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今天给大家分享一下“中药冬季养生粥的配方冬天吃什么中药养生，冬天有什么养生药粥？”。
冬天有哪些养生药粥呢？
芝麻粥，将芝麻磨碎与大米同煮，可治疗头晕目眩、记忆力减退、须发早白等。
芝麻50克，大米100克。 先将芝麻炒熟，最好磨成细粉。 米饭煮熟后，拌入芝麻一起食用。
秋季常食可延年益寿、润肺。 是冬季养生粥的佼佼者。 对便秘、肺燥咳嗽有一定疗效。
核桃粥是将核桃仁捣碎，与粳米一起煮。 具有补肾、益肺、润肠的功能。 核桃肉20克，大米100克。
将核桃肉洗净，放入锅中，与米煮粥，大火煮沸，然后转文火煮至熟。 经常食用核桃粥，不仅能补肾，还能防治阳痿、遗精，有延年益寿、抗衰老的功效。
梨粥 梨2个，洗净去核切碎，加粳米100克，加水煮粥。 由于梨具有良好的保湿作用，因此可以作为秋季常吃的保健食品。
百合杏仁粥 将鲜百合、杏仁、粳米同煮，加白糖适量，温服。 可润肺止咳、清心安神。 菊花粥：菊花60克，大米100克。
先将菊花煎熟，然后与大米一起煮成粥。 由于它具有疏散风热、清火明目的功效，因此对秋季风热感冒、心烦咽干、目赤肿痛有良好的治疗作用。
同时，对心血管疾病也有很好的预防作用。 胡萝卜粥是将新鲜胡萝卜切碎，与粳米一起煮，可以健胃、健脾、帮助消化。
用植物油炒胡萝卜，加入大米100克和水煮粥。 由于胡萝卜含有胡萝卜素求医网资讯，人体摄入后可转化为维生素A，适合皮肤干燥、嘴唇干裂的人食用。
木耳粥是用木耳、粳米、冰糖煮成的。 具有润肺生津、滋阴和胃、补脑强心的功效。 莲子粥 莲子膨胀后，在水中用刷子擦去外皮，取出莲心，用清水煮沸，然后与粳米一起煮。 脾虚食少，腹虚，带下，遗精，小便频数，心烦失眠，健忘多梦。
冬天吃什么药粥有益健康
这些药粥有助于冬季养生： 四黑健身粥 原料：黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各20克，黑米适量。
制作：将黑木耳泡软切块，加入其他原料煮成粥。 适用：体弱、失眠、便秘患者。
枸杞红枣粳米粥原料：枸杞50克，红枣20颗，粳米适量。 制作：一起煮粥。
适用：补气养颜，适合体质虚弱、面色不佳者（糖尿病患者慎用）。 萝卜粥原料：白萝卜1个，粳米适量。
制作：将白萝卜磨碎，与粳米同煮为粥。 适用范围：适用于腹胀、纳差、便秘。
栗子米粥原料：栗子若干，粳米若干。 制作：栗子去皮，加入粳米煮成粥。
适用：适合腰酸腿软、乏力者（糖尿病患者慎用）。 山药粥原料：山药50克，粳米适量。
制作：将山药洗净切块，与粳米煮成粥。 适用：适用于腰痛、慢性腹泻者。
冬季养生粥
1、银耳米粥：银耳富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、硫、钙、铁、镁等，是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。
取银耳5克，与大米50～100克浸泡，煮成粥，煮后加蜂蜜25克，每日两次。 2、莲藕米粥：中医认为煮熟的莲藕味甘，具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的功效。
取莲藕100克（洗净切碎），大米50克，煮成粥。 3、胡萝卜大米粥：中医认为，胡萝卜味甘，性平，有降气、益胸膈、补中、平五脏的功能。
适用于治疗便秘、肠胃不适、胀满、胀气、消化不良等病症。 取胡萝卜150克，切碎，与大米100克同煮粥，每日两次。
4、鸡肉粥：母鸡1只，粳米100克，精盐少许，煮成粥。 鸡汁粥具有补气、滋补五脏的功效。 适用于疲劳综合症、经血不足、肾气虚、产妇营养缺乏等病症。
5、核桃粥：核桃仁30克，粳米适量，煮成粥。 核桃粥具有滋补身体的作用，适合老人、儿童等体弱者食用。
6、栗子粥：粳米250克，栗子50克，煮成粥。 板栗粥有养胃补肾、塑腰膝、强筋骨的作用。
适合肾虚、腰酸、腿脚无力、多尿的中老年人。
冬天养生防寒的药粥有哪些？
冬季养生防寒药粥：鲜羊肉200克，粳米100克，熬成羊肉粥。 粳米半熟时，加入羊肉碎煮至熟。
羊肉粥有补气补虚、温中暖下的作用。 特别适合阳气不足、久病体弱、气血亏损、体肢寒冷、腰膝酸软的中老年人。 健康人食用还可以增进食欲、增强体质、提高抗寒能力。
猪肝粥：猪肝50克，粳米100克，将猪肝切碎，加入适量酱油、盐、味精拌匀备用，粳米加水煮粥，粥快要煮开的时候，加入猪肝。 猪肝粥可以补血养肝，适合血虚者食用。
对于头晕、面色苍白、乏力、失眠、食欲不佳的女性尤其有益。 核桃粥：核桃仁50克，粳米100克。 将核桃仁捣碎，加水、粳米煮粥。
核桃粥具有补肾润肺的功效。 常用作冬季止咳平喘的食疗粥。 常吃此粥有健脑、提高智力的作用。
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