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怀孕真是一件让人既高兴又担心的事情！
今天就和准妈妈们分享一下怀孕40周宝宝的发育过程。 孕妈妈还可以看到宝宝发育的程度以及怀孕各个阶段和周的宝宝的样子！
附上孕期营养补充指南，孕妈妈可以根据每个月的需要及时补充营养
怀孕1个月
❤️所需营养素：叶酸、蛋白质
胎儿发育：神经系统发育，脑细胞开始发育
可以吃：菠菜、猕猴桃、桃子、梨等。
怀孕2个月
❤️必需营养素：蛋白质、维生素C
胎儿发育：视觉和听觉开始形成，大脑和心脏等器官逐渐形成
可吃：葡萄、核桃、牛肉、西红柿、草莓、黄瓜、燕窝等。
怀孕3个月
❤️必需营养素：镁、维生素A
胎儿发育：基本发育基本完成
吃：坚果、蔬菜、苹果、樱桃等。
怀孕4个月
❤️必需营养：锌
胎儿发育：大脑的进一步发育。对外部刺激做出反应
可以吃：菠菜、猪肝、牡蛎等。
怀孕5个月
❤️所需营养素：铁、钙
胎儿发育：视力进一步发育
可以吃：鱼、牛奶等。
❤️除了关注胎儿的发育，也不要忽视自身素质的提升。 孕中期20w左右开始锻炼盆底肌肉。 在手机上安装 G- 并持续进行凯格尔练习，以帮助增强骨盆底肌肉并加快分娩速度。 过程中，在防止侧切、撕裂的同时求医网信息，对产后恢复也很有帮助。
怀孕6个月
❤️必需营养素：铁、维生素B12
胎儿发育：肌肉发育完善。脑神经细胞进一步发育，有思维活动
可吃：猪肉、牛肉、猪腰、芝麻等。
怀孕7个月
❤️所需营养素：DHA
胎儿发育：肺部发育良好，呼吸发达孕妇中期吃什么对胎儿发育好呢，大脑发育基本完成。
可吃：深海鱼、核桃
怀孕8个月
❤️所需营养素：碳水化合物
胎宝宝发育：记忆力进一步增强，能感知妈妈的情绪
可吃：杂粮、红薯、蔬菜、苹果
怀孕9个月
❤️必需营养：膳食纤维
胎宝宝发育：情绪更丰富，能做出各种表情
吃：胡萝卜、红薯等。
怀孕月份
❤️所需营养素：蛋白质和碳水化合物
胎儿发育：心理和感觉系统非常敏感，为出生做好准备
⚠️这个时期孕妈妈要注意控制体重，防止胎儿长得太大而难产。
可以吃：豌豆、蜂蜜、胡萝卜、苹果、黄花菜、茭白、牛奶
希望所有孕妈妈都能顺利生产，生出可爱、健康、健康的宝宝
