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“怀孕后，整个人胖了好几倍求医网信息，然后就浮肿了，鞋子怎么穿啊！”
“我已经肿了，能少喝点水吗？！”
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大多数孕妇在怀孕期间都会出现水肿的情况。 这就是“妊娠水肿”，又称“妊娠浮肿”。
孕期水肿是很多准妈妈面临的问题，那么如何解决这些问题呢？ 这首先要了解孕期水肿的原因。
怀孕期间出现水肿的原因有以下三个：
1、怀孕期间激素水平升高，导致肾小管对钠的重吸收增多，大量的钠在体内蓄积，导致孕期水肿；
2、总血容量增加，孕妇体液总量增加50%。 受重力影响，血液集中在下肢，尤其是脚部。
3、增大的子宫不断压迫下腔静脉，腿部流向心脏的血流受阻，尤其是仰卧或右侧睡时，这种压迫会加剧，导致水肿加重。
所以，少喝水并不能减轻水肿的负担！ 相反，如果减少饮水量，导致体内水分过少，体内的盐分很难排出体外，本应排出的水分反而被滞留，使水肿更加严重。
如何缓解妊娠水肿？
妊娠水肿的原因可以一一解决。 首先第一点就是激素水平升高，这是正常的生理现象，不可能降低； 第二点，要保持下肢尤其是足部血液循环通畅，以减轻水肿。 第三点，睡觉时避免仰卧位和右侧卧位，保持30度的医学级左侧卧位，以减轻对下腔静脉的压迫。 具体来说，需要以下几点：
1、穿产科水肿袜，保证足部血液循环
符合医疗标准的产科水肿袜没有橡皮筋，不会勒紧脚踝。 高度超过7cm避开脚踝静脉，不阻碍血液回流，并能缓解水肿。 而且脚趾没有骨头，所以不会摩擦你的脚。 有独立消毒密封包装，避免运输和储存过程中受到病菌污染，更有抗菌材料，持续预防足部感染。
假货一般声称是孕妇袜，但实际上不符合医疗标准，不能缓解足部肿胀。 比如袜子顶部有橡皮筋，而且袜子短，只有4cm，阻碍静脉回流。 脚趾上有骨头，会磨损孕妇变薄的皮肤。 它们不是抗菌材料制成的，没有经过消毒，包装也没有密封，增加了感染的风险，所以要小心！
2、保持左侧医学级30度侧卧，避免压迫下腔静脉。
左侧卧并不是身体与床面成90度角。 这样持续的压力会导致髋骨、肩膀、耳朵等处疼痛，难以承受。 正确的方法是使用产科侧卧垫，使身体与床面形成30度角，最大限度地对宽阔的背部施加压力，避免压痛。
医用级产科侧卧垫，背部接触的位置采用水晶丝透气材质，防止背部闷热出汗而起疹子。 底部要防滑，防止孕妇睡着后翻身、移位，引起仰卧综合症。 应该有护膝垫，帮助孕妇挺直脊柱，缓解腰痛。
所谓的孕妇枕只是一个大的毛绒玩具，一压就会塌陷，而且不能保持30度，很容易导致仰卧综合症。 而且孕妇周围又热又密不透风，夏天很容易引发皮疹。 它比医院病床大，不能带到医院分娩时使用。 产前突然改变睡姿，会引起胎动异常，容易造成脐带缠绕颈部。
3.饮食清淡，少吃盐和糖，多吃利尿食物，如南瓜、大麦等，排出体内多余的水分。 增加蛋白质摄入，如鱼、蛋、奶等，使血浆白蛋白含量增加，改变胶体渗透压，将水分从组织带到血液中。 少吃或不吃难消化、易胀气的食物，如糯米糕、土豆等，以免腹胀、水肿加重。
除了水肿，准妈妈们还面临很多问题！
比如孕期呕吐、孕期阴道炎症、阴道分泌物过多、外界辐射以及意外碰伤等问题。
我们应该做什么？ 然后提前准备好孕期护理包，里面有孕吐护理器、产科清洁剂、产科防护服等医疗级护理工具。
当孕期呕吐严重时，可以使用孕吐护理仪，直接佩戴在手腕上，按摩内关穴，可以调节呕吐中枢，有效减少孕吐发作次数，减轻孕吐严重程度。孕吐。 纯物理方法安全，适合孕妇。 选择时要注意辨别假货。 一个没有电动功能，一个凸起继续压在手腕上。 不但不能缓解孕吐，反而会影响血液循环怀孕分泌物少正常吗，导致手部肿胀、麻木。 还有一种导电凝胶在使用时必须提前涂抹，很容易使孕妈妈的手腕皮肤干燥，这是非常危险的。
对于分泌物过多的孕妇，建议使用产科清洁剂。 符合医用标准的产科清洁器均经过灭菌和密封，拆卸后可直接使用。 瓶底密封，防止微生物侵入。 假货的包装是非无菌密封的，如果用来冲洗私处可能会导致感染，而沸水又不能充分消毒，而且弹性不够，无法持续排出水，所以我们必须在包装上开孔。瓶底，但这会让微生物进入，造成隐患。
怀孕期间，存在辐射和碰撞两种风险。 您可以准备一件产科防护服。 与普通孕妇防辐射服相比，产科防护服腹部有一层防辐射面料，为最重要的腹部提供双倍的辐射。 保护。 还形成一个口袋，放置充气气囊，保护腹部，包裹子宫，防止腹部和胎儿受到撞击。
综上所述：
1.怀孕期间出现水肿并不是因为喝太多水造成的。 少喝水不仅不能缓解孕妇的水肿，甚至可能会加重水肿。
2、穿产科水肿袜，避免足部血液回流受阻，血液回流顺畅可以减缓水肿。
3、保持30度医疗级左侧卧位，避免压迫下腔静脉，并使用产科侧卧垫，保持腿部血液顺利回流心脏，减轻水肿。 不要仰卧和右侧睡！
4、还可以针对孕妇私处清洁、孕吐、辐射、碰撞等问题做好防护措施，准备孕期护理包，顺利度过孕期。
