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1、培养良好的生活习惯
养成良好的生活习惯并不容易。 有些人可能一辈子都在没有规则的情况下生活。 但现在你必须对这件事给予足够的重视。 实验证明，在出生的几个月内，胎儿可能在某些方面与孕妈妈有共同的节奏，而孕妈妈的习惯会直接影响胎儿的习惯。 如果自己的生活不规律，有一些不好的习惯，那么从现在开始，一定要从自己做起，养成一个好习惯，这样才能培养出一个有好习惯的胎儿。相关阅读：优生不利的生活习惯
2、开始胎教
一旦令人不快的孕吐过去，你的注意力就会急切地转移到肚子里的小生命上。 宝宝以后会不会很聪明？ 你一定很想在肚子里为他做点什么吧？ 到11周时，胎儿对压力触摸有了反应，可以轻轻拍打、抚摸腹部。 这种触觉刺激可以通过腹壁和子宫壁促进胎儿感觉知觉的发育。 这时可以主要对胎儿实施营养胎教和抚摸胎教，同时也可以有意识地进行形象观念和审美训练。 这可以成为你对胎儿进行胎教的开始，很简单。相关阅读：胎教为宝宝的智力奠定基础
3、上班族孕妈妈要注意自我防护
怀孕对于身体来说是一个特殊时期，如果还要上班的话，在工作环境中一定要保护好自己和腹中的宝宝。 首先，不宜从事流产、早产、致胎儿畸形等危害母婴健康的行为。 要防止化学有毒物质和放射性物质的致畸、致癌作用。 现代办公楼还存在多种污染源。 另外，您可能需要花钱为职业妈妈购买正式服装。 购买带有弹力松紧上衣的夹克、西装和裙裤，并选择可以相互混搭的服装。 身为上班族的孕妇，不能指望大家都像老公一样照顾好自己。 有些问题还是需要自己解决。 相关阅读：突发地震孕妇如何保护自己？
4. 准爸爸反应灵敏
对于妻子的性情变化，丈夫要给予更多的理解和照顾怀孕11周胚胎有多大，避免家庭矛盾。
5. 进行初步检查：测量血压和体重
测量血压和体重是每次产前检查的必备项目。 当你在怀孕3个月内做第一次产前检查时求医网资讯，这两次检查的结果非常重要，因为它能让医生掌握孕妇健康的基本情况。 及时引起重视，帮助孕妇查找原因。 是因为一些不愉快的精神因素、睡眠不好还是工作压力太大？ 是吃太咸的食物还是有其他因素？ 可以指导患者及时采取对策。相关阅读：孕期重要检查
