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关于练习太极拳的一点看法
学习太极拳，仅仅完成了宏观和微观概念认知的第一步。 想要掌握太极拳功夫，更重要的是要练在身上。
锻炼的方法有两种，外训和内训。 拳击就怕年轻力壮，年轻有活力。 练了肌肉、骨骼、皮肤之后，拳法可以相当有力，但有些内在的东西很难表达，外在训练的水平较低。 随着年龄的增长，东西增多，精力分散，练习时间减少，很多技能可能会消失。
要解决这个问题，就必须“内修”。 “习拳需从无极开始，仔细追求阴阳的开合。” 无极和太极分别指的是无极桩和太极桩。 庄公养气藏气，练拳行气，推手移运。 太极拳是集拳、技、用于一体的高级拳术。
练习功夫可以产生击鼓能力，大大增强武术的效果。 庄功是一个体系，有静有动，是武术的基础。 需要很长的时间来积累和积累体积。
如果你在直立的时候感受到一种气场感，那么你就找到了关键，然后加大练习的强度，提高质量求医网报道，把一种很弱的感觉变成一种很强的感觉陈氏太极拳养生，然后变成一种被你控制的感觉。自己的意识。 这需要一个漫长的过程。 当这种感觉能够随着拳法的变化而变化，并以自己的意识来控制时，再利用它，达到拳法自由运用、融会贯通的状态。 这需要多年的艰苦训练。 “一层更深，意义无穷。” 这是指内功的修炼，也是太极拳的魅力和精髓。
目前，由于现代人生产生活方式的巨大变化，太极拳的养生作用越来越受到重视，并迅速在全社会流行起来。 与太极拳日益普及相反，习太极拳的人所达到的深度却大不如前。 一些传奇功法几近失传，许多传统功法只是在套路中传承，而在实战中却被忽视或难以实现。 从这个意义上说，太极拳乃至传统武术都在走向衰落。 把太极拳完整地发扬光大，需要我们这一代人的艰苦努力。
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