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做一个小测试，以下5件事，如果你有同感，请勾选√：
裤腰刚刚好，但是腿很长，要么卷起来，要么剪掉。
嘴巴不够高，所以发型就化妆了。 使用发胶让头发蓬松飘逸。
西装或风衣不太耐穿； 买鞋时，首先关心鞋底的厚度。
相亲、面试、见男女朋友父母时，对方都认为我矮。
155厘米四舍五入为160厘米，175厘米四舍五入为180厘米
如果你有以上一种或多种情况，说明你也面临着身高问题！
我有一个同事，Leo，1995年出生，五官气质都和李现很像，工作能力也很出众。 除了身高矮（173cm、53kg）以外，他各方面都很优秀。
最近他整天郁郁寡欢，神智失常。 经过询问才知道，上周他鼓起勇气向喜欢了半年的女神表白，却被拒绝了。
最揪心的是女神对他说：“我觉得帅哥的标准配置一定是180以上，而你的身材就像‘豆芽菜’……”
虽然知道对方是在开玩笑，但里奥的脑海里却像“豆芽菜……”一样不断地回放着那句话。
同事边擦眼泪边说：“你只是生来矮小，为何承受全世界的恶意？”
01
影响70%的身高决定因素
后天培养
很多同胞不理解：“身高这么重要吗？”
伦敦大学的一项研究发现：
在人类20万年的发展史上，“高大强壮”意味着高武力值，无论面对猛兽还是其他人类的竞争，他们总是占据领先地位。 这是遗传要求。
如今，身高是收入潜力和地位的衡量标准。 在所有行业中，高个子工人的收入比矮个子工人高四分之一。
把它们加起来：
...
为了长高，人类想出了各种狩猎方法。
比如传说中的【断骨增高】，临床上称为“肢体加长手术”。
断骨增高手术，通俗地说，就是打断小腿或大腿骨，将骨拉开并安装肢体延长器，使两块骨头之间长出一根骨头。
虽然这种方法可以一口气把人拉长10厘米，但一旦出现感染、血栓、血管损伤，或者骨不连，就会直接瘫痪。
是不是光想想就觉得毛骨悚然……
如果不做手术，青春期以后、25岁以后就不可能长高了吗？ - 错误的！
FEEL增高骨科课程主任刘欢表示：“其实任何年龄段的人都可以长高。身高增长包括三个部分：自然生长+姿势矫正+骨间隙拉伸与稳定。”
许多研究表明，先天遗传对身高生长的控制只占20-30%，剩下的70%来自于后天因素的有效干预。
这里的后天因素是姿势矫正+骨间隙拉伸和稳定。
一般来说，只要骨骺保持开放，生长就会持续。 通过科学的矫正练习、骨骼的拉伸、骨间隙以及脊柱的可能生长，可以产生不同程度的增高。
而且，很多容易被忽视的不良姿势，都是影响身高的关键因素。
当然，这并不意味着尝试站直就可以纠正姿势！ 因为你长期的坏习惯已经塑造了你的筋骨，矫正需要时间和系统的练习。
比如要改善X型腿，可以增加身高2cm▼
改善驼背，可以增高2cm▼
提高假胯宽度，增加高度2cm▼
身体姿势的每一次改变都会累积影响身高，所以增加身高5cm吧！ 这是完全有可能的！
或许，听到这里你会半信半疑，但事实上，在25岁之前，刘欢教练也曾饱受身高问题的困扰。
通过合理饮食+运动医学的方法，他从一个驼背猥琐的“又矮又穷”变成了182cm高大帅气的健身教练。
听听他的改变过程，也许你会受到启发。
02
从“豆芽菜”到“高富帅”
5厘米的距离，刘欢走了7年
以下是刘欢的自述▼
大家好，我是刘欢，大家也可以给我打电话。
先给大家讲一个悲伤的故事。
高中时，我开始喜欢我的同桌——晶晶，但一直不敢表白。
直到上大学，我们都在不同的城市。 因为害怕错过，我鼓起勇气告诉她：我喜欢你。
接下来，她说了一句让我永远不会忘记的话：你很好，但我更喜欢阳光男孩，至少1.7米以上。
此刻的我既难过又迷茫：我明明是177厘米啊！
回到家，我在全身镜前站了10分钟，从上到下审视自己。
那一刻我终于明白为什么同桌认为我身高不到1.7米了：
脖子向前伸，肩膀向内扣，后面的两块骨头翘起来，身体歪着，总显得站不直。
这样的我，和身高165cm的晶晶一起走的时候16岁怎么增高身高，基本上可以直视她的眼睛。 她自然认为我比她高不了多少。
而且失意颓废，全身上下都与“阳光帅气”无关。
后来去美国读研究生，我又遭受了第二轮打击：这里的女孩个子都比我高，而我1.7米60公斤的小身材永远是人群中最弱的一个。
最糟糕的是，班上的矮个子很喜欢欺负我，而我却无法逃脱：昵称、恶作剧，没有人愿意和我说话。
当时我陷入了极度自卑，郁闷了一段时间：“胖可以减肥；丑可以化妆/整容；而身高，100万也改不了5厘米” ！”
转折点发生在25岁那年。
有一次，我因为颈椎疼痛，去医院做了几次检查。
检查结果是：颈椎生理曲度变直，骨盆前倾。
医生看到我愕然的样子，就说：别担心，不是特别严重，通过运动医学是可以治愈的。
所谓运动医学，就是运动与医学相结合的一门学科。 通过运动来治疗某些身体问题在欧美非常流行。
我乖乖地报名了健身房，在有运动医学背景的教练的带领下，我认真地、循序渐进地练习。
同时，我自学了运动医学知识（包括体能训练、健身、饮食营养等）。 经过三个月的复查，我的身体已经完全康复了。
经过几个月的训练，我的身高从177cm长到了182cm。 那时我已经25岁了，仿佛获得了重生！
不仅如此，我还成功摆脱了驼背、圆肩等体态问题，练出了令很多人羡慕的身材！
不久之后，我暗恋的女孩向我表白了，我也收到了几家公司的offer。
不得不说，在这个以面子为主的世界里，理想的身高就像一张行走的名片，随时随地都有自己的光芒。
03
为什么那些想长高的人都找他？
因为我自己的成功，希望把运动医学增高的方法推广到全国，造福更多的人。
所以，我决定专攻这个领域。 我申请了国家运动医学学院并获得了我能获得的所有证书：
不仅如此，我还是中国拥有健身证书最多的人，而且还是国际四大私人教练认证机构之一的美国运动医学会（NASM）的认证私人教练。
在这个领域获得这样的认证就像获得私人教练的奥斯卡奖一样。
我从欧美国家的健身方法中提取精华，结合过去所学的专业知识和生活实践，将最有效的训练方法浓缩成一套——《28天增高骨科课程》。
在帮助很多人长高的过程中，我发现：
很多急于增高的朋友，常常被一些“3天长15厘米”、“吃就能长高”等无良商业口号所欺骗，盲目跟风，结果花了不少钱，但高度没有改变。
而我的方法需要考虑骨骺线的情况、营养配比、运动、睡眠、心理、姿势、生活习惯等，针对0基础学生的身体素质专门设计了【28天运动计划】 。
我不是神，我不能帮你增高20厘米，但我可以用健康、科学的方法，激活你身高的极限潜力，让你尽可能长高几厘米！
我已经帮助超过30,000名学生解决了身高问题，看到他们变幻的笑容，这种自豪感是无价的。
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课程大纲
课程亮点
1.专项研发，科学成长
专门研发，更容易坚持：刘欢先生拥有10年个人健身训练经验，专门针对中国人体质开发的课程。
不吃药、不打针，健康科学：从标准化饮食+骨骼伸展运动+姿势矫正，三管齐下带你完成增高训练。
2.增高+塑形+形体矫正求医网资讯，三合一训练技巧
减脂塑形、矫正体态：轻松减脂，摆脱驼背、圆肩、凸颈等体态问题
无限空间，无需任何器械辅助：告别枯燥的器械辅助，随时随地练习。
为人
骨骼生长停止的成年人（尤其是 30 岁以下）
正在生长发育的青少年（效果显着）
无论年龄大小，想要矫正体态的人（增高效果）
任何想要保持身体活跃和年轻的人
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