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一、补肾粥的常见种类与食材补肾粥的种类繁多，常见的有以下几种：枸杞粥：枸杞子具有补肾益精、养肝明目、补血安神的功效。二、各类补肾粥的营养价值与功效三、如何根据个人体质选择合适的补肾粥在选择补肾粥时，应根据个人体质和症状来选择合适的粥品。
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口味仍是银发人群对零食的第一需求，养生、对忌口的照顾是老年食品与其他人群赛道的最大差异；美味兼具健康，老年零食的三大需求老年人普遍有着健康管理的意识，对零食的“不健康”刻板印象与调理养生的需要有时令他们不会吃、不敢吃。这类零食虽然深受老年客户信赖，但大多重油重糖，并非最为适合老年群体的休闲食品。在老年人偏爱的天然食材上，越来越多的零食厂家开发出口感更丰富、搭配更新潮的产品。
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5、补脑益智食疗配方：银杏、南瓜籽、黑芝麻、核桃、燕麦10、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻五谷杂粮养生配方（保健类组合）五谷杂粮养生配方（养生类组合）五谷杂粮养生配方（理疗类组合）五谷杂粮养生配方（养生组合）五谷杂粮养生配方（养生组合）五谷杂粮养生配方（养生组合）27、纤体减肥食疗配方：淮山、黑芝麻、燕麦、荞麦、糙米、绿豆、红豆五谷杂粮养生配方（养生组合）五谷杂粮养生
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冬令吃膏有讲究汤圆的外皮一般以糯米粉制成，糯米味甘、性温，具有补中益气、健脾暖胃、止虚汗的功效，能起到一定的御寒、补益的作用，因而非常适宜在寒冷的冬季进食。冬至食疗方中医专家特别为您推荐了3款健脾暖胃的自制汤圆，搭配其他几款食疗，助您温暖“过冬”！
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另外黑芝麻还能滋阴润燥，补肾强腰，而且能滋养秀发，但它怎么吃才能对头发好呢？平时人们多吃黑芝麻，能长头发吗？黑芝麻怎么吃对头发好平时把黑芝麻炒熟以后直接吃，对人类的头发也有一定好处，它能为头发的生长补充充足的营养，能促进秀发再生，而且能让头发变得更具光泽。吃黑芝麻能长头发吗平时人们多吃一些黑芝麻，能促进头发生长，而且在人们出现脱发和掉发以后，多吃一些黑芝麻还能让这些不良症状尽快好转。
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今天和大家分享关于“中药冬季养生粥配方,冬季有什么养生药粥?冬季有什么养生药粥?秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是冬季保健粥的佼佼者。哪些药粥有助于冬季养生呢冬季养生粥品鸡汁粥具有滋补气养五脏的作用，适合用于虚劳诸证，经血亏损、肾气不足、产妇营养不足等病症。冬日养生驱寒的药粥有哪些呢胡桃粥具有补肾宣肺功效，是冬季咳喘病常用止咳定喘食疗粥，常食此粥，亦有健脑益智作用。
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“别吃泡面，它有亚硝酸盐，是垃圾食品！“一包泡面含20多种添加剂，吃进肚子里消化解毒需要32天！这些添加剂主要是为了保证方便面的质量以及食用口感。防腐剂耗时32天才能被消化解毒？另外，无论什么食物在健康的胃部消化排空都只需要三到四个小时，不管有没有防腐剂，基本不影响消化的耗时。