摩
1. 了解什么是穴位按摩。 穴位按摩是中医的一种治疗方法。 它通过按压十二经络的各个穴位来防治疾病。 人体除了经络之外，还有任督二脉和无数经络，纵横交错，形成一张大网。 中医认为，气（生命能量）在这些穴位流动。 如果身体的经络不通，气血不通，我们就会生病。 穴位按摩可以疏通经络，恢复气血畅通。 大量研究已证实指压按摩可以缓解偏头痛。
2.用力适当。 按摩穴位时，力度一定要掌握得当。 用坚定而深的压力刺激穴位。 按压的过程中，你会感到有点酸痛，但不会痛到难以忍受的程度。 应该说是介于痛苦和安慰之间。 根据您的整体健康状况脖子痛引起偏头痛，决定按摩穴位的力度。
有些穴位按压时会紧张。 每当您感到剧烈或疼痛加剧时，请逐渐减小压力，直到在疼痛和舒适之间取得平衡。
指压按摩不应引起疼痛。 当您感到非常疼痛或不舒服时，请立即停止按摩。
3. 使用适当的施力工具。 顾名思义，指压按摩涉及对穴位施加压力，因此您需要适当的工具来施加该力。 按摩治疗师最常使用手指来按摩和刺激穴位。 中指最长、力量最大，施力效果最好。 您也可以使用拇指。 有些穴位比较小，手指难以触及，可以用指甲按压。 您还可以在身体其他部位使用压力点，例如指关节、肘部、膝盖、脚或脚。
正确的方法是用钝器按压穴位。 对于某些点来说，指尖可能太粗。 尝试用铅笔上的橡皮擦按压小穴位。 您也可以考虑使用鳄梨核或高尔夫球。
4、咨询医生进行穴位按摩。 您可以自己按摩这些穴位，也可以寻求专业的指压治疗师或中医师的帮助。 如果您决定尝试这种方法来缓解偏头痛，请务必告诉您的医生。 按摩这些穴位不会干扰医生推荐的药物或其他治疗。 如果按这些穴位对您有帮助，请务必告诉您的医生。 如果不起作用，请就医。
方法五：了解头痛
1. 识别两种不同类型的头痛。 头痛可分为两种类型，即无其他病因的原发性头痛和由其他疾病引起的继发性头痛。 偏头痛是原发性头痛。 其他原发性头痛包括紧张性头痛和丛集性头痛。 继发性头痛可能是由中风、高血压、发烧或颞下颌关节问题引起的。
2.了解偏头痛的症状。 偏头痛通常仅限于头部的一侧，最常见的是前额或太阳穴。 疼痛可能是中度至重度，发作前可能会有警告信号。 大多数患者还会感到恶心，并对光、气味和声音敏感。 四处走动常常会使头痛变得更严重。 光环是大脑处理环境信息的短暂中断。 有些是视觉的，例如看到闪电或锯齿状闪光，或嗅觉。 其他警告信号包括一只手臂麻木、言语不清或意识混乱。 约25%的偏头痛患者在发病前有先兆。
许多因素都会引发偏头痛，而且每个人的情况都不同。 潜在的诱因包括红酒、不吃饭或禁食、环境刺激（如强光或强烈气味）、气候变化、睡眠不足、压力、荷尔蒙变化（尤其是女性月经）、某些食物和头部外伤（包括外伤）脑损伤、颈部疼痛和颞下颌关节紊乱。
3、了解身体的危险信号并接受紧急处理。 不管是哪种头痛，都应该去看医生。 有时头痛可能是紧急情况的征兆，需要立即就医。 以下是各种紧急情况的危险信号列表： 严重头痛、发烧和颈部僵硬可能是脑膜炎的征兆。
霹雳性头痛是一种突然的剧烈头痛，可能是蛛网膜下腔出血的征兆，即覆盖大脑和脊髓的组织下方出血。
太阳穴很痛，有时静脉会随着脉搏的跳动而疼痛。 这可能是巨细胞动脉炎的征兆，尤其是对于体重减轻的老年人。
眼睛发红，看到灯光周围有光晕。 这可能是青光眼的症状，如果不及时治疗，可能会导致永久性失明。
癌症患者或免疫系统较弱的人突然出现严重头痛。 例如，接受器官移植、感染人类免疫缺陷病毒或艾滋病后，免疫力就会减弱。
4.去看医生。 头痛可能是严重疾病的症状。 您应该就医以确定您的问题是原发性头痛还是继发性头痛。 如果您出现以下一种或多种情况，请务必在一两天内立即就医： 头痛发作越来越频繁或更严重。
头痛直到 50 岁以后才开始出现。
视力发生变化。
减肥。
5. 接受治疗。 偏头痛的药物治疗包括识别和消除诱因、控制压力和治疗偏头痛。 在严重的情况下，您的医生可能会开一些药物，例如舒马曲坦（商品名）、佐米曲普坦（商品名 Zomig）和其他曲坦类药物，以及二氢麦角胺（商品名）。 必要时他还会开药来控制恶心和呕吐。 患有冠状动脉疾病或未控制的高血压的人不应使用曲坦类药物和二氢麦角胺。 老年患者和心血管疾病高危人群也应谨慎使用这两种药物。 心血管疾病的危险因素包括肥胖、高水平的坏胆固醇或甘油三酯以及被诊断患有糖尿病。
